テーマは免疫。免疫のために毎日なるべく決まった時間にしたほうが良いことは？と問題が出た。正解は起床時間。起床時間を揃えた方が体内時計が乱れず、起きたら真っ先にすべきことは太陽の光を15秒間あびること。さらに足開きトレーニングを紹介した。吉宮瑠織の画像がゲットできる。詳しくは番組ホームページをチェック。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月24日放送 0:43 - 0:48 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- テーマは爪ケア。手の爪はどのくらいの頻度が切るのが良い？と問題が出た。正解は1週間。手の爪は1日に0.1mm、一ヶ月で3mm伸びる。約一週間に一回切るのが理想的。次に爪のケアで大事なことは？と問題がでた。正解は保湿と爪切り。指先の乾燥ケアも大事で、徹底したいのが手を洗ったあととアルコール消毒をしたあと。そのまま放置をすると乾燥してしまうのでハンドクリームやネ[…続きを読む]
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