テーマは不眠症。健康クイズ「不眠症の人は朝起きてまず何をすると良い？」が出題。正解は「太陽の光を浴びる」。森田豊医師によると「太陽の光には睡眠中に分泌されるメラトニンをストップさせて体内時計をリセットさせる働きがある。朝から活動的に過ごせれば自然と眠気が生じるようになる」という。続いて、寝る前におすすめの30秒呼吸法を紹介した。菜那セシルが実践した。菜那セシルの画像の詳細は番組HP、Xまで！
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「番組HP」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月24日放送 0:43 - 0:48 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- テーマは爪ケア。手の爪はどのくらいの頻度が切るのが良い？と問題が出た。正解は1週間。手の爪は1日に0.1mm、一ヶ月で3mm伸びる。約一週間に一回切るのが理想的。次に爪のケアで大事なことは？と問題がでた。正解は保湿と爪切り。指先の乾燥ケアも大事で、徹底したいのが手を洗ったあととアルコール消毒をしたあと。そのまま放置をすると乾燥してしまうのでハンドクリームやネ[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.