今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。明日は星乃由宇が担当する。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月21日放送 0:45 - 1:15 フジテレビ
- F1サイドbyサイド（F1サイドbyサイド）
- フォーミュラ1はSNSに「アントネッリに大注目」と投稿した。次のアメリカグランプリでワールドチャンピオンに決定したら史上最年少記録を大幅に更新する。最年少記録はセバスチャン・ベッテルの23歳134日。ワールドチャンピオン獲得の条件はアントネッリが優勝したうえでラッセルが9位以下、ハミルトンが5位以下。
- 2026年10月21日放送 0:30 - 1:00 テレビ東京
- あちこちオードリー（あちこちオードリー）
- ニシダが、ベンチプレスは体重の倍を上げても大したことないと語った。ニシダが、魔裟斗さんのYouTubeに出演してからそこまで接してないマッチョ達が出てきたと語った。ニシダが、SNSで自分の悪口を書き込んでいる人を2か月監視していたと語った。若林が、ニシダは日本の宝だと語った。ニシダが、後藤を持ち上げた。
- 2026年10月20日放送 21:54 - 22:00 日本テレビ
- オフ・ザ・ピッチ（オフ・ザ・ピッチ）
- 山岸祐也は今年、モルディブでプロボーズをした。 妻がきっかけで海外旅行好きに。妻はサッカーが好きで一人でスペインのレアル・マドリードの試合を見に行ったこともある。オフにメキシコ・アメリカへ旅行し、そこで外国人との交流も。
- 2026年10月20日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 高市政権発足からあすで1年。最新の世論調査では内閣支持率は57％。会社員の久保田さんは1年前から高市総理の推し活をしているという。元々は政治に興味がなかったが、推し活を始めたきっかけは、去年のAPEC首脳会議の際に色々な首脳に声をかけているところをみてすごく親しみを覚えたということ。高市総理個人を支持する人が内閣支持率を押し上げているとみられる。
- 2026年10月19日放送 11:55 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 消費税減税のためには10兆円規模の財源が必要となる。財源はどうするのか。今月5日所信表明演説では、高市総理は「市場の信認を得られるよう特例公債に頼らず確保する」と話していた。今月2日、片山さつき財務大臣は「基金は約200ございまして今時点で来年度末の予算残高が7兆円ぐらいあります。国庫返納の仕組みという一定のルールを整備すべきというお話をいただいております」[…続きを読む]
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