本日の健康情報

がん

番組名: NHKニュースおはよう日本
放送日: 2025年03月07日 05:00
放送局: NHK総合
コーナー名: （特集）
内容: 先月9日に沖縄県の宮古島で「宮古島大学駅伝大会ワイドー・ズミ 2025」が開催された。ワイドーは「がんばれ」、ズミは「最高」の意味。箱根駅伝で総合優勝した青山学院など過去最多14大学が出場した。仕掛け人の曽禰信さんは東京の広告代理店で営業マンとして働いていたが、がん闘病後に移住し、宮古島で元気を取り戻した。宮古島では大人から子どもまで駅伝が大好き。島では2020年から駅伝大会が開かれていたが、出場は大学2校と地元チームのみだった。大会と合宿を組み合わせ、閑散期の宮古島を活性化したいと考えた曽禰さんに協力してくれたのが青山学院の原晋監督。コース・距離など細かくアドバイスをくれた。市街地の周回コースにすることで、市民は何回も走るランナーを見ることができ、ランナーは駅伝大好き島んちゅの声援が力となる。1月の箱根駅伝が終わり、新たなチームへ移行する時期に6区・82kmを走るこの大会は選手にとって絶好の機会となった。宮古島は11月から3月は観光客が少なくなるが、学生が長期に合宿で利用し、外食に行く選手もいるので飲食店などにも経済効果があるという。大会当日の地元ボランティアは約100人。参加校が8学から14校に増え、運営は島ぐるみ。ことしは国学院大学が優勝。準優勝は順天堂大学、3位は青山学院大学だった。大学3大駅伝につながる第4の駅伝を目指す。

花粉症

番組名: アメトーーク！
放送日: 2025年03月06日 23:15
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （花粉症ツライよ芸人）
内容: 今回は花粉症に悩む芸人が集合。狩野は一年中花粉に悩まされて常にどちらかの鼻がグズグズしていると話した。せいやは花粉症の人同士で情報共有すると盛り上がると話した。ゲストの小杉は花粉症ではないといい、花粉症の意味がわからないと話した。スタジオメンバーはスギ、ヒノキ、イネ、ヨモギなどの花粉症だった。せいやはブタクサがめっちゃしんどいのに秋の花粉は伝わらないと話した。

甲殻類アレルギー

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2025年03月06日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 甲殻類アレルギーがあっても食べられるカニカマがある。通常のカニカマには風味付けでかにエキスが入っているが、そのカニカマはアミノ酸＋糖でカニの香り付けをしている。

卵アレルギー

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2025年03月06日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 食物アレルギー対応食品の市場規模は3.5兆円ともいわれる。アレルギー対応食品の種類は年々増えており、災害食や学校給食用のものまで出てきている。子どもの食物アレルギーの原因で最も多いのは鶏卵。その割合は約3割にまで及ぶ。広島・東広島市では卵アレルギーの人でも食べられる画期的な卵を開発中。臨床試験も始まっている。

肉アレルギー

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2025年03月06日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 岡山県に暮らす井上さんは狩猟が趣味で、獲った肉を食べるのが何よりの楽しみだった。ところが、5年前に肉アレルギーを発症。何とか原因を知りたいと井上さんが頼ったのは肉アレルギーに詳しい千貫医師。検査の結果、肉アレルギーの原因がマダニであったことが分かった。気づかないうちにマダニに噛まれると、体はマダニの唾液の中に含まれる糖鎖アルファガルを異物・敵とみなして抗体をつくる。肉の中にもアルファガルと同じものが入っているため、体が敵が来たと間違えて大きなアレルギー反応を起こしてしまうという。

アレルギー

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2025年03月06日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: （オープニング）
内容: オープニング映像。

花粉症

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2025年03月06日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 和歌山・北山村には花粉症に効く幻のフルーツがある。人口390人。このフルーツのおかげで花粉症に悩む人がほとんどいないという。そのフルーツとは柚子やみかんなどの自然交配で生まれた柑橘類の一種・ジャバラ。100年以上前から北山村だけに自生している。ジャバラに含まれるナリルチンがヒスタミンの放出を抑制するということが報告されている。ジャバラの効果もあり、過疎化が進んだ村に移住者が増えているという。

顎関節症

番組名: サラメシ
放送日: 2025年03月06日 20:15
放送局: NHK総合
コーナー名: 気仙沼の食堂に昼がきた
内容: 宮城・気仙沼にある食堂に密着。朝5時50分、入社3年目の村上さんがやって来た。気仙沼で生まれ育った村上さん。食堂がオープンして5年、地元出身の社員は村上さんが初めて。店長は加藤さん。神奈川から移住してきた。加藤さんいわく、村上さんの採用の決め手はやる気だったという。店は7時オープン。ランチタイムになると大盛況。「美味しいご飯で誰かの力になれたら」。あの日、震災に遭った小学2年生の村上さんは立派な大人になった。13時30分に閉店。明日の仕込みの前に2人のサラメシ。この日は「マグロのほほ肉のから揚げ」と「カツオのなめろう」を食べていた。

変形性ひざ関節症

番組名: 午後LIVE ニュースーン
放送日: 2025年03月06日 16:25
放送局: NHK総合
コーナー名: ネットdeアラカルト
内容: 第3位は「腰痛体操」（「きょうの健康」から）。第2位は「睡眠改善ヨガを伝授！」。第1位は「これで改善！ひざの痛み徹底対策」。1位のこれで改善！ひざの痛み徹底対策を紹介。中高年のひざの痛みの原因として最も多いのは変形性ひざ関節症。50歳以上の2人に1人にみられ、進行すると関節軟骨が無くなり骨と骨が直接接触して強い痛みが生じる。まずは整形外科などを受信して正しい診断を受けることが痛みを解消する第一歩。変形性ひざ関節症に有効なのが、適切な運動療法を行うこと。改善効果は高いと言われ、痛み止めののみ薬と同じくらいの効果があるとされる。ひざの痛みを解消するストレッチ。仰向けに寝て片脚を曲げ両手で抱え胸の方へ引き寄せる。この動作を繰り返す。この時手ではなく脚の力で引き上げるのがポイント。ひざは痛みが出る少し手前まで曲げる。反動はつけずゆっくりと行う。片脚につき1日20回行う。続いてはひざの痛みを解消する脚上げ運動。この運動では大腿四頭筋を鍛えることでひざが安定し歩く衝撃を軽くすることができる。仰向けの姿勢で片ひざを曲げる、反対の脚を伸ばしたまま上げて曲げた脚と同じ角度になるように。この状態で5秒間キープしゆっくり下ろす。1日20回ほど繰り返す。筋肉が付けば回数を増やしていく。次はひざの痛みを解消スクワット。この運動では下半身全体を鍛えることで坂道や階段が下りやすくなる。スクワットは転倒のおそれがあるので心配な人はつかまるものがある場所で行う。肩幅に脚を開いてまっすぐ立ち、ひざとつま先は同じ方向に。ひざがつま先より前に出ないようにゆっくり腰を下ろす。この時ひざが開いたり内側に入らないよう注意。痛くなる手前まで曲げれば十分、常につま先が見えているように。1日20回繰り返す。筋肉が付けば回数を増やしていく。ひざの痛みにはリューマチ・痛風などもありまずは受信して原因を知ることが大切。

リューマチ

番組名: 午後LIVE ニュースーン
放送日: 2025年03月06日 16:25
放送局: NHK総合
コーナー名: ネットdeアラカルト
内容: 第3位は「腰痛体操」（「きょうの健康」から）。第2位は「睡眠改善ヨガを伝授！」。第1位は「これで改善！ひざの痛み徹底対策」。1位のこれで改善！ひざの痛み徹底対策を紹介。中高年のひざの痛みの原因として最も多いのは変形性ひざ関節症。50歳以上の2人に1人にみられ、進行すると関節軟骨が無くなり骨と骨が直接接触して強い痛みが生じる。まずは整形外科などを受信して正しい診断を受けることが痛みを解消する第一歩。変形性ひざ関節症に有効なのが、適切な運動療法を行うこと。改善効果は高いと言われ、痛み止めののみ薬と同じくらいの効果があるとされる。ひざの痛みを解消するストレッチ。仰向けに寝て片脚を曲げ両手で抱え胸の方へ引き寄せる。この動作を繰り返す。この時手ではなく脚の力で引き上げるのがポイント。ひざは痛みが出る少し手前まで曲げる。反動はつけずゆっくりと行う。片脚につき1日20回行う。続いてはひざの痛みを解消する脚上げ運動。この運動では大腿四頭筋を鍛えることでひざが安定し歩く衝撃を軽くすることができる。仰向けの姿勢で片ひざを曲げる、反対の脚を伸ばしたまま上げて曲げた脚と同じ角度になるように。この状態で5秒間キープしゆっくり下ろす。1日20回ほど繰り返す。筋肉が付けば回数を増やしていく。次はひざの痛みを解消スクワット。この運動では下半身全体を鍛えることで坂道や階段が下りやすくなる。スクワットは転倒のおそれがあるので心配な人はつかまるものがある場所で行う。肩幅に脚を開いてまっすぐ立ち、ひざとつま先は同じ方向に。ひざがつま先より前に出ないようにゆっくり腰を下ろす。この時ひざが開いたり内側に入らないよう注意。痛くなる手前まで曲げれば十分、常につま先が見えているように。1日20回繰り返す。筋肉が付けば回数を増やしていく。ひざの痛みにはリューマチ・痛風などもありまずは受信して原因を知ることが大切。

痛風

番組名: 午後LIVE ニュースーン
放送日: 2025年03月06日 16:25
放送局: NHK総合
コーナー名: ネットdeアラカルト
内容: 第3位は「腰痛体操」（「きょうの健康」から）。第2位は「睡眠改善ヨガを伝授！」。第1位は「これで改善！ひざの痛み徹底対策」。1位のこれで改善！ひざの痛み徹底対策を紹介。中高年のひざの痛みの原因として最も多いのは変形性ひざ関節症。50歳以上の2人に1人にみられ、進行すると関節軟骨が無くなり骨と骨が直接接触して強い痛みが生じる。まずは整形外科などを受信して正しい診断を受けることが痛みを解消する第一歩。変形性ひざ関節症に有効なのが、適切な運動療法を行うこと。改善効果は高いと言われ、痛み止めののみ薬と同じくらいの効果があるとされる。ひざの痛みを解消するストレッチ。仰向けに寝て片脚を曲げ両手で抱え胸の方へ引き寄せる。この動作を繰り返す。この時手ではなく脚の力で引き上げるのがポイント。ひざは痛みが出る少し手前まで曲げる。反動はつけずゆっくりと行う。片脚につき1日20回行う。続いてはひざの痛みを解消する脚上げ運動。この運動では大腿四頭筋を鍛えることでひざが安定し歩く衝撃を軽くすることができる。仰向けの姿勢で片ひざを曲げる、反対の脚を伸ばしたまま上げて曲げた脚と同じ角度になるように。この状態で5秒間キープしゆっくり下ろす。1日20回ほど繰り返す。筋肉が付けば回数を増やしていく。次はひざの痛みを解消スクワット。この運動では下半身全体を鍛えることで坂道や階段が下りやすくなる。スクワットは転倒のおそれがあるので心配な人はつかまるものがある場所で行う。肩幅に脚を開いてまっすぐ立ち、ひざとつま先は同じ方向に。ひざがつま先より前に出ないようにゆっくり腰を下ろす。この時ひざが開いたり内側に入らないよう注意。痛くなる手前まで曲げれば十分、常につま先が見えているように。1日20回繰り返す。筋肉が付けば回数を増やしていく。ひざの痛みにはリューマチ・痛風などもありまずは受信して原因を知ることが大切。

花粉症

番組名: Nスタ
放送日: 2025年03月06日 15:49
放送局: TBS
コーナー名: （オープニング）
内容: オープニングトーク。井上さんは「花粉症患者が全国的に増えている、患者の症状が多様らしい」など話した。

失語症

番組名: イット！
放送日: 2025年03月06日 15:45
放送局: フジテレビ
コーナー名: あすがよくなりますようにアスヨク！
内容: ことばアートの会の石原さんは、4年前に失語症患者のための朗読教室を始めた。石原さんは11年前に脳卒中で倒れ、後遺症で言葉を失った。苦難を乗り越えた石原さんは、年に一度失語症患者による朗読劇を開催。「多くの人に失語症を知ってほしい」という思いが込められている。

脳卒中

番組名: イット！
放送日: 2025年03月06日 15:45
放送局: フジテレビ
コーナー名: あすがよくなりますようにアスヨク！
内容: ことばアートの会の石原さんは、4年前に失語症患者のための朗読教室を始めた。石原さんは11年前に脳卒中で倒れ、後遺症で言葉を失った。苦難を乗り越えた石原さんは、年に一度失語症患者による朗読劇を開催。「多くの人に失語症を知ってほしい」という思いが込められている。

狭心症

番組名: グッド！モーニング
放送日: 2025年03月06日 04:55
放送局: テレビ朝日
コーナー名: 林修のことば検定スマート
内容: きょうは、昭和23年に作家の菊池寛が亡くなった日。その日、自身の快気祝いを自宅で行い、多くの人が訪れていた。菊池寛は好物の寿司やステーキを食べるほど元気だったが、狭心症の発作で快気祝いの日に急死した。

骨粗しょう症

番組名: こどもディレクター◆ドラマこんなところで裏切り飯
放送日: 2025年03月05日 23:59
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （こどもディレクター）
内容: アキラさん（29歳）が11年ぶりに母校のある福島県・郡山市へ。まずは高校時代の3年間を過ごした「下宿蘭華苑」を訪れた。東日本大震災直後の混乱の中、新入生を受け入れてくれたという。77歳の管理人ヨシムラさんは骨粗しょう症で腰を悪くしたというが、今も現役で元気そうだった。母校・帝京安積高校に到着。震災が起き、入学前に校舎は崩壊。新校舎が完成するまでの約2年間は約1,200人がプレハブ校舎で学校生活を送ったという。卓球部の練習場を訪れると、練習中の後輩たちを見守る恩師・クマガイ先生の姿があった。先生はアキラDの高校時代の写真を用意して待っていてくれた。当時は崩壊を免れた会議室で練習をしていた。放射能の影響で外では練習できず、走っていた階段を登りその会議室も訪れた。震災発生時の先生は娘と連絡がつかなかったが、生徒を守るために奔走していたという。アキラDは先生と特訓後、卓球の全種目で2年連続県内1位となり、小学2年生から負け続けてきた相手にも勝利。父親が「福島行かせて良かった」と言ってくれて、先生は泣けるぐらい嬉しかったと振り返った。

ドライマウス

番組名: 健査官〜サインを見逃すな〜
放送日: 2025年03月05日 23:20
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （健査官～サインを見逃すな～）
内容: ドライマウスについて。唾液の分泌量が50％～60％に減ると口の中に乾きを感じる。症状は口・のど・唇などの乾燥や舌のひびわれ。ひどくなると痛みや味覚障害を引き起こすことも。大事なのは唾液の分泌を促すこと。食事のときによく噛むこと、鼻呼吸を心がけることも大切。口の周りの筋肉は“あいうべ体操”で鍛える。

花粉症

番組名: ホンマでっか！？TV
放送日: 2025年03月05日 21:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: 春こそ体質改善の季節SP
内容: 薬膳を専門とする吉田揚子氏によると、肺は鼻粘膜や皮膚に関係が深く、乾燥するとバランスが乱れやすい。スパイスを接取すると粘膜のバリア機能が強化され、花粉症対策になるという。吉田氏はスパイスを中心とするカレーをオススメした。Matty氏は鼻水をすするのをやめるよう促し、体内に戻るとアレルギー物質が蓄積されてしまうという。さらに鼻痛と呼ばれるツボを人差し指で押すと、強い痛み、不快感がある場合、鼻の機能が乱れていることを示しているという。梶本修身氏によると、レモンが美味しく感じる人は疲労体質の可能性が高いという。疲労が蓄積すると味覚が落ちるといい、肉体疲労では酸味が該当する。また、味覚が落ちると濃い味を求めがちで、過食で太りがちになりやすい。スタジオで野呂佳代、松田元太がレモンを試食したところ、松田は酸味を感じ、野呂は完食していた。牛窪恵氏は腸の音で腸内環境をAIが分析してくれるアプリを紹介。測定時、ワイヤレスイヤホンで腸の音を聞けるという。松田はクヨクヨ悩むタイプで、植木氏は自責の念にとらわれるよりも、「クヨクヨしてる自分ってかわいい」と開き直ることを勧めた。

眼精疲労

番組名: ソレダメ！
放送日: 2025年03月05日 18:25
放送局: テレビ東京
コーナー名: ぐんま大使も知らない！？我が町の新常識
内容: 「草津温泉」は数々の名将や著名人を癒やしてきた名湯。昨年の観光客数は約370万人と過去最高を記録。「にっぽんの温泉100選（観光経済新聞社調べ）」で22年連続で1位。草津温泉のシンボル・湯畑は毎分約4000Lの源泉が湧出し湯の花の採取や温度の調節をする施設。2021年に誕生した裏草津で今人気の入浴法は顔湯。木枠の下に源泉が流れ湯気を浴びる仕組み。

脳梗塞

番組名: スーパーJチャンネル
放送日: 2025年03月05日 16:48
放送局: テレビ朝日
コーナー名: 追跡
内容: シニア200人に聞いた老後資金の守り方。200人中35人と意外と多かったのが「投資で老後資金を守る」という回答。最も多かった投資先は不動産。貯蓄から投資へという政府の働きかけも影響しているのか株式投資や投資信託、外貨投資など老後資金を個人で守る人も増えていた。41人が回答したのが「働いて老後資金を守る」。65歳以上の就業者数は右肩上がり。900万人以上のシニアが働いている。年休受給をしているという78歳の女性は「年金だけではやっていけない。国民年金だけじゃ」などコメント。働いて得た収入を生活費や趣味に充て、老後資金を取り崩さないようにしているという。今回シニア200人に聞いた老後資金の守り方の内訳を紹介。医療費を抑える努力をしているという人は4人いた。

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