本日の健康情報

脳梗塞

番組名: 昼めし旅
放送日: 2026年07月10日 12:00
放送局: テレビ東京
コーナー名: （栃木県茂木町）
内容: ディレクターは河上さんの家を訪れご飯作りを拝見しそうめんやポテトサラダを作った。作った料理を試食し「いつもの味です」などと話した。めんつゆは河上さんの母親が結婚して受け継いだ。

ADHD

番組名: ノンストップ！
放送日: 2026年07月10日 09:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: ノンストップ！サミット
内容: 発達障害の当事者の会に参加した女性は仕事でミスを指摘されることが多く心も不安定になった。35歳のときに受診しADHDと診断された。その後障害者手帳を取得し現在は障害者雇用の正社員として勤務。プログラムの動作を確認する仕事で作業量や進め方を配慮してもらえている。

うつ

番組名: ノンストップ！
放送日: 2026年07月10日 09:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: ノンストップ！サミット
内容: いま知っておくべきADHDについて、専門家が解説。専門家の信州大学医学部の本田秀夫さんは「数が増えているというより診断される数が増えているという状況。おそらく今のビデオ見ても、自分もそういうところあると思われた方は多いと思う。時代がいろんなことに厳しくなってくるとちょっとはみ出す人が困って診断されやすくなっている。そのことで生活に支障が出ると初めて診断されるということになる」などコメント。三木さんは「このテーマの本は必ずでてくる、うちも出していてロングセラーになっている。私も当てはまるなと感じる。有名な作家との対談をダブルブッキングしたり、ぼくはどうしてもそういうところがある」などコメント。安田さんは「ママ友とかとも話すし、友達の子供がそうだったりして、薬を飲んで改善したり。あと自分の子供の成長もすごく気になって調べたり」などコメント。千秋さんは「周りのママ友にも自分はこれだって言う人がいるが、これっぽいということで実際に診断されたことはないという。ネットとかで見るとほぼ当てはまるという人がいる。でもそういう人達が病院に行くかといえば行かない」などコメント。竹山さんは「何かあったら先生に見てもらわないとわからない」などコメント。 ADHDは脳の機能が関係しているという。出生前後までの間に起こる脳の機能の違いにより特定の症状が出やすい。具体的いんはうっかりミスや忘れ物をよくする不注意。気が散りやすくじっと座ってられない、思いつきでしゃべるなどの多動性・衝動性。本田さんは「大体幼児期までに多動性とか衝動性というのが明らかになってきて、成長段階でみんな目立たなくなっていくのに一部の子にはその特性が残る。さらに大人になってくると多動性とか衝動性とかは見えづらくなっていくが、うっかりミスや時間が守れないとか、片付けができないとか。そういうことが残るとかなり生活が不便になってきてそこで初めて診断されたり。あとはそういうことがつらくてうつとか不安が強くなっちゃって。病院に行ったら、もともとADHDの特性があったということがわかるかたもけっこういる」などコメント。

ASD

番組名: ノンストップ！
放送日: 2026年07月10日 09:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: ノンストップ！サミット
内容: いま知っておくべきADHDについて、専門家が解説。発達障害には主に対人関係が苦手という特徴があるASD（自閉スペクトラム症）、LD（学習障害）があるが、きょう番組で取り上げるのはADHD（注意欠如多動症）。うっかりミスや忘れ物をよくするという不注意や気が散りやすい、じっと座ってられない、思いつきでしゃべるなど多動性・衝動性が見られるのが特徴。いまSNSや書籍などでADHDの当事者であることを公表する人が増えている。ニトリホールディングスの似鳥昭雄会長も70代でADHDと診断されたことを著書で明かし話題を呼んだ。信州大学の調査では、成人してからADHDと診断された人が10年間で約21倍に増加したという結果も出ている。ADHDの傾向があっても日常生活に支障がない人もいるが、今回番組で ADHDの当事者に直接取材すると生活や仕事をする上で困難を感じたり、周囲とモメたりしてしまうなどの声があがった。さらに当事者パートナーズの代表は「当事者の会に来る人は自分が悪いと思っている人が多い。うつ症状みたいになって発達障害の特性があると言われる人も多い。認知度は広まっているけど理解や支援が足りないから。困って会に来ているという」などコメント。メンタルに影響が出るケースも。先のADHDに関する調査を行い30年以上発達障害の当事者に寄り添い続けてきた信州大学医学部の本田秀夫先生は「ADHDの人に根性で努力すればよくなるはずだというのは近視の人にメガネをかけないで心の目で見れば見えるはずだというようなもので無理な人には無理。どのぐらい努力は可能だけど、どこから先は限界があると評価するのは専門家の役割」などコメント。仕事でミスが続き転職を経験、片付けが苦手、困難に直面した当事者たちは自分の特性とどう向き合っているのか！？

LD

番組名: ノンストップ！
放送日: 2026年07月10日 09:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: ノンストップ！サミット
内容: いま知っておくべきADHDについて、専門家が解説。発達障害には主に対人関係が苦手という特徴があるASD（自閉スペクトラム症）、LD（学習障害）があるが、きょう番組で取り上げるのはADHD（注意欠如多動症）。うっかりミスや忘れ物をよくするという不注意や気が散りやすい、じっと座ってられない、思いつきでしゃべるなど多動性・衝動性が見られるのが特徴。いまSNSや書籍などでADHDの当事者であることを公表する人が増えている。ニトリホールディングスの似鳥昭雄会長も70代でADHDと診断されたことを著書で明かし話題を呼んだ。信州大学の調査では、成人してからADHDと診断された人が10年間で約21倍に増加したという結果も出ている。ADHDの傾向があっても日常生活に支障がない人もいるが、今回番組で ADHDの当事者に直接取材すると生活や仕事をする上で困難を感じたり、周囲とモメたりしてしまうなどの声があがった。さらに当事者パートナーズの代表は「当事者の会に来る人は自分が悪いと思っている人が多い。うつ症状みたいになって発達障害の特性があると言われる人も多い。認知度は広まっているけど理解や支援が足りないから。困って会に来ているという」などコメント。メンタルに影響が出るケースも。先のADHDに関する調査を行い30年以上発達障害の当事者に寄り添い続けてきた信州大学医学部の本田秀夫先生は「ADHDの人に根性で努力すればよくなるはずだというのは近視の人にメガネをかけないで心の目で見れば見えるはずだというようなもので無理な人には無理。どのぐらい努力は可能だけど、どこから先は限界があると評価するのは専門家の役割」などコメント。仕事でミスが続き転職を経験、片付けが苦手、困難に直面した当事者たちは自分の特性とどう向き合っているのか！？

眼瞼下垂

番組名: THEシン世界サミット
放送日: 2026年07月09日 21:25
放送局: TBS
コーナー名: 顔を変えて人生が逆転した26人
内容: 続いて「30代でも急増中！瞼が垂れて老け顔に…手術が怖くて諦めていたけどメスを使わない女王のワザで目が大きく蘇った41歳」。若者たちにも増えつつある眼瞼下垂。目の筋力が衰えまぶたが下がり視界が悪くなる・老け顔の原因。今、メスを使わずに眼瞼下垂の施術をする女王と呼ばれるスゴ腕医師がいる。日韓で医師免許を取得した韓国人医師・金児美。これまで2万人以上の目元を施術してきた。切る施術は2時間だが25～30分で終わるという。金先制の最新施術は細い針と糸を使い、瞼の裏の緩んだ筋力を塗って縮こまる。切らない施術でダウンタイムも短い。眼瞼下垂セリフチェックは目意外の筋肉で目を開けていると注意。眼瞼下垂のシミュレーションを行った。

骨粗しょう症

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年07月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 全世代必見！骨で人生変わる秘策SP
内容: 年齢による骨量の変化は成人でピークを迎え加齢とともに下がるが、骨密度が下がる原因は加齢以外にも様々ある。大阪大学の石井教授が解説。硬い骨は体をしっかり支えるという力学的に強くなるという意味とカルシウムを蓄えておく貯蔵庫の役割もあるという。骨の中の血管には血液中のカルシウムから新しい骨を作る骨芽細胞と、古くなった骨を壊してカルシウムを取り出し血液へ送る破骨細胞がある。骨芽細胞と破骨細胞がコミュニケーションを取り合うことで骨を常に新しく丈夫に保つというメカニズムが最近解明された。骨密度が低い骨では骨芽細胞の数が少なく元気もない。一方破骨細胞はいつも通り活動しているので骨を破壊し続けることになる。こうなると骨がスカスカになりいつ骨卒中が起きてもおかしくない状態となる。骨芽細胞と破骨細胞のアンバランスが起こる原因が加齢、運動不足、閉経、喫煙、過度な飲酒、急激なダイエットなど。日本骨粗鬆学会の萩野さんは骨卒中はこれから増える。骨折は大した病気ではないと思われがちだが、高齢者に起こった骨折は重篤などと話した。また女性は閉経後に女性ホルモンが急激に減るため骨粗しょう症の大きな原因になるという。

脳卒中

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年07月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 全世代必見！骨で人生変わる秘策SP
内容: 脳卒中ならぬ骨卒中は要介護や寝たきりにつながる大変な骨折のことで、厚生労働省が調査した要介護になる原因の3位に骨折・転倒がある。新潟市の宮島さん84歳は芸者歴70年でいまも現役だが3年前にくしゃみで骨折になった。その後丸1か月入院し元の生活まで3か月かかった。現在高齢者を襲う骨卒中が急増している。体を支える最も重要な骨がささいな衝撃で折れ、大たい骨骨折の場合5人に1人が1年以内に亡くなっている。宮島さんは今まで骨折経験はなく骨に問題を感じていなかったが、知らぬ間に骨密度が低下していた。大阪大学の大学院が行ったマウスの健康な骨と骨密度が低い骨の実験を紹介。健康な骨は3.8kg相当の力まで耐えたが、低骨密度の骨は2.6kg相当の力で折れてしまった。骨密度の低下などで骨折しやすくなる疾患には骨粗しょう症があるが、自分が骨粗しょう症だと知るのは骨折してからがほとんど。栃木県佐野市のアウトレットモールで骨密度の抜き打ち検査を行ったところ、57人中25人は骨粗しょう症の疑いまたは要注意という結果になった。

認知症

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年07月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 全世代必見！骨で人生変わる秘策SP
内容: 脳卒中ならぬ骨卒中は要介護や寝たきりにつながる大変な骨折のことで、厚生労働省が調査した要介護になる原因の3位に骨折・転倒がある。新潟市の宮島さん84歳は芸者歴70年でいまも現役だが3年前にくしゃみで骨折になった。その後丸1か月入院し元の生活まで3か月かかった。現在高齢者を襲う骨卒中が急増している。体を支える最も重要な骨がささいな衝撃で折れ、大たい骨骨折の場合5人に1人が1年以内に亡くなっている。宮島さんは今まで骨折経験はなく骨に問題を感じていなかったが、知らぬ間に骨密度が低下していた。大阪大学の大学院が行ったマウスの健康な骨と骨密度が低い骨の実験を紹介。健康な骨は3.8kg相当の力まで耐えたが、低骨密度の骨は2.6kg相当の力で折れてしまった。骨密度の低下などで骨折しやすくなる疾患には骨粗しょう症があるが、自分が骨粗しょう症だと知るのは骨折してからがほとんど。栃木県佐野市のアウトレットモールで骨密度の抜き打ち検査を行ったところ、57人中25人は骨粗しょう症の疑いまたは要注意という結果になった。

骨卒中

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年07月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 全世代必見！骨で人生変わる秘策SP
内容: 脳卒中ならぬ骨卒中は要介護や寝たきりにつながる大変な骨折のことで、厚生労働省が調査した要介護になる原因の3位に骨折・転倒がある。新潟市の宮島さん84歳は芸者歴70年でいまも現役だが3年前にくしゃみで骨折になった。その後丸1か月入院し元の生活まで3か月かかった。現在高齢者を襲う骨卒中が急増している。体を支える最も重要な骨がささいな衝撃で折れ、大たい骨骨折の場合5人に1人が1年以内に亡くなっている。宮島さんは今まで骨折経験はなく骨に問題を感じていなかったが、知らぬ間に骨密度が低下していた。大阪大学の大学院が行ったマウスの健康な骨と骨密度が低い骨の実験を紹介。健康な骨は3.8kg相当の力まで耐えたが、低骨密度の骨は2.6kg相当の力で折れてしまった。骨密度の低下などで骨折しやすくなる疾患には骨粗しょう症があるが、自分が骨粗しょう症だと知るのは骨折してからがほとんど。栃木県佐野市のアウトレットモールで骨密度の抜き打ち検査を行ったところ、57人中25人は骨粗しょう症の疑いまたは要注意という結果になった。

デング熱

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 海外からの旅行者も増加する中、デング熱やジカ熱など蚊を通しての感染症にも注意が必要。令和は5月～11月頃まで暑い日が続くため蚊の活動期間が長いことも令和の特徴。昭和時代の虫刺され対策は蚊取り線香・キンチョール。そんな殺虫剤事情も令和の今は大きく変わった。KINCHOでは毎日数千匹の蚊を誕生させ研究しているという。昭和は熱で殺虫成分を散布していたが令和では人が通る微量な風でも殺虫成分を散布できるように進化。また昭和時代は殺虫スプレーは直撃タイプだった。

ジカ熱

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 海外からの旅行者も増加する中、デング熱やジカ熱など蚊を通しての感染症にも注意が必要。令和は5月～11月頃まで暑い日が続くため蚊の活動期間が長いことも令和の特徴。昭和時代の虫刺され対策は蚊取り線香・キンチョール。そんな殺虫剤事情も令和の今は大きく変わった。KINCHOでは毎日数千匹の蚊を誕生させ研究しているという。昭和は熱で殺虫成分を散布していたが令和では人が通る微量な風でも殺虫成分を散布できるように進化。また昭和時代は殺虫スプレーは直撃タイプだった。

肺炎

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 昭和時代は倒れたら顔に水をかけていた。問題「倒れて意識がない時は？に水をかける」、正解は「全身」。熱中症では体温が上がりすぎて細胞が傷つくことで炎症が起こる。炎症によってさらに体温が上昇してしまい脳や内臓に大きなダメージを与えるおそれがある。炎症を起こす前に水で全身を冷やして体温を早く下げることが重要。顔に水をかけると気管に入り肺炎を起こす可能性があるため注意。 2025年、東京都が発表したデータによると熱中症で亡くなった方の約95％が屋内で発症。うち約80％の方がエアコンを使っていなかった。熱中症の4割は夜間に起きていると言われている。昭和時代は扇風機をつけたり窓を開けて寝ていたが、令和の今はエアコンをつけて寝ることが推奨されている。熱中症対策には温度だけでなく湿度も重要。問題「寝る時のエアコンは室温28℃以下、湿度？％」、正解は「50～60％」。湿度が高いと汗が蒸発しにくいため体温をうまく下げられなくなる。

倦怠感

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 令和の夏は35℃以上の猛暑日は当たり前。昨年、東京都心で過去最長となる10日連続の猛暑日を記録。そんな令和の夏で急増しているのは蓄積型脱水。摂取する水分よりも汗などで出ていく水分が上回り脱水状態が翌日以降にも蓄積される状態。そのためある日突然熱中症の症状が出る危険がある。昭和時代、夏の定番は自宅で手作りした麦茶。麦茶に砂糖を入れる家庭もあったという。昭和58年頃、ミネラルウォーターが一般家庭に普及し始める。昭和時代は夏でものどが渇いたら水を飲むのが常識だったが、令和ではエアコンが効いた部屋で過ごす場合でも最低限とった方がいい水分量の目安がある。問題「1日に飲む水分量の目安は最低？mL」、正解は「1200mL」。1日に体から自然と出ていく水分量は2.5L。1日に体に入る水分は食事1L+代謝水0.3L＝1.3L。2.5L-1.3L＝約1.2Lが飲み物として補う目安。汗をかいたらより多くの水分をとる必要がある。昭和59年、ロサンゼルスオリンピック女子マラソンでスイス代表のアンデルセン選手はが最後の給水所で水を取り損ね脱水状態のままゴールへ向かった。これ以降、スポーツ中は水分補給をしないといけないという考えが広がった。昭和の運動部は倒れるまでとことんやるのが常識で熱中症で倒れたら顔に水をかけていた。問題「倒れて意識がない時は？に水をかける」。

頭痛

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 令和の夏は35℃以上の猛暑日は当たり前。昨年、東京都心で過去最長となる10日連続の猛暑日を記録。そんな令和の夏で急増しているのは蓄積型脱水。摂取する水分よりも汗などで出ていく水分が上回り脱水状態が翌日以降にも蓄積される状態。そのためある日突然熱中症の症状が出る危険がある。昭和時代、夏の定番は自宅で手作りした麦茶。麦茶に砂糖を入れる家庭もあったという。昭和58年頃、ミネラルウォーターが一般家庭に普及し始める。昭和時代は夏でものどが渇いたら水を飲むのが常識だったが、令和ではエアコンが効いた部屋で過ごす場合でも最低限とった方がいい水分量の目安がある。問題「1日に飲む水分量の目安は最低？mL」、正解は「1200mL」。1日に体から自然と出ていく水分量は2.5L。1日に体に入る水分は食事1L+代謝水0.3L＝1.3L。2.5L-1.3L＝約1.2Lが飲み物として補う目安。汗をかいたらより多くの水分をとる必要がある。昭和59年、ロサンゼルスオリンピック女子マラソンでスイス代表のアンデルセン選手はが最後の給水所で水を取り損ね脱水状態のままゴールへ向かった。これ以降、スポーツ中は水分補給をしないといけないという考えが広がった。昭和の運動部は倒れるまでとことんやるのが常識で熱中症で倒れたら顔に水をかけていた。問題「倒れて意識がない時は？に水をかける」。

吐き気

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 令和の夏は35℃以上の猛暑日は当たり前。昨年、東京都心で過去最長となる10日連続の猛暑日を記録。そんな令和の夏で急増しているのは蓄積型脱水。摂取する水分よりも汗などで出ていく水分が上回り脱水状態が翌日以降にも蓄積される状態。そのためある日突然熱中症の症状が出る危険がある。昭和時代、夏の定番は自宅で手作りした麦茶。麦茶に砂糖を入れる家庭もあったという。昭和58年頃、ミネラルウォーターが一般家庭に普及し始める。昭和時代は夏でものどが渇いたら水を飲むのが常識だったが、令和ではエアコンが効いた部屋で過ごす場合でも最低限とった方がいい水分量の目安がある。問題「1日に飲む水分量の目安は最低？mL」、正解は「1200mL」。1日に体から自然と出ていく水分量は2.5L。1日に体に入る水分は食事1L+代謝水0.3L＝1.3L。2.5L-1.3L＝約1.2Lが飲み物として補う目安。汗をかいたらより多くの水分をとる必要がある。昭和59年、ロサンゼルスオリンピック女子マラソンでスイス代表のアンデルセン選手はが最後の給水所で水を取り損ね脱水状態のままゴールへ向かった。これ以降、スポーツ中は水分補給をしないといけないという考えが広がった。昭和の運動部は倒れるまでとことんやるのが常識で熱中症で倒れたら顔に水をかけていた。問題「倒れて意識がない時は？に水をかける」。

痙攣

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 令和の夏は35℃以上の猛暑日は当たり前。昨年、東京都心で過去最長となる10日連続の猛暑日を記録。そんな令和の夏で急増しているのは蓄積型脱水。摂取する水分よりも汗などで出ていく水分が上回り脱水状態が翌日以降にも蓄積される状態。そのためある日突然熱中症の症状が出る危険がある。昭和時代、夏の定番は自宅で手作りした麦茶。麦茶に砂糖を入れる家庭もあったという。昭和58年頃、ミネラルウォーターが一般家庭に普及し始める。昭和時代は夏でものどが渇いたら水を飲むのが常識だったが、令和ではエアコンが効いた部屋で過ごす場合でも最低限とった方がいい水分量の目安がある。問題「1日に飲む水分量の目安は最低？mL」、正解は「1200mL」。1日に体から自然と出ていく水分量は2.5L。1日に体に入る水分は食事1L+代謝水0.3L＝1.3L。2.5L-1.3L＝約1.2Lが飲み物として補う目安。汗をかいたらより多くの水分をとる必要がある。昭和59年、ロサンゼルスオリンピック女子マラソンでスイス代表のアンデルセン選手はが最後の給水所で水を取り損ね脱水状態のままゴールへ向かった。これ以降、スポーツ中は水分補給をしないといけないという考えが広がった。昭和の運動部は倒れるまでとことんやるのが常識で熱中症で倒れたら顔に水をかけていた。問題「倒れて意識がない時は？に水をかける」。

食欲不振

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 令和の夏は35℃以上の猛暑日は当たり前。昨年、東京都心で過去最長となる10日連続の猛暑日を記録。そんな令和の夏で急増しているのは蓄積型脱水。摂取する水分よりも汗などで出ていく水分が上回り脱水状態が翌日以降にも蓄積される状態。そのためある日突然熱中症の症状が出る危険がある。昭和時代、夏の定番は自宅で手作りした麦茶。麦茶に砂糖を入れる家庭もあったという。昭和58年頃、ミネラルウォーターが一般家庭に普及し始める。昭和時代は夏でものどが渇いたら水を飲むのが常識だったが、令和ではエアコンが効いた部屋で過ごす場合でも最低限とった方がいい水分量の目安がある。問題「1日に飲む水分量の目安は最低？mL」、正解は「1200mL」。1日に体から自然と出ていく水分量は2.5L。1日に体に入る水分は食事1L+代謝水0.3L＝1.3L。2.5L-1.3L＝約1.2Lが飲み物として補う目安。汗をかいたらより多くの水分をとる必要がある。昭和59年、ロサンゼルスオリンピック女子マラソンでスイス代表のアンデルセン選手はが最後の給水所で水を取り損ね脱水状態のままゴールへ向かった。これ以降、スポーツ中は水分補給をしないといけないという考えが広がった。昭和の運動部は倒れるまでとことんやるのが常識で熱中症で倒れたら顔に水をかけていた。問題「倒れて意識がない時は？に水をかける」。

意識障害

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 令和の夏は35℃以上の猛暑日は当たり前。昨年、東京都心で過去最長となる10日連続の猛暑日を記録。そんな令和の夏で急増しているのは蓄積型脱水。摂取する水分よりも汗などで出ていく水分が上回り脱水状態が翌日以降にも蓄積される状態。そのためある日突然熱中症の症状が出る危険がある。昭和時代、夏の定番は自宅で手作りした麦茶。麦茶に砂糖を入れる家庭もあったという。昭和58年頃、ミネラルウォーターが一般家庭に普及し始める。昭和時代は夏でものどが渇いたら水を飲むのが常識だったが、令和ではエアコンが効いた部屋で過ごす場合でも最低限とった方がいい水分量の目安がある。問題「1日に飲む水分量の目安は最低？mL」、正解は「1200mL」。1日に体から自然と出ていく水分量は2.5L。1日に体に入る水分は食事1L+代謝水0.3L＝1.3L。2.5L-1.3L＝約1.2Lが飲み物として補う目安。汗をかいたらより多くの水分をとる必要がある。昭和59年、ロサンゼルスオリンピック女子マラソンでスイス代表のアンデルセン選手はが最後の給水所で水を取り損ね脱水状態のままゴールへ向かった。これ以降、スポーツ中は水分補給をしないといけないという考えが広がった。昭和の運動部は倒れるまでとことんやるのが常識で熱中症で倒れたら顔に水をかけていた。問題「倒れて意識がない時は？に水をかける」。

肩こり

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年07月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: こんなに変わった！昭和と令和夏の常識紫外線熱中症健康法林修と対決！全22問
内容: 1950年代に誕生したのはエキスパンダー。両手で掴みバネを伸ばして肩や腕を鍛える器具。スポーツジムがほとんどない時代に手軽にできると大ヒット。1960年代に高度経済成長期で生活が電車通勤に変化し問題になってきたのは運動不足。そこで家でできる健康法として注目されたのは健康サンダル。そして訪れたのが足元健康ブーム。1970年代、大ヒット商品はぶら下がり健康器。身長が伸びると信じられていたが、世良先生によるとストレッチ効果で肩こりや腰痛改善に期待できるが身長が伸びることはないとのこと。同じ時期、紅茶キノコも登場。紅茶に砂糖・酵母を入れた発酵ドリンク。腸内環境の改善が期待できコンブチャという名前でアメリカやヨーロッパで今ブームになっている。1970年代はきゅうりパックもブームになった。

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