今週のテーマ「フィットネス」。健康維持・増進や筋肉の強化・柔軟性の向上のために行う運動。健康クイズ「トレーニングの時の呼吸は？」。正解は「力を入れる時に吐く」。大きな力を発揮するポジティブ動作の時に息を吐き出し反対のネガティブ動作で息を吸うと効率的な運動になる。自宅で簡単にできるフィットネスグッズを紹介。礒部花凜の画像をゲット、詳しくは番組HPをクリック。明日は星沢しおりが担当。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月17日放送 1:01 - 1:04 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「正しい姿勢」。健康ナビゲーター・星沢しおりが健康クイズに挑戦。Q.正しい姿勢を保つために意識すべき腹筋は？。正解はインナーマッスル。川村優希医師によると「体幹トレーニングで筋肉を鍛えることが姿勢の安定と猫背の予防・改善に繋がる」としている。星沢しおりが姿勢を整えるヒップリフトエクササイズに挑戦した。番組HPから星沢しおりの画像がゲットできる。[…続きを読む]
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