今週のテーマは「末端冷え性」。コーヒーや紅茶に含まれるカフェインが冷え性を引き起こすこともあるとのこと、カフェインには血管を収縮させ体を冷やす働きがある。川村優希医師によると、カフェインは抹消の血流を悪くし、手足が冷えやすくなることに加え、利尿作用もあり体内の水分量が減り血流がさらに悪化する可能性もある。コーヒーや紅茶は適量なら問題ないが、1日に何杯も飲むのは避けるべきとのこと。ここで「寝ながらできる！足腕ぐるぐるまわし」を星乃由宇が行った。星乃由宇の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。明日は石川満里奈が担当する。