今週のテーマは食生活改善。ダイエットのために一食抜く生活を続けた場合どうなる心配がある？と問題が出た。正解は太りやすくなる。空腹の時間が長くなるとそのあとの食事で血糖が急に上昇するので太りやすくなるという。次に薄口醤油と濃口醤油の塩分が高い方は？と問題が出た。正解は薄口醤油。薄口醤油は色が淡いという意味で濃口醤油より2％塩分濃度が高い。涼本あきほの画像ゲットは番組ホームページをチェック。
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- 2025年4月12日放送 0:43 - 0:48 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- テーマは不眠症。睡眠中のレ睡眠とノンレム睡眠夢を見ているのはどっち？と問題が出た。正解はレム睡眠。睡眠には眠が浅いレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり主に浅い睡眠であるレム睡眠の際に夢を見ている事が多いという。次に朝食におすすめの食べ物は？と問題が出た。正解は目玉焼き。朝に卵や納豆などのタンパク質をとることで快眠につながると考えられている。トリプトファンと[…続きを読む]
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