本日の健康情報

心筋梗塞

番組名: ガイアの夜明け
放送日: 2026年03月13日 22:00
放送局: テレビ東京
コーナー名: ガイアの夜明け
内容: 1月17日の北海道・北見市では真冬の最低気温はマイナス20℃に。この場所で今災害がおきたらを体験できる演習が始まろうとしていた。大きな荷物を抱えた人たちが続々とやってきたが、受付を済ませ体育館に集合したがそれらを指揮するのは日本赤十字北海道看護大学の根本昌宏さん。16年前からこの演習を行い、災害のたびに問題になる災害関連死を防ぐために避難所の改善を訴えてきた。演習に参加するのは自治体の防災担当者など124名。冬の避難所の環境を知り、各自治体の防災に役立ててもらうのが狙い。極寒の地で大規模地震が発生し、電気ガス水道が断絶した想定で行われ、その環境で生活し改善点を探っていく。最初に全員で体育館の床にブルーシートを張る。まずは毛布一枚で寒さとどう向き合うのか、参加者が考える。ある6人組は網を4枚床に重ね、シートにし身を寄せたって座った。残りの毛布は床にかけて寒さを凌ぐ作戦に。さらに毛布や寝袋を駆使して休んでみても寒いという。実際にサーモカメラで見てみると、ブルーシートの温度は3.8℃で横になれば体温があっという間に奪われてしまう。今でも発災直後の避難所では雑魚寝をする姿がよく見られる。これが被災者の健康を脅かすことを根本さんは知ってほしかったという。次に避難所に欠かせないトイレの設置や使い方に関する演習。断水中は水洗トイレとして使えないために専用のバッグを便座の下に取り付ける。使い方は受け皿として設置したバッグの上にポリ袋を被せて用を足したら自分で廃棄。トイレが不便だと人は排泄を我慢し、水分の摂取を控えがち。脱水症状になり、心筋梗塞などの災害関連疾患につながる可能性がある。この演習では快適にトイレを使うために皆で話し合う。仮設トイレでは入った女性がなかなか出てこなかった原因は、ドアが開けにくいこと。災害が発生した時にささいなことで被災者はパニックを起こしたりトイレの我慢につながる。そこで張り紙でドアのあけ方のコツ周知することに。またトイレの入口には、レンガを積んでいき、子どもや高齢者が使いやすいように段差をなくす工夫を行う。足元には照明をつけた。

脳梗塞

番組名: ガイアの夜明け
放送日: 2026年03月13日 22:00
放送局: テレビ東京
コーナー名: ガイアの夜明け
内容: 1月17日の北海道・北見市では真冬の最低気温はマイナス20℃に。この場所で今災害がおきたらを体験できる演習が始まろうとしていた。大きな荷物を抱えた人たちが続々とやってきたが、受付を済ませ体育館に集合したがそれらを指揮するのは日本赤十字北海道看護大学の根本昌宏さん。16年前からこの演習を行い、災害のたびに問題になる災害関連死を防ぐために避難所の改善を訴えてきた。演習に参加するのは自治体の防災担当者など124名。冬の避難所の環境を知り、各自治体の防災に役立ててもらうのが狙い。極寒の地で大規模地震が発生し、電気ガス水道が断絶した想定で行われ、その環境で生活し改善点を探っていく。最初に全員で体育館の床にブルーシートを張る。まずは毛布一枚で寒さとどう向き合うのか、参加者が考える。ある6人組は網を4枚床に重ね、シートにし身を寄せたって座った。残りの毛布は床にかけて寒さを凌ぐ作戦に。さらに毛布や寝袋を駆使して休んでみても寒いという。実際にサーモカメラで見てみると、ブルーシートの温度は3.8℃で横になれば体温があっという間に奪われてしまう。今でも発災直後の避難所では雑魚寝をする姿がよく見られる。これが被災者の健康を脅かすことを根本さんは知ってほしかったという。次に避難所に欠かせないトイレの設置や使い方に関する演習。断水中は水洗トイレとして使えないために専用のバッグを便座の下に取り付ける。使い方は受け皿として設置したバッグの上にポリ袋を被せて用を足したら自分で廃棄。トイレが不便だと人は排泄を我慢し、水分の摂取を控えがち。脱水症状になり、心筋梗塞などの災害関連疾患につながる可能性がある。この演習では快適にトイレを使うために皆で話し合う。仮設トイレでは入った女性がなかなか出てこなかった原因は、ドアが開けにくいこと。災害が発生した時にささいなことで被災者はパニックを起こしたりトイレの我慢につながる。そこで張り紙でドアのあけ方のコツ周知することに。またトイレの入口には、レンガを積んでいき、子どもや高齢者が使いやすいように段差をなくす工夫を行う。足元には照明をつけた。

車酔い

番組名: チコちゃんに叱られる！
放送日: 2026年03月13日 19:57
放送局: NHK総合
コーナー名: （チコちゃんに叱られる！）
内容: 「なんで車酔いするの？」とチコちゃんが質問。正解は「自分がどんな動きをしているのかわからなくなるから」。解説してくれるのは耳鼻咽喉科の細野研二先生。人は動いていると認識するために目、内耳、筋肉・関節の3つのポイントがあり、この機能を脳でシンクロさせることで自分がどんな動きをしているか判断している。この情報に矛盾が発生すると脳が混乱をする。例えば車内でスマホを見る場合、内耳・筋肉や関節は動いているが目は止まっているため情報がシンクロせず自分がどんな動きをしているのかわからなくなる。この混乱が自律神経の乱れとなりふらつきなど段階的に体調を崩す。車酔いしにくい方法を選択問題形式で紹介。車酔いしにくいのはA「助手席」、B「後部座席」。正解はA。後部座席は大きな揺れを感じやすく、助手席は揺れが少なく進行方向の景色も見ることが出来る。また電車で酔う人が少ない理由について急発進・急ブレーキが少ないため予測できない揺れが少ないため。続いてA遠くの雲を見る」、B「下を向いて目を閉じる」と選択肢が出て正解はA。下を向き目を閉じると視覚情報に矛盾が発生する。酔いにくい姿勢はヘッドレストに頭をつけ顎を軽く引いた状態。目を閉じるなら眠ってしまうほうが効果的である。子どもの頃から揺れやスピードに慣れると内耳は鍛えられ、酔いにくくなると言われている。ここで車に乗る前にしておくのはA「満腹状態」、B「空腹状態」と選択肢が出た。正解はどちらも自律神経が乱れやすいで正解は軽食だった。ここでチコちゃんに「車に乗ってるときなにしてる？」と質問がされチコちゃんは「YAZAWAの曲をシャウト！」と答えた。車酔いの原因について刺激に慣れていない・運動不足・不安な気持ちが大きいという。さらに4～12雑賀最も酔いやすく。大人になっても頻繁に乗り物酔いする場合は耳・脳に病気が隠れているケースもあるという。

心不全

番組名: 坂上サンドの東北旅2026
放送日: 2026年03月13日 19:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: （あの人と仰天再会SP）
内容: 「すき焼割烹かとう」を訪れ、仙台牛の冷しゃぶ造りやヒレすき焼を味わった。東日本大震災当日の午前中にサンドがロケしていた布製品の店「MAST HANP」の宍戸店主からの手紙を紹介した。津波で店舗が流され、避難した宍戸さんとは再会したものの数年前から音信不通になっていた。手紙では、宍戸さんは3年前に心不全、昨年には脳梗塞を患い、入院中には母が亡くなったこと、現在リハビリ中で春から夏にかけて店を再開することを目標にしていること、テレビでサンドを見るたびに震災を忘れずにいてくれることが励みになっていると書かれていた。

脳梗塞

番組名: 坂上サンドの東北旅2026
放送日: 2026年03月13日 19:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: （あの人と仰天再会SP）
内容: 「すき焼割烹かとう」を訪れ、仙台牛の冷しゃぶ造りやヒレすき焼を味わった。東日本大震災当日の午前中にサンドがロケしていた布製品の店「MAST HANP」の宍戸店主からの手紙を紹介した。津波で店舗が流され、避難した宍戸さんとは再会したものの数年前から音信不通になっていた。手紙では、宍戸さんは3年前に心不全、昨年には脳梗塞を患い、入院中には母が亡くなったこと、現在リハビリ中で春から夏にかけて店を再開することを目標にしていること、テレビでサンドを見るたびに震災を忘れずにいてくれることが励みになっていると書かれていた。

うつ

番組名: ノンストップ！
放送日: 2026年03月13日 09:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: ノンストップ！サミット
内容: 令和のひきこもり事情について考える。宮本亜門は高校時代に1年間のひきこもりを経験したという。坂上忍はひきこもりについて昭和の頑固親父的な感じで育てられたので理解が浅い方だと思うと自己分析。ただ、数年前に身近な人の子どもがひきこもりだと聞いて、親の大変さを知り認識が変わりつつあるという。ひきこもりについて、外からは本人の気持ちが見えないので偏見があるのが問題などとひきこもりUX会議代表理事は指摘。厚生労働省が示すひきこもりの定義を紹介。「就学・就労・交遊などの社会的参加を避けて6か月以上家庭にとどまり続けている状態」のこと。ひきこもりUX会議の林氏はひきこもりについて「何らかの生きづらさや困難を抱えている。本人が支援を必要とする状態にある」と捉えている。林氏は本人が快適に家にいるだけではひきこもりとは言わないのではないかと捉えているという。不登校やひきこもりの中には病気や障害をもつ人が含まれるが、　イコールではないと林氏は指摘。うつ病であれば、通院して投薬などの治療が必要だが、そうしたことが不要なひきこもりもいると指摘。　宮本亞門はひきこもりにきっかけがあったという。それはずっと仮面の自分で過ごしていたことだという。幼い頃から日舞が好きだったり、他の人と世界観が違ったので学校で話題になることの輪に入れない、自分の好きなものを言わなくなり学校では周りに合わせるようにうそを言っていてそれらが層のように溜まっていき限界になったのが高校の時だったという。ひきこもりを解消したきっかけとしては、外ですごい声がして部屋から出たら、父親が母親を締め上げていて、それを止めて母と2人で公園まで逃げて、どうして学校に行けないのか、分からないから苦しいなどと話し、病院に通うことになったという。自分は駄目だと思っていたという宮本亞門だが、通院先の医師は何一つ否定しなかったという。それで楽しくなった精神科に通ったという。林氏もかつて20年間ひきこもったという経験があるといい、自分を取り戻したきっかけの1つが信頼できる精神科の医師と出会えたことだったという。その医師は8人目の医師だったという。言っていることも存在自体を全肯定してくれたという。　若い女性のひきこもりのケースを紹介。その女性は「ちゃんと恋愛してちゃんと就職してちゃんと結婚しないといけない」と思っていたという。若い女性が感じる生きづらさとして人生のレールから外れることへのプレッシャーがあるという。多様性という言葉が使われるが皆と同じことができなければいけないという縛り・プレッシャーが大きいという。それができない自分を責めてしまうところがあると林氏は分析。三上アナは結婚して一番良かったと思うのは「結婚しないの？」と言われなくなったことだと明かした。宮本亞門は、海外ではオーディションで年齢・性別を聞いてもいけないなどと明かし、日本は何かあると年齢が出ることについても疑問を呈していた。家族の中にひきこもりになった人が出た場合、どういう風に向き合っていけばよいのか。学校に行きたくないという子どもを無理やり登校させたところ体調が悪化していったという事例もある。坂上忍は、幼い頃から芸能界にいたため、学校に行くと色眼鏡で見られていたといい、ひきこもりになってもおかしくないような状況だったが、父親が典型的九州男児のような人で引きずり出してでも学校に行かせるようなタイプだったし、自身はそのことについて感謝しているという。そのため、どういうやり方がいいのかその子によってケースバイケースではないかなどと話した。ひきこもりの家族への接し方について、まずはゆっくり休みエネルギーがためられるよう安心できる環境をつくることが大事だという。林氏はがんばってがんばっての上で限界が来て、命を守るための行為が引きこもるということだと思うとし、その時点で心身がボロボロの状態なのでまずは家を安全で安心な空間にし、十分休んでエネルギーをためれば動き出せると話した。　最近のひきこもりで林氏が指摘するのは主婦のひきこもりが多いということ。ママ友との関係で人間関係が上手く行かなくなったという人や夫の転勤先で馴染めず引きこもったという人などがいるという。職場でのトラブルがきっかけでひきこもりになった主婦を取材。30代主婦は夫以外に話している人がいないのと人と関わっていないことでこのままだとマズイという危機感があったという。きっかけは就職した企業の業績が悪化したことがはじまりだったという。給料が払われず、会社の資産状況等の説明もないまま仕事だけはするように言われ、会社の人が信用できなくなったという。その後転職し、講師の仕事をした時には生徒からの理不尽なクレームに悩んだという。また、客商売をした時にはカスハラに悩んだという。次第に働くことへ抵抗感をもつようになり、その後夫と話し合い、夫は外で働き、女性は家事を担当するよう分担したという。働かざる者食うべからず、女性も外で働くべきと思ってきたけど自分は働かない女性として家庭にいることを許されるのかと疑問に感じ自分自身が受け入れられず生きづらさを感じるという。この女性はひきこもり女子会に参加することで次第に自分を受け入れられるようになったという。

下半身麻痺

番組名: ZIP！
放送日: 2026年03月13日 05:50
放送局: 日本テレビ
コーナー名: SPORTS
内容: ミラノコルティナパラリンピックのアルペンスキーの代表、村岡桃佳にインタビュー。4歳で横断性脊髄炎で下半身麻痺。小学3年でチェアスキーと出会う。中2でアルペンスキーを始めたが楽しくなかったという。嫌いだったアルペンスキーだったが魅力に気づく。去年11月左を骨折するもスーパー大回転で銀。誰かの希望や勇気につながたらうれいしいと話す。きのうの大回転では序盤は丁寧にすべり銀獲得。冬季パラリンピック通算11個目のメダルとなった。

骨折

番組名: ZIP！
放送日: 2026年03月13日 05:50
放送局: 日本テレビ
コーナー名: SPORTS
内容: ミラノコルティナパラリンピックのアルペンスキーの代表、村岡桃佳にインタビュー。4歳で横断性脊髄炎で下半身麻痺。小学3年でチェアスキーと出会う。中2でアルペンスキーを始めたが楽しくなかったという。嫌いだったアルペンスキーだったが魅力に気づく。去年11月左を骨折するもスーパー大回転で銀。誰かの希望や勇気につながたらうれいしいと話す。きのうの大回転では序盤は丁寧にすべり銀獲得。冬季パラリンピック通算11個目のメダルとなった。

難聴

番組名: ワンポイント手話
放送日: 2026年03月13日 04:10
放送局: NHK総合
コーナー名: （オープニング）
内容: 講師の河合優子さん、アシスタントの所智子さん、生徒役の石川寛和さんが手話を交えて自己紹介した。

失聴

番組名: ワンポイント手話
放送日: 2026年03月13日 04:10
放送局: NHK総合
コーナー名: （オープニング）
内容: 講師の河合優子さん、アシスタントの所智子さん、生徒役の石川寛和さんが手話を交えて自己紹介した。

クラミジア

番組名: 上田ちゃんネル
放送日: 2026年03月13日 01:26
放送局: テレビ朝日
コーナー名: 逆武勇伝王決定戦しょぼすぎて笑える話
内容: 磁石・佐々木はアナログ人間。カードもスマホ決済も利用しておらず、現金決済のみ。小銭の音で金額が分かるようになったという。エピソードを上田晋也が採点し、1P✕100円が優勝賞金となる。磁石は1P獲得。パンプキンポテトフライ・谷も同じだという。谷はコールセンターのアルバイトでクレームの電話を保留にして帰宅し、そのままバイトを辞めた。バイトごときで怒られたくないと語り、パンプキンポテトフライが1P獲得。ななまがり・森下はバイトをやるたびにクビになる。頭の中にいるリトル森下の指示に逆らえず、コンビニで第1希望の飲み物を選べないと語ると、古坂大魔王だけは共感していた。「VIVANT」を観た時は自分だと感じたという。ななまがりも1P獲得。森下は給料の大半を服に注ぎ込み、洗濯すると溶けて無くなってしまうセーターもあるという。ネイビーが良かったのにリトル森下にグレーにさせられたと語り、さらに1P獲得。佐々木はバツ3。浮気はしないが、面倒くさい性格らしい。後輩のパンプキンポテトフライ・谷は、薬指を隠した佐々木に結婚してるかクイズを出題され、そういうところが原因と語った。磁石が1P獲得。ななまがり・森下は卒業アルバムで毎日のように1人Hをしているので、同窓会に行った時に懐かしくなかったという。1人Hは1日で最高24回やったこともある。当時のギネス記録は32回で、2位の記録が22回だったという。ななまがりが2P獲得。磁石・永沢は誰とでもヤラせてくれる子とHしたら股間が痛くなった。淋病・クラミジア・コンジローマに同時感染してしまったという。磁石が1P獲得。谷は女性の家を渡り歩いている。何もできない犬みたいに思ってほしいと、リモコンを使えないふりを頑張っているという。うっかり洗い物をしてしまった時は、その後に皿2枚をわざと割った。パンプキンポテトフライが1P獲得。

淋病

番組名: 上田ちゃんネル
放送日: 2026年03月13日 01:26
放送局: テレビ朝日
コーナー名: 逆武勇伝王決定戦しょぼすぎて笑える話
内容: 磁石・佐々木はアナログ人間。カードもスマホ決済も利用しておらず、現金決済のみ。小銭の音で金額が分かるようになったという。エピソードを上田晋也が採点し、1P✕100円が優勝賞金となる。磁石は1P獲得。パンプキンポテトフライ・谷も同じだという。谷はコールセンターのアルバイトでクレームの電話を保留にして帰宅し、そのままバイトを辞めた。バイトごときで怒られたくないと語り、パンプキンポテトフライが1P獲得。ななまがり・森下はバイトをやるたびにクビになる。頭の中にいるリトル森下の指示に逆らえず、コンビニで第1希望の飲み物を選べないと語ると、古坂大魔王だけは共感していた。「VIVANT」を観た時は自分だと感じたという。ななまがりも1P獲得。森下は給料の大半を服に注ぎ込み、洗濯すると溶けて無くなってしまうセーターもあるという。ネイビーが良かったのにリトル森下にグレーにさせられたと語り、さらに1P獲得。佐々木はバツ3。浮気はしないが、面倒くさい性格らしい。後輩のパンプキンポテトフライ・谷は、薬指を隠した佐々木に結婚してるかクイズを出題され、そういうところが原因と語った。磁石が1P獲得。ななまがり・森下は卒業アルバムで毎日のように1人Hをしているので、同窓会に行った時に懐かしくなかったという。1人Hは1日で最高24回やったこともある。当時のギネス記録は32回で、2位の記録が22回だったという。ななまがりが2P獲得。磁石・永沢は誰とでもヤラせてくれる子とHしたら股間が痛くなった。淋病・クラミジア・コンジローマに同時感染してしまったという。磁石が1P獲得。谷は女性の家を渡り歩いている。何もできない犬みたいに思ってほしいと、リモコンを使えないふりを頑張っているという。うっかり洗い物をしてしまった時は、その後に皿2枚をわざと割った。パンプキンポテトフライが1P獲得。

コンジローマ

番組名: 上田ちゃんネル
放送日: 2026年03月13日 01:26
放送局: テレビ朝日
コーナー名: 逆武勇伝王決定戦しょぼすぎて笑える話
内容: 磁石・佐々木はアナログ人間。カードもスマホ決済も利用しておらず、現金決済のみ。小銭の音で金額が分かるようになったという。エピソードを上田晋也が採点し、1P✕100円が優勝賞金となる。磁石は1P獲得。パンプキンポテトフライ・谷も同じだという。谷はコールセンターのアルバイトでクレームの電話を保留にして帰宅し、そのままバイトを辞めた。バイトごときで怒られたくないと語り、パンプキンポテトフライが1P獲得。ななまがり・森下はバイトをやるたびにクビになる。頭の中にいるリトル森下の指示に逆らえず、コンビニで第1希望の飲み物を選べないと語ると、古坂大魔王だけは共感していた。「VIVANT」を観た時は自分だと感じたという。ななまがりも1P獲得。森下は給料の大半を服に注ぎ込み、洗濯すると溶けて無くなってしまうセーターもあるという。ネイビーが良かったのにリトル森下にグレーにさせられたと語り、さらに1P獲得。佐々木はバツ3。浮気はしないが、面倒くさい性格らしい。後輩のパンプキンポテトフライ・谷は、薬指を隠した佐々木に結婚してるかクイズを出題され、そういうところが原因と語った。磁石が1P獲得。ななまがり・森下は卒業アルバムで毎日のように1人Hをしているので、同窓会に行った時に懐かしくなかったという。1人Hは1日で最高24回やったこともある。当時のギネス記録は32回で、2位の記録が22回だったという。ななまがりが2P獲得。磁石・永沢は誰とでもヤラせてくれる子とHしたら股間が痛くなった。淋病・クラミジア・コンジローマに同時感染してしまったという。磁石が1P獲得。谷は女性の家を渡り歩いている。何もできない犬みたいに思ってほしいと、リモコンを使えないふりを頑張っているという。うっかり洗い物をしてしまった時は、その後に皿2枚をわざと割った。パンプキンポテトフライが1P獲得。

先天性横隔膜ヘルニア

番組名: ナゼそこ？
放送日: 2026年03月12日 20:58
放送局: テレビ東京
コーナー名: 人生激変した家族SP
内容: 向津具半島には突然人生が激変した家族がもう一組いた。鹿が横切るような道路を進んだ先に住んでいたのは堀之内健さん（43歳）。1500坪（テニスコート約25面分）の土地が付いて家賃は年間3万円（月2500円）。二男・来くん（5歳）は恥ずかしがり屋で隠れてしまった。密着スタッフは東京から持参したお土産のクッキーを渡して近づいた。移住当時は老朽化で家がボロボロだった。仕切りを外して床を一新し、4つに分かれていた部屋を家族が集まる広々とした部屋へリフォーム。改修作業はまだ続いている。取材していると長男・龍大さん（20歳）が帰宅した。妻・さや香さんはシングルマザーで龍大さんと千葉で暮らしていた。向津具半島に移住し、健さんと出会って結婚したという。移住した謎を探るべく一家の生活に密着した。寝室の床下に防湿シートを貼っていた。湿気がすごくムカデが大量発生してしまったという。続いてはニンニクを仕分けして畑に植えた。畑作業を指示する龍大さんは移住当初は興味がなかったが、自分で作る野菜の美味しさに惹かれ、今では50種類以上を栽培している。自宅に戻ると龍大さんが昼食作り。じゃがいもと玉ねぎのガーリック炒め、インゲンの胡麻和えなどの特製ランチプレートが完成した。さや香さんは1981年千葉県生まれ。大学生だった22歳で一度目の結婚をしたが24歳で離婚。龍大さんを引き取り、働きながら育てることになった。龍大さんは日本で年間約200人しか発症しない難病「先天性横隔膜ヘルニア」で、周りと同じことをするにも大変だった。勉強にもついていけず不登校になってしまった。

サルコペニア

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年03月12日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 体重のトリセツ
内容: 体重と骨の関係を特に知ってほしいのが10代。10代のうちにどれだけ骨を強くできるか大事だという。山脇学園中学校・高等学校の生徒に話を聞くと足をくじいた時にヒビが入ったなどの声があり、調査の結果、痩せの範囲の生徒たち前任の骨密度が低かった。脂肪だけで体重を増やすのには抵抗がある。そこで味方にしたいのが筋力。全身の筋力のバロメーターといわれる握力を測定。18kgを切るとサルコペニアの診断基準となる、調査会に訪れた5人が75～79歳の平均22.8kgを下回った。バーミンガム大学のリー・ブリーン教授は平均年齢72歳の男女10人に2週間家で過ごし1500歩以下で生活してもらうとステーキ2枚分の筋肉量を失った。リー教授は活動の減少によって若い人も同程度低下する研究が知られていると話した。食べていない時間に筋肉が分解されるという。筋肉の重要な役割として糖を取り込むのがあり減ると糖尿病のリスクが高くなる。調査会にやってきた女性たちにしっかり食べて運動してもらう。食事は1日3食しっかり食べ栄養取る。1日のたんぱく質は体重×1.0～1.2の分。そして運動は週3回5分だけ好きな筋トレを行う他、1日8000歩歩くをできるものから1カ月チャレンジ。結果、全員が大腿筋がアップしていた。体重は減った人も増えた人もいたが体重の捉え方について前向きに捉えるようになった。東京大学教授はチンパンジーはヒトに比べると筋肉質でこのような進化の理由の一つが巨大化した脳。脳という器官はエネルギーをたくさん消費、筋肉もエネルギーをたくさん必要とする器官でヒトは脳ファーストで進化し代わりに脂肪が増えた。

高血圧

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年03月12日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 体重のトリセツ
内容: 痩せていることと健康の関係について痩せた女性の健康リスクを研究してきた田村好史先生が解説。聞き取り階にダイエット経験がある人、痩せ型の人に集まってもらい食生活について質問。窪川さんの場合は夜にスープはるさめ2個と少なめで次の日は焼き肉で太ったと思ったらもう食べないと話す。そして体調について聞くと肩こりや寝付きが悪いなどと話す。その他、コロナ禍以降に増えたのが歩かない人、寝ていれば食べないということでずっと寝ているひとなどがいた。痩せの人が抱えるハイリスクな病気は糖尿病や脳卒中などが挙げられる。こうした女性の痩せ型の問題について「女性の低体重／低体重症候群」として医学界でアプローチしていく。チェック方法は「BMI」を出す。永井成美先生は日本人番ボディイメージスケールを発表。ここからいまの自分に最も近い体型と理想の体型を出す。そして先程出したBMIの数値と該当するスケールを見比べる。街でも調査すると認識と理想より痩せている人がいた。ゲストの2人の場合はオズワルト伊藤は利実際より高い状態、足立梨花は認識と理想の間くらいだった。小川先生によると女性は自分の体型よりも太っている、男性は体型よりも痩せていると認識する傾向があると研究の結果があり、永井先生はこの人s機の違いからさらなる痩せを目指して非常にシビアな痩せになってしまうという。BMI22が最も病気にかかりにくい数値であるがBMIは年令によって適正値が異なり、高齢の方であれば22より大きいほうが少ない。BMI18.5未満が低体重・痩せというふうに定義され日本人の20代女性は5人に1人が低体重だという。今回聞き取り調査に協力してくれた女性たちの骨密度を確認した。窪川さんの場合は63歳と、5人とも実年齢より高い状態となっていた。骨密度とBMIの関係を調べると高いと密度が高いと判明した。体重が重いと骨が強い理由。走ったりすると骨に負荷がかかり骨芽細胞が活性化し強くなるため重いとその負荷も強くなる。さらに女性の場合は脂肪細胞がいっぱいの場合栄養が十分にあると月経の時に卵巣からエストロゲンが出て破骨細胞を抑え骨芽細胞が活性化する。そのため痩せようと食事の量を減らすとエストロゲンの量が減少してしまい、骨がスカスカになる。脂肪は適切な量があり、多すぎても少なすぎても問題である。

細胞萎縮症

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年03月12日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 体重のトリセツ
内容: 痩せていることと健康の関係について痩せた女性の健康リスクを研究してきた田村好史先生が解説。聞き取り階にダイエット経験がある人、痩せ型の人に集まってもらい食生活について質問。窪川さんの場合は夜にスープはるさめ2個と少なめで次の日は焼き肉で太ったと思ったらもう食べないと話す。そして体調について聞くと肩こりや寝付きが悪いなどと話す。その他、コロナ禍以降に増えたのが歩かない人、寝ていれば食べないということでずっと寝ているひとなどがいた。痩せの人が抱えるハイリスクな病気は糖尿病や脳卒中などが挙げられる。こうした女性の痩せ型の問題について「女性の低体重／低体重症候群」として医学界でアプローチしていく。チェック方法は「BMI」を出す。永井成美先生は日本人番ボディイメージスケールを発表。ここからいまの自分に最も近い体型と理想の体型を出す。そして先程出したBMIの数値と該当するスケールを見比べる。街でも調査すると認識と理想より痩せている人がいた。ゲストの2人の場合はオズワルト伊藤は利実際より高い状態、足立梨花は認識と理想の間くらいだった。小川先生によると女性は自分の体型よりも太っている、男性は体型よりも痩せていると認識する傾向があると研究の結果があり、永井先生はこの人s機の違いからさらなる痩せを目指して非常にシビアな痩せになってしまうという。BMI22が最も病気にかかりにくい数値であるがBMIは年令によって適正値が異なり、高齢の方であれば22より大きいほうが少ない。BMI18.5未満が低体重・痩せというふうに定義され日本人の20代女性は5人に1人が低体重だという。今回聞き取り調査に協力してくれた女性たちの骨密度を確認した。窪川さんの場合は63歳と、5人とも実年齢より高い状態となっていた。骨密度とBMIの関係を調べると高いと密度が高いと判明した。体重が重いと骨が強い理由。走ったりすると骨に負荷がかかり骨芽細胞が活性化し強くなるため重いとその負荷も強くなる。さらに女性の場合は脂肪細胞がいっぱいの場合栄養が十分にあると月経の時に卵巣からエストロゲンが出て破骨細胞を抑え骨芽細胞が活性化する。そのため痩せようと食事の量を減らすとエストロゲンの量が減少してしまい、骨がスカスカになる。脂肪は適切な量があり、多すぎても少なすぎても問題である。

心疾患

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年03月12日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 体重のトリセツ
内容: 痩せていることと健康の関係について痩せた女性の健康リスクを研究してきた田村好史先生が解説。聞き取り階にダイエット経験がある人、痩せ型の人に集まってもらい食生活について質問。窪川さんの場合は夜にスープはるさめ2個と少なめで次の日は焼き肉で太ったと思ったらもう食べないと話す。そして体調について聞くと肩こりや寝付きが悪いなどと話す。その他、コロナ禍以降に増えたのが歩かない人、寝ていれば食べないということでずっと寝ているひとなどがいた。痩せの人が抱えるハイリスクな病気は糖尿病や脳卒中などが挙げられる。こうした女性の痩せ型の問題について「女性の低体重／低体重症候群」として医学界でアプローチしていく。チェック方法は「BMI」を出す。永井成美先生は日本人番ボディイメージスケールを発表。ここからいまの自分に最も近い体型と理想の体型を出す。そして先程出したBMIの数値と該当するスケールを見比べる。街でも調査すると認識と理想より痩せている人がいた。ゲストの2人の場合はオズワルト伊藤は利実際より高い状態、足立梨花は認識と理想の間くらいだった。小川先生によると女性は自分の体型よりも太っている、男性は体型よりも痩せていると認識する傾向があると研究の結果があり、永井先生はこの人s機の違いからさらなる痩せを目指して非常にシビアな痩せになってしまうという。BMI22が最も病気にかかりにくい数値であるがBMIは年令によって適正値が異なり、高齢の方であれば22より大きいほうが少ない。BMI18.5未満が低体重・痩せというふうに定義され日本人の20代女性は5人に1人が低体重だという。今回聞き取り調査に協力してくれた女性たちの骨密度を確認した。窪川さんの場合は63歳と、5人とも実年齢より高い状態となっていた。骨密度とBMIの関係を調べると高いと密度が高いと判明した。体重が重いと骨が強い理由。走ったりすると骨に負荷がかかり骨芽細胞が活性化し強くなるため重いとその負荷も強くなる。さらに女性の場合は脂肪細胞がいっぱいの場合栄養が十分にあると月経の時に卵巣からエストロゲンが出て破骨細胞を抑え骨芽細胞が活性化する。そのため痩せようと食事の量を減らすとエストロゲンの量が減少してしまい、骨がスカスカになる。脂肪は適切な量があり、多すぎても少なすぎても問題である。

低栄養症候群

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年03月12日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: （オープニング）
内容: 本日のテーマは「体重」。体重について増やしたいか減らしたいかという質問に対して減らしたいと答える人が多い。理由として憧れのアイドルに近づきたいなど。しかしやせすぎで、女性の低体重や低栄養症候群の問題などがある。

動脈硬化

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年03月12日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （認知症の常識昭和と令和でこんなに変わった！10問でわかる新常識テスト！）
内容: 「（？）の数値が高いと認知症になりやすい」と令和の新常識が出題された。正解はLDLコレステロール。LDLコレステロールが140mg/dL以上になると動脈硬化になる恐れがあり、血管が硬くなるとアミロイドβが排出されず溜まりやすくなる。

グルメー健康ーショッピング