今週のテーマは食生活改善。ダイエットのために一食抜く生活を続けた場合どうなる心配がある？と問題が出た。正解は太りやすくなる。空腹の時間が長くなるとそのあとの食事で血糖が急に上昇するので太りやすくなるという。次に薄口醤油と濃口醤油の塩分が高い方は？と問題が出た。正解は薄口醤油。薄口醤油は色が淡いという意味で濃口醤油より2％塩分濃度が高い。涼本あきほの画像ゲットは番組ホームページをチェック。