番組HPのテレビ情報 | 今週のテーマ「冬バテ」 | Gヘルスケア(2025/01/18(土)00:43)

「番組HP」のテレビ露出情報

今週のテーマは「冬バテ」。ここで問題。冬バテ対策に効果が期待できる食べ物は？と問題が出た。正解はチョコレート。チョコレートにはポリフェノールなどの様々な成分が含まれ落ち込んだ気分を改善する効果を期待できる。最後に冬バテ予防エクササイズを紹介。阪口珠美の画像の詳細は番組HPまで。

2025年4月12日放送　0:43 - 0:48　TBS
GヘルスケアGヘルスケア: テーマは不眠症。睡眠中のレ睡眠とノンレム睡眠夢を見ているのはどっち？と問題が出た。正解はレム睡眠。睡眠には眠が浅いレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり主に浅い睡眠であるレム睡眠の際に夢を見ている事が多いという。次に朝食におすすめの食べ物は？と問題が出た。正解は目玉焼き。朝に卵や納豆などのタンパク質をとることで快眠につながると考えられている。トリプトファンと[…続きを読む]