本日の健康情報

ヘルニア

番組名: スポーツ×ヒューマン
放送日: 2026年06月19日 01:20
放送局: NHK総合
コーナー名: スポーツ×ヒューマン
内容: 板倉滉は森保ジャパンの趣味の要で日本代表のセンターバックで、29歳。188センチの身長をいかしたヘディングで、1対1の局面の強さが光る。精度の高いキックで攻撃の起点も。前回大会の苦い思いもあり、球際で前に出るを意識している。その奮闘の日々を追った。オランダの首都アムステルダムは運河沿いの美しい街並みで水の都としても知られている。主な交通手段は自転車。海外での暮らしは8年目を迎えた板倉は、日常生活にも慣れてきたという。休日はサッカー以外で体を動かし、軽い運動を行うことで疲労回復を促すアクティブレストを実践。板倉が所属しているのはアムステルダムに本拠地を置くオランダ一部のアヤックス。国内リーグ制覇は28回。ヨーロッパチャンピオンリーグ制覇4回を誇る。チームは若手中心で経験豊富な29歳に大きな期待が寄せられるがサポーターにとっても欠かせない存在。板倉がこのチームに加入したのはワールドカップまで一年を切るタイミング。サッカー人生で唯一とも言える苦い経験を払拭するためだという。川崎フロンターレの下部組織出身で19歳でJ1デビュー。出場機会を求め期限付き移籍したベガルタ仙台で頭角を現した。守備だけでなく、攻撃にも参加できセンターバックとしてレギュラーを獲得した。海外に挑戦したのは21歳の時。ヨーロッパのシーンで順調にステップアップし、ドイツのブンデスリーガでは主力にまで成長した。2019年に初めて日本代表初選出すると守備の要として、不可欠な存在に。しかし代表に選ばれて以降新たな目標を見つけられずにいた。板倉が初めて大きな壁に直面したのは4年前の大会。22年のカタールW杯では各国のスターが真剣勝負を繰り広げた。世界屈指の強豪国のドイツやスペインなどと争った一次リーグ。板倉は全ての試合でフル出場した。ドイツ戦では得意のロングフィードから決勝点を演出。日本の1位突破に貢献したと高い評価をうけた。しかし板倉の実感は正反対で、持ち味の1対1の局面で世界のトップ選手に勝てないと、高さでも無力さを感じたという。スペイン戦では中盤でボールを奪えると考え前に出た。狙い通りパスが来たが相手に素早くボールを受け取る体制を取られ、一歩遅れ、足を出すしかなく一次リーグで2枚目のイエローカード。累積警告で次の決勝トーナメント一回戦は出場停止になり、板倉不在の日本はベスト16で敗退した。日本代表を勝たせる存在になりたいと板倉はブンデスリーガのチームからアヤックスへの移籍を決断した。その決めてとなったのはヨーロッパのクラブNo.1を決めるチャンピオンリーグに出場できること。世界のトップ選手がしのぎを削る舞台で磨いてきた自分の実力を試すため。移籍の翌月にチャンピオンリーグでプレーする機会が訪れた。相手は昨シーズン優勝したイタリア一部のインテル。フランス代表のフォワードのテュラムらと対峙。序盤から相手の強くて速いボールを止められず、コーナーキックからテュラムに競り負けてゴールを許した。それでも板倉は食らいつき、激しくチャージして攻撃の目を摘んだ。テュラムとのマッチアップでは当たり負けせずに前を向かせない。鋭くまえにでてボールをカットし、試合には敗れたが世界のトップに対抗する手応えを感じた。手応えを確かなものにするために板倉はオランダ国内リーグでチャレンジ。目立ったのは球際で前に出る姿勢。自分から攻める守備を行った。世界の屈強な選手たちと渡り合うために、板倉は体の管理にも力を注いでいる。食事の際に気にするのは栄養のバランスと量。ほうれん草や酢の物を率先して食べている。この日は10品を超える食べ物を注文した。食事に気を使うようになり体重は4年前と比べ5キロ以上増加。当たり負けしないフィジカルを目指している。まもなく開幕するW杯で優勝目標に掲げる森保ジャパン。自身のプレーだけでなく、ディフェンスを統率する役割も期待されている板倉は近づきたい存在がいる。前回大会で、ディフェンスを率いたキャプテンの吉田麻也。守備の質をたかめるだけでなく、チームの精神的な支柱にもなった。その姿を隣で見てきたが自身の役割を理解していた。板倉のリーダーシップは新加入のアヤックスでも培われていた。ディフェンス陣では最年長の板倉。年下ばかりのチームメイトに自分から声をかけていた。板倉が出場した国内のリーグ戦では負けなしを誇る。所属チームでの成果が日本代表での復帰戦へ。25年の最終戦となったボリビアとの強化試合。板倉はディフェンスリーダーとして守備の意思疎通をはかる姿が際立った。パスを回す相手にプレッシャーをかけようと、ウイングバッグの菅原が最前線へ。釣り上げられた形になり、相手に縦に突破されそうになったが、板倉は直後に声をかけに向かい、守備のイメージを共有。およそ10分後に、同じように相手はボールを回すも菅原は上がらず。センターライン付近で味方の戻りを待ち、数的優位を作りボール奪取につなげ、ディフェンス陣の狙い通りのプレーだった。ワールドカップイヤーを迎えた1月下旬。チームで先発を続けていた板倉が初めて途中出場となった。プレーしたのは30分ほどだった。次の試合から板倉は欠場。その後、試合に出ない状況が2か月以上続いた。チームからの発表はケガによる背中の痛みで、ヘルニアからくる神経の痛みが足にまで影響しているという。ワールドカップ前の3月のイギリス遠征にも代表選出は見送られた。3月末にイギリス遠征を締めくくる今日開催。日本は強豪のイングランドとの試合に臨んだ。イングランドは世界ランキング4位で、優勝を目標に掲げる森保ジャパンにとって、この試合は現在の実力をはかる試金石。日本は前半、先手をとり、三笘がボールを奪いゴールを決めた。

食中毒

番組名: Gヘルスケア
放送日: 2026年06月19日 00:56
放送局: TBS
コーナー名: Gヘルスケア
内容: 塩野医院の塩野雅俊に食中毒について聞く。食中毒が落ち着いた時の食事について塩野さんはおかゆ、うどん、バナナ、スープなど胃腸に優しい物がいいと答えた。アルコールや揚げ物など胃に負担がかかるものは避けるべきだという。塩野さんは食中毒になった場合には経口補水液をとるようにしているという。今回はその経口補水液を作る。レモン果汁、水、砂糖、塩をいれていく。水500g、砂糖20g、塩5gにレモン果汁をお好みで。生田ちむの画像の詳細は番組HPで。

ALS

番組名: ナゼそこ？
放送日: 2026年06月18日 20:58
放送局: テレビ東京
コーナー名: 波乱万丈たった1世帯集落SP
内容: 手先が器用でなんでも作っちゃう手嶋和雄さん。高知の中西部にある1世帯集落。手嶋さんは2400坪の山奥に大工でもないのに自宅をはじめ7棟の建物を建設。謎を探るべく手嶋さんに密着。広大な敷地には晩白柚を作っていた。皮を砂糖漬けにしてもおいしい果物。節約のためカセットコンロにで調理。生活に必要なものは何でも作ってしまう手嶋さん。農業高校を卒業後、酪農の道へ進み25歳の時に1000万円の借金をして2400坪の土地と40頭の乳牛を購入。酪農に必要なトラクターなどは中古品を購入し自ら修理。お金がないなら自分で作るしかないと独学で生活に必要なものを作れるようになった。山奥での貧しい生活を長年支えたのが妻。夫婦で卓球をするのが一番の趣味だった。4人の子どもを育て上げ70代に。10万人2人の指定難病ALSを境に夫婦の生活が一変。面会時間はわずか10分。大変な日々を過ごすことに。

HIV

番組名: STAR
放送日: 2026年06月18日 19:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: ｢30代｣｢40代｣の青春ド真ん中！3000人が選ぶドラマ主題歌BEST13
内容: 「神様、もう少しだけ（1998）」の主題歌は「I for You」LUNA SEA。

前立腺がん

番組名: イット！
放送日: 2026年06月18日 15:42
放送局: フジテレビ
コーナー名: しらべてみたら
内容: 栃木県の道路を歩いていると神社を発見。午前2時にも関わらずお参りをする人を発見。男性はがんとの悪縁を切るためお参りしていた。飲みに行った勢いでお参りにいったという。

ねんざ

番組名: よじごじDays
放送日: 2026年06月18日 15:40
放送局: テレビ東京
コーナー名: 北関東3県横断グルメドライブ旅
内容: 北関東3県横断グルメドライブ旅。平野ノラは年末ジャンボ宝くじで4等100万円が当たったが2週間風邪で入院し、退院後には重度のねんざをしたというエピソードを明かした。「常陸国出雲大社」に寄り道。1992年に島根県の出雲大社から御分霊を鎮座。拝殿の大しめ縄は重さ約6t・長さ約16m。良縁成就のご利益があるとして多くの参拝者が訪れる。大しめ縄は10年に1度掛け替えを行っているという。境内に構えた工房ではガラス製品を制作・販売。出雲では勾玉が多く生産されていたことから縁のあるガラス工房を設立したという。

風邪

番組名: よじごじDays
放送日: 2026年06月18日 15:40
放送局: テレビ東京
コーナー名: 北関東3県横断グルメドライブ旅
内容: 北関東3県横断グルメドライブ旅。平野ノラは年末ジャンボ宝くじで4等100万円が当たったが2週間風邪で入院し、退院後には重度のねんざをしたというエピソードを明かした。「常陸国出雲大社」に寄り道。1992年に島根県の出雲大社から御分霊を鎮座。拝殿の大しめ縄は重さ約6t・長さ約16m。良縁成就のご利益があるとして多くの参拝者が訪れる。大しめ縄は10年に1度掛け替えを行っているという。境内に構えた工房ではガラス製品を制作・販売。出雲では勾玉が多く生産されていたことから縁のあるガラス工房を設立したという。

息切れ

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年06月18日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: （とれたてっ！）
内容: 年金支給日のこの日、列島はワールドカップの話題で持ちきりだった。朝5時という試合時間にも関わらず日本中が湧き上がった。熱い声援を贈っていたのは大阪在住の内田さん。自身もサッカー歴約60年の大ベテランだ。内田さんは過去には大手スポーツメーカーで商品開発も行っていたという。まさに今のサッカーユニホームの礎を築いたレジェンド。そんな内田さんのもう一つの顔がサッカーチームの監督。さらにプレーする選手は高齢者ばかり。このチームは厚生労働省が主催する全国健康福祉祭（通称「ねんりんピック」）の大阪府代表チーム。大会出場資格は60歳以上の選手のみで、監督を含む20人の平均年齢は63歳。内田さんはこの大阪府代表チームを2度全国優勝に導いた凄腕監督。この日は今年度初の強化練習だった。11月の大会本番に向けて選手たちも本気だ。ちょうど65歳の誕生日を迎えた松本さんは練習試合でも得点につながる好プレーをみせる。監督を含む代表チームのなかで65歳以上は6人。そのうち5人が年金受給者。今月が人生初の年金受給になる濱出さんの記帳に同行させてもらった。「貯蓄を重点的に、あとは孫に使う。」などと話していた。内田監督も年金受給者。ユニホームは毎年どんな作りをしているのか見たいのでお金を惜しまないという。サッカーを続ける理由については「ちょうど嫁さんが病気でもうだめだなとなったときに大学の時の仲間がシニアチームを作った。『よかったねみんなとまたできて』と言ったのが嫁の最後の言葉だった。それはもう一応最後までやっとこうかなって。途中でやめたら怒るよなって。それにサッカーが好きだからだと思う。それ以外続かない。」などと語った。

熱中症

番組名: みみより！解説
放送日: 2026年06月18日 12:20
放送局: NHK総合
コーナー名: （みみより！解説）
内容: エアコンは無理せず適切に使うことが熱中症予防に極めて重要。過去5年間で熱中症で救急搬送される人は年々増えていて、2025年は10万510人。発生場所は住居が最も多い。気象庁によると、この夏は全国的に平年よりも気温が高く、厳しい暑さとなる見込み。これからの季節、エアコンの事故も増える可能性があり注意喚起が行われている。NITEの調査では、2021年度から2025年度のエアコンの事故は345件報告され、9割以上が火災になっていて7人が死亡した。室外機が関係する事故が多く、ペットボトル、雑誌、タバコの吸い殻、段ボール、植物は室外機のそばに置かないことが重要。落ち葉も掃除をする。試運転をすることも重要で、最大限の負荷をかけて暑さが本格化する前に行う。水漏れ・異臭・異音・エラーがあれば販売店・メーカーに点検・修理依頼をする。しかし、時間がかかる場合もあり早めの対応を。政府は電力は足りているとして節電要請は行わない。効率的な使用にあたって、風向きは「水平」が推奨される。暑さを感じる場合、設定温度を1度下げるよりまず風量を「強」にした方が室外機への負担は少ない。フィルターは2週間に1回の掃除が適切。外出は30分程度ならつけっぱなしが省エネ。

肩こり

番組名: なないろ日和！
放送日: 2026年06月18日 09:26
放送局: テレビ東京
コーナー名: （特集）
内容: 姿勢が良いと若々しく見えるが、姿勢が悪いと老けて見えてしまう事が多い。さらに見た目の問題だけではなく、肩こりや腰の負担、血流や呼吸にも影響を及ぼすことがある。ではどうすれば良いのか。「体の軸こそ大切」と話すのは“あるダンス”で一大ブームを巻き起こした樫木裕実さん。イスに座って行うためお手軽だが、効果は抜群。本日の特集は「体の軸で若返る！姿勢術」。きょう体験するのは「なないろ隊」の山下さんと榎戸さん。悩みを解消してくれるのはボディメイクトレーナーの樫木裕実さん。独自のエクササイズ「カーヴィーダンス」で社会現象ともいえる大ブームを巻き起こした。くびれを意味する「カーヴィー」をテーマにしなやかで女性らしい体作りを提案し、シリーズ累計500万部を超えるヒットを記録。スタジオクイズの正解はB「カーヴィーダンス」だった。63歳という年齢を感じさせない樫木さん。その元気な体を支える秘密とは、体の軸。樫木さんいわく、姿勢や動きを支える体の軸を鍛えることが重要で、これが年齢を感じさせない姿勢をキープできる秘けつだという。番組でもおなじみの「イシハラクリニック」副院長・石原新菜先生は体の軸が整うメリットについて「姿勢が良くなる・転倒予防になる・動きやすい体になる」という。なないろ隊の体の軸をチェックしてもらうと、山下さんは内肩・骨盤が後傾・体の軸が歪んでいる。榎戸さんは顔が前に出ている・骨盤が後傾で真っ直ぐに立てていない。体の軸が歪んでいることが分かったところで、軸を戻すにはどうすればよいのか。「樫木式軸トレ」とは、頭から足先まで体の軸を意識して鍛えるエクササイズのこと。数分でインナーマッスルを強化し、姿勢改善や動きやすい身体づくりにつながる。「樫木式軸トレ」を始める。まずは準備運動から。イスに座る時に片方の坐骨を上に持ち上げる。「骨盤ロール」は下腹部のインナーマッスルを意識する動き。お腹を丸めて骨盤を立てるようにゆっくり体を起こす。続いて「ツイストショルダーストレッチ」は、下腹部を丸めて上体を起こしてひねる。戻すときは息を吐くのがポイント。反対側も同じように行う。次に行う「足首ブレーキ」は片方の足を前に出してつま先を上げ下げする。ポイントは足の指をしっかり広げること。次に行う「トランポリンランニング」は足を肩幅に開き、片側の足に重心をのせて膝をバウンズさせるだけ。4つの「樫木式軸トレ」を行った結果、山下さんはトレーニング前と比べて耳・肩・骨盤・くるぶしがより一直線に並んだ。顔が前に出ていると指摘された榎戸さんも、頭の位置が整って自然と立てるようになった。このあとは歩くだけでできるエクササイズを紹介する。

腰痛

番組名: なないろ日和！
放送日: 2026年06月18日 09:26
放送局: テレビ東京
コーナー名: （特集）
内容: 姿勢が良いと若々しく見えるが、姿勢が悪いと老けて見えてしまう事が多い。さらに見た目の問題だけではなく、肩こりや腰の負担、血流や呼吸にも影響を及ぼすことがある。ではどうすれば良いのか。「体の軸こそ大切」と話すのは“あるダンス”で一大ブームを巻き起こした樫木裕実さん。イスに座って行うためお手軽だが、効果は抜群。本日の特集は「体の軸で若返る！姿勢術」。きょう体験するのは「なないろ隊」の山下さんと榎戸さん。悩みを解消してくれるのはボディメイクトレーナーの樫木裕実さん。独自のエクササイズ「カーヴィーダンス」で社会現象ともいえる大ブームを巻き起こした。くびれを意味する「カーヴィー」をテーマにしなやかで女性らしい体作りを提案し、シリーズ累計500万部を超えるヒットを記録。スタジオクイズの正解はB「カーヴィーダンス」だった。63歳という年齢を感じさせない樫木さん。その元気な体を支える秘密とは、体の軸。樫木さんいわく、姿勢や動きを支える体の軸を鍛えることが重要で、これが年齢を感じさせない姿勢をキープできる秘けつだという。番組でもおなじみの「イシハラクリニック」副院長・石原新菜先生は体の軸が整うメリットについて「姿勢が良くなる・転倒予防になる・動きやすい体になる」という。なないろ隊の体の軸をチェックしてもらうと、山下さんは内肩・骨盤が後傾・体の軸が歪んでいる。榎戸さんは顔が前に出ている・骨盤が後傾で真っ直ぐに立てていない。体の軸が歪んでいることが分かったところで、軸を戻すにはどうすればよいのか。「樫木式軸トレ」とは、頭から足先まで体の軸を意識して鍛えるエクササイズのこと。数分でインナーマッスルを強化し、姿勢改善や動きやすい身体づくりにつながる。「樫木式軸トレ」を始める。まずは準備運動から。イスに座る時に片方の坐骨を上に持ち上げる。「骨盤ロール」は下腹部のインナーマッスルを意識する動き。お腹を丸めて骨盤を立てるようにゆっくり体を起こす。続いて「ツイストショルダーストレッチ」は、下腹部を丸めて上体を起こしてひねる。戻すときは息を吐くのがポイント。反対側も同じように行う。次に行う「足首ブレーキ」は片方の足を前に出してつま先を上げ下げする。ポイントは足の指をしっかり広げること。次に行う「トランポリンランニング」は足を肩幅に開き、片側の足に重心をのせて膝をバウンズさせるだけ。4つの「樫木式軸トレ」を行った結果、山下さんはトレーニング前と比べて耳・肩・骨盤・くるぶしがより一直線に並んだ。顔が前に出ていると指摘された榎戸さんも、頭の位置が整って自然と立てるようになった。このあとは歩くだけでできるエクササイズを紹介する。

脳梗塞

番組名: すっっごい差し呑み
放送日: 2026年06月18日 00:09
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （すっっごい差し呑み）
内容: 唱田さんは宝くじに当たったことを公表しようと思った理由について「コソコソするのがイヤだったし、それに、宝くじって当たったって言う人が出ないと本当に当たるか分からないじゃないですか。宝くじを当たることを夢見て頑張っている人もいますし、夢を持って生きてもらいたい」などと話した。唱田さんは、現在、開運コンサルタントとして出版・YouTubeでも活躍しているという。唱田さんは、「元々自分に物欲がなかったので、お金＝幸せとは思わない」、依田さんは「お金は持っていれば持っているだけ自由が増えるけど、それが幸せかどうかは違うと思う。幸せって気づくもので、僕がタイトルをたくさん取っていたとき幸せだと気づいていなかった。脳梗塞が起きて左半身に麻痺が残って歩けなくなって、幸せってなくなってみないと分からないんだなと思った。碁を打てていたのは幸せだったと気づいて、だから今は幸せ」などと話した。

更年期障害

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年06月18日 00:03
放送局: NHK総合
コーナー名: 甲状腺取扱説明書
内容: 甲状腺機能異常の患者は約120万人いるとされるが、うち治療を受けていない人は約40万人いると推定されている。その理由は気づけない壁があるため。甲状腺機能低下症の患者は1年近く気付けなかったと話す。原因はありふれた症状で病気だとは思えなかったからだという。甲状腺機能亢進症の患者は2年近く放置。原因は更年期障害だと思っていたからだという。甲状腺の異常は医師でも気づきにくい。

甲状腺機能亢進症

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年06月18日 00:03
放送局: NHK総合
コーナー名: 甲状腺取扱説明書
内容: 心筋細胞（iPS細胞由来）に甲状腺ホルモンを加えると、与えていないものに比べて6倍も鼓動が速くなる。甲状腺ホルモンには体の中のいろんな組織や細胞に働きかけ活動的にさせるという働きがある。一方、甲状腺は全身の細胞と関係するため、異常があるとさまざまな症状を引き起こす。

甲状腺機能低下症

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年06月18日 00:03
放送局: NHK総合
コーナー名: 甲状腺取扱説明書
内容: 心筋細胞（iPS細胞由来）に甲状腺ホルモンを加えると、与えていないものに比べて6倍も鼓動が速くなる。甲状腺ホルモンには体の中のいろんな組織や細胞に働きかけ活動的にさせるという働きがある。一方、甲状腺は全身の細胞と関係するため、異常があるとさまざまな症状を引き起こす。

脱水症

番組名: ホンマでっか！？TV
放送日: 2026年06月17日 21:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: ひじき＝鉄分は時代遅れ！？隠れスーパーフード
内容: サニブラウンをはじめ、プロアスリートに栄養指導を行う吉村俊亮氏はジャガイモについて、キャベツやゴボウ、サツマイモ以上の食物繊維が含まれていると説明。食物繊維は腸内環境を改善し、肥満や生活習慣病の予防が期待できるという。永井竜児氏は「コーヒーの茶色は老化物質で、腸内細菌のエサとなって整腸作用がある」と語る。また、同氏は重度の喘息持ちだが、コーヒーを飲んでみたら症状がラクになった。カフェインの効果だと分かり、大発見をしたのではないかと期待に胸を膨らませたが、ネットで関連情報がいくらでも見つかったという。喘息の薬に気管支を拡張するテオフィリンがあるが、カフェインと似た物質。池田清彦氏によると、オレンジピールにはサルベストロール、リモネンが含まれているが、かなり強い抗がん作用がある。ひじきはカルシウム、マグネシウムなどミネラルが豊富で、海のスーパーフードといえるという。脳神経外科医の東島威史氏は鉄分の不足は脳に悪影響で、むずむず脚症候群で不眠に陥るリスクも挙げた。岡本宗史氏は「緑茶には体内の鉄を吸着し、体外に排出する作用がある。鉄不足に拍車をかけてしまう」などと説明。また、牛乳は脂質、タンパク質が多く、体内への吸収が遅い。脱水症、熱中症対策として牛乳で水分補給するのは良いという。フルーツだけの生活を17年続ける中野瑞樹氏は「フルーツに健康効果があるのか、誰も調べていない」などと語り、医学の発展のために体を張っているという。池田氏は「いろいろな果物を広範囲に食すと、栄養不足にならない」と付言した。アメリカ農務省によると、トマトよりもスイカのほうがリコピンが多く、前立腺がんの予防になる。完熟するとスイカは割れるため、甘いという。スイカの種にはオリーブオイルの主成分が含まれ、タンパク質も多い。中国では乾燥させておやつとして食べられているという。白い部分にはシトルリンが含まれ、中野氏はきんぴらにすることを勧めた。赤肉メロンにはベータカロテンが多く含まれ、粘膜をつくるビタミンAに変わる。ワタの部分には快眠、ストレス軽減が期待できるGABAが豊富。

むずむず脚症候群

番組名: ホンマでっか！？TV
放送日: 2026年06月17日 21:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: ひじき＝鉄分は時代遅れ！？隠れスーパーフード
内容: サニブラウンをはじめ、プロアスリートに栄養指導を行う吉村俊亮氏はジャガイモについて、キャベツやゴボウ、サツマイモ以上の食物繊維が含まれていると説明。食物繊維は腸内環境を改善し、肥満や生活習慣病の予防が期待できるという。永井竜児氏は「コーヒーの茶色は老化物質で、腸内細菌のエサとなって整腸作用がある」と語る。また、同氏は重度の喘息持ちだが、コーヒーを飲んでみたら症状がラクになった。カフェインの効果だと分かり、大発見をしたのではないかと期待に胸を膨らませたが、ネットで関連情報がいくらでも見つかったという。喘息の薬に気管支を拡張するテオフィリンがあるが、カフェインと似た物質。池田清彦氏によると、オレンジピールにはサルベストロール、リモネンが含まれているが、かなり強い抗がん作用がある。ひじきはカルシウム、マグネシウムなどミネラルが豊富で、海のスーパーフードといえるという。脳神経外科医の東島威史氏は鉄分の不足は脳に悪影響で、むずむず脚症候群で不眠に陥るリスクも挙げた。岡本宗史氏は「緑茶には体内の鉄を吸着し、体外に排出する作用がある。鉄不足に拍車をかけてしまう」などと説明。また、牛乳は脂質、タンパク質が多く、体内への吸収が遅い。脱水症、熱中症対策として牛乳で水分補給するのは良いという。フルーツだけの生活を17年続ける中野瑞樹氏は「フルーツに健康効果があるのか、誰も調べていない」などと語り、医学の発展のために体を張っているという。池田氏は「いろいろな果物を広範囲に食すと、栄養不足にならない」と付言した。アメリカ農務省によると、トマトよりもスイカのほうがリコピンが多く、前立腺がんの予防になる。完熟するとスイカは割れるため、甘いという。スイカの種にはオリーブオイルの主成分が含まれ、タンパク質も多い。中国では乾燥させておやつとして食べられているという。白い部分にはシトルリンが含まれ、中野氏はきんぴらにすることを勧めた。赤肉メロンにはベータカロテンが多く含まれ、粘膜をつくるビタミンAに変わる。ワタの部分には快眠、ストレス軽減が期待できるGABAが豊富。

熱中症

番組名: ホンマでっか！？TV
放送日: 2026年06月17日 21:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: ひじき＝鉄分は時代遅れ！？隠れスーパーフード
内容: サニブラウンをはじめ、プロアスリートに栄養指導を行う吉村俊亮氏はジャガイモについて、キャベツやゴボウ、サツマイモ以上の食物繊維が含まれていると説明。食物繊維は腸内環境を改善し、肥満や生活習慣病の予防が期待できるという。永井竜児氏は「コーヒーの茶色は老化物質で、腸内細菌のエサとなって整腸作用がある」と語る。また、同氏は重度の喘息持ちだが、コーヒーを飲んでみたら症状がラクになった。カフェインの効果だと分かり、大発見をしたのではないかと期待に胸を膨らませたが、ネットで関連情報がいくらでも見つかったという。喘息の薬に気管支を拡張するテオフィリンがあるが、カフェインと似た物質。池田清彦氏によると、オレンジピールにはサルベストロール、リモネンが含まれているが、かなり強い抗がん作用がある。ひじきはカルシウム、マグネシウムなどミネラルが豊富で、海のスーパーフードといえるという。脳神経外科医の東島威史氏は鉄分の不足は脳に悪影響で、むずむず脚症候群で不眠に陥るリスクも挙げた。岡本宗史氏は「緑茶には体内の鉄を吸着し、体外に排出する作用がある。鉄不足に拍車をかけてしまう」などと説明。また、牛乳は脂質、タンパク質が多く、体内への吸収が遅い。脱水症、熱中症対策として牛乳で水分補給するのは良いという。フルーツだけの生活を17年続ける中野瑞樹氏は「フルーツに健康効果があるのか、誰も調べていない」などと語り、医学の発展のために体を張っているという。池田氏は「いろいろな果物を広範囲に食すと、栄養不足にならない」と付言した。アメリカ農務省によると、トマトよりもスイカのほうがリコピンが多く、前立腺がんの予防になる。完熟するとスイカは割れるため、甘いという。スイカの種にはオリーブオイルの主成分が含まれ、タンパク質も多い。中国では乾燥させておやつとして食べられているという。白い部分にはシトルリンが含まれ、中野氏はきんぴらにすることを勧めた。赤肉メロンにはベータカロテンが多く含まれ、粘膜をつくるビタミンAに変わる。ワタの部分には快眠、ストレス軽減が期待できるGABAが豊富。

胃腸炎

番組名: 首都圏ネットワーク
放送日: 2026年06月17日 18:10
放送局: NHK総合
コーナー名: 連続テレビ小説「風、薫る」
内容: 生田絵梨花と上坂樹里にインタビュー。正反対の役どころで、2人がぶつかるシーンも多くあったという。現場では「日頃は朗らかに喋っていた」「スイッチがみんないっしょに入っている感覚があった」と2人は話す。2人の役は次第に仲間として分かり合っていく。撮影が進むにつれ互いに支え合うようになったそうで、「いっぱいいっぱいになってるときにさりげない優しさに支えられた」と上坂樹里は話していた。撮影秘話について上坂樹里は「髪を切るシーンでは実際に自分の髪を切った。覚悟を持って撮影した」と話し、生田絵梨花は体調不良のシーンでは本当に具合が悪かったと明かした。撮影していく中で看護に関する向き合い方も変わっていったそうで「看護師さんたちへの感謝の気持ちが大きくなっている」などと2人は話した。そして見どころについては「それぞれどんな人生を選んでいくのか、注目していただけたら」「どう道が切り開かれていくのか変化を楽しみながら見ていただきたい」などと語った。

鼻血

番組名: ヒルナンデス！
放送日: 2026年06月17日 11:55
放送局: 日本テレビ
コーナー名: このグルメ誰の行きつけでSHOW
内容: 一流のスターが通うお店はどんなお店なのか。行きつけグルメからスターを当てよ。今回は芸能界屈指の食通として知られ、映画・ドラマ・バラエティー番組と大活躍のスター。赤坂は都内屈指の美食エリアとも呼ばれ、芸能人が訪れる名店やミシュラン選出のお店など食通を唸らせるグルメが集うまち。そんな名店が軒を連ねる場所に今回のスター行きつけのお店「トゥーランドット臥龍居」がある。地下鉄赤坂駅から徒歩6分、落ち着いたエリアに佇む重厚感あふれるお店だ。パーティーや結婚式の披露宴会場としても使われる店内はシェフが選び抜いた家具が飾られたゴージャスな空間。黄綬褒章を受賞した日本を代表する中国料理の巨匠・脇屋友詞シェフが手掛ける旬の食材を使用した創作中国料理が楽しめる。スターを虜にした絶品料理が毎日一つ一つ手包みで作る「海老のジューシー小籠焼売・380円」。最大の魅力は中にたっぷり詰まった肉汁。豚足や豚皮などを煮込んで作ったスープの煮こごりと台湾産のほんのり甘めな醤油で味付けしたひき肉を包み、エビをのせ蒸し上げた極上焼売。食べるとコラーゲンたっぷりのスープが口いっぱいに広がる。スターは月9ドラマでヒロインの友人役として俳優デビュー。当時スターは3年も休みがないほどバラエティ番組に引っ張りだこ。平均視聴率20％超えの朝ドラに2本出演し、さらに声優としても活躍。ゴールデングローブ賞やアカデミー賞にノミネートされ全世界で興行収入600億円を超える大ヒットとなったアニメ映画の日本語吹き替え声優に抜擢。そんなスターが「ごほうび」と絶賛するおすすめ料理が「フカヒレの姿煮込み」。

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