七五三掛龍也が「TJオムライス」を紹介。オリーブオイルを熱したフライパンに鶏もも肉を入れ塩コショウを振って炒める。タマネギ、ピーマン、コーンを加えて炒める。トマトケチャップ、塩、コショウを加えてよく炒める。温かいご飯を加えて全体が混ざるように炒め合わせる。