番組HPのテレビ情報 | テーマ：筋トレ | Gヘルスケア(2025/04/29(火)00:55)

「番組HP」のテレビ露出情報

今週のテーマは「筋トレ」。クイズ「どのくらい続ければ筋トレの効果を実感できる？」。正解は約8～12週間。一般的には約8～12週ほどで以前より重いウエイトでトレーニングができるようになったり、体が動かしやすくなるなどの変化が感じられる。1分間集中筋トレおしりに効く足上げキックを紹介。

2025年6月11日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは「こむら返り」。「こむら返りが起きるのは主にどんな時が多いとされている？」という健康クイズが出題。正解は「就寝中」。寝ているときに長時間同じ体勢を保つことや冷えによって起こる血行不良、発汗からの水分不足による電解質バランスの乱れなどが考えられるという。菜那セシルがこむら返り予防ストレッチをした。菜那セシルの画像をゲットしたい人は番組HPまで。明[…続きを読む]