森田豊医師によると、トレーニング後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めてくれる。また、プロテインドリンクも併用すると良い。同氏が監修した簡単ストレッチ「キャットカウ」、「チャイルドポーズ」、「スレッド・ザ・ニードル」を紹介。水曜日担当の吉宮瑠織の画像がゲットできる。詳しくは番組ホームページをチェック。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月28日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「乾燥肌」、秋は気温や湿度が下がり肌の水分が奪われ、カサつきやすくなるので注意が必要な季節。健康クイズ「乾燥肌対策として正しい洗顔方法は？」、正解は「ぬるま湯で優しく洗う」。川村優希医師によると、熱いお湯は肌に必要な皮脂まで流してしまい、冷水は血管が収縮し肌の保水力が低下してしまう可能性があり、乾燥を悪化させる原因になるとのこと。ここで、蒸しタ[…続きを読む]
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