今週のテーマは「腸活」。腸内には約100兆個以上の腸内細菌が住んでいる。約1000種類、100兆個以上の細菌がすみついていて、その重さは約1.5kg。肝臓とほぼ同じ重さ。森田豊医師監修の便秘解消ストレッチを紹介。転倒しないように椅子や壁に手をつきお腹をへこませてかかとを引き上げる。お尻をキュッと締めるように意識して1分キープする。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月12日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「腸活」。健康クイズ：食べ物が口に入って便になるまでの時間は？。正解は「約24～72時間」。森田豊医師によると「口から肛門までの長さは約9m。排出されるまでの時間は約24～72時間」。佐々木が腸活マッサージを行った。佐々木萌香の画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！あすは涼本あきほが担当する。
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