本日の健康情報

脳卒中

番組名: 有働由美子の健康案内人！
放送日: 2026年07月08日 09:55
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （有働由美子の健康案内人！）
内容: コーヒーを1日5杯以上飲む人は飲まない人と比べて心疾患は36％脳血管疾患は43％低下。要因はクロロゲン酸とニコチン酸の相乗効果といわれている。肝臓・血糖値への働きは浅煎りがおすすめと言われている。テュレーン大学がコーヒーを摂取する時間帯と下人別死亡リスクとの関連を公表し、心血管疾患による死亡数は朝だけ飲んでいた人は31％低下。

心疾患

番組名: 有働由美子の健康案内人！
放送日: 2026年07月08日 09:55
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （有働由美子の健康案内人！）
内容: コーヒーを1日5杯以上飲む人は飲まない人と比べて心疾患は36％脳血管疾患は43％低下。要因はクロロゲン酸とニコチン酸の相乗効果といわれている。肝臓・血糖値への働きは浅煎りがおすすめと言われている。テュレーン大学がコーヒーを摂取する時間帯と下人別死亡リスクとの関連を公表し、心血管疾患による死亡数は朝だけ飲んでいた人は31％低下。

むくみ

番組名: DayDay．
放送日: 2026年07月08日 09:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （DayDay．）
内容: 今お買い得の「ズッキーニ」。紫外線やむくみ対策にもいい。文山青果では3本100円。今年はズッキーニが豊作だという。ビタミンCも含まれ紫外線対策になるという。

熱中症

番組名: めざましテレビ
放送日: 2026年07月08日 05:25
放送局: フジテレビ
コーナー名: （第2オープニング）
内容: フジテレビ1Fから全国の天気予報を伝えた。

認知症

番組名: 上田と女DEEP＆夜の音-TOKYO MIDNIGHT MUSIC-
放送日: 2026年07月08日 00:09
放送局: 日本テレビ
コーナー名: 不眠症を語る夜
内容: 安達先生によると首・手首・足首を温めるのは不眠症に効果的。また、腹式呼吸は副交感神経を高めるので深呼吸もオススメだという。大友花恋は4秒かけて吸って4秒我慢、4秒かけて吐き4秒我慢…という呼吸法をネットでみてやっていると話した。安達先生は、日本では睡眠導入剤などの薬物療法が多いが、世界では変え方や生活習慣をカウンセリングで改善する認知行動療法が主流で、日本でも6月から保険適用になるので治療の選択肢として広がることが期待されると解説した。週3回以上の睡眠障害が3か月以上続くのが慢性的な不眠で、慢性的な不眠症の人は認知症発症リスクが約40％高いと報告されているという。睡眠導入剤の依存性については、最近の睡眠導入剤は起きていようとするスイッチをオフにするというような、依存性が少ないと言われているものもあるという。いびきについては、1時間に5回までは正常範囲内だという。

睡眠時無呼吸症候群

番組名: 上田と女DEEP＆夜の音-TOKYO MIDNIGHT MUSIC-
放送日: 2026年07月08日 00:09
放送局: 日本テレビ
コーナー名: 不眠症を語る夜
内容: 今回のテーマは不眠症。睡眠専門医の安達先生は不眠症の症状について、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害の4つがあると解説。理想の睡眠時間は小学生は9～12時間、中学生は8～10時間、成人は6時間以上が推奨されている。ただ、75歳以上の高齢者は長く布団の中にいすぎると健康リスクが増えるというデータもあり、布団の中に8時間以上いないようにと推奨されている。羽田美智子は不規則なで睡眠リズムを整えるのが難しい青春時代を過ごし38歳から不眠症になったという。大山加奈は日本代表になり“メグカナ”と呼ばれ出した頃から入眠障害になり、現役時代はずっと睡眠導入剤と精神安定剤を服用していたという。大友花恋は3年ほど前から不眠症の症状があるという。上田は不眠症の自覚はないが睡眠導入剤を頼っているといい、安達先生によると不眠症ということだった。女性ホルモンには睡眠中の呼吸を安定させる役割があると言われる他、女性ホルモンの分泌量が減少すると自律神経が乱れやすくなり睡眠にも支障をきたすことがある。また、睡眠時無呼吸症候群やうつ病の初期症状といった隠れ病気が原因で不眠症になる場合も。大山加奈は移動中に眠ることができず、自分の弱さを認めるようで周りに言うこともできなかったという。いとうあさこや上田はお昼や移動中に短時間の睡眠をとると飛躍的に楽になるという。安達先生によると、お昼に15分～30分の睡眠をとると午後のパフォーマンスを上げることにつながり、目をつぶるだけでも効果があるという。大山加奈はマインドフルネスのアプリで寝る前に瞑想して考えないようにすると寝られるようになったと対策を紹介した。

うつ病

番組名: 上田と女DEEP＆夜の音-TOKYO MIDNIGHT MUSIC-
放送日: 2026年07月08日 00:09
放送局: 日本テレビ
コーナー名: 不眠症を語る夜
内容: 今回のテーマは不眠症。睡眠専門医の安達先生は不眠症の症状について、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害の4つがあると解説。理想の睡眠時間は小学生は9～12時間、中学生は8～10時間、成人は6時間以上が推奨されている。ただ、75歳以上の高齢者は長く布団の中にいすぎると健康リスクが増えるというデータもあり、布団の中に8時間以上いないようにと推奨されている。羽田美智子は不規則なで睡眠リズムを整えるのが難しい青春時代を過ごし38歳から不眠症になったという。大山加奈は日本代表になり“メグカナ”と呼ばれ出した頃から入眠障害になり、現役時代はずっと睡眠導入剤と精神安定剤を服用していたという。大友花恋は3年ほど前から不眠症の症状があるという。上田は不眠症の自覚はないが睡眠導入剤を頼っているといい、安達先生によると不眠症ということだった。女性ホルモンには睡眠中の呼吸を安定させる役割があると言われる他、女性ホルモンの分泌量が減少すると自律神経が乱れやすくなり睡眠にも支障をきたすことがある。また、睡眠時無呼吸症候群やうつ病の初期症状といった隠れ病気が原因で不眠症になる場合も。大山加奈は移動中に眠ることができず、自分の弱さを認めるようで周りに言うこともできなかったという。いとうあさこや上田はお昼や移動中に短時間の睡眠をとると飛躍的に楽になるという。安達先生によると、お昼に15分～30分の睡眠をとると午後のパフォーマンスを上げることにつながり、目をつぶるだけでも効果があるという。大山加奈はマインドフルネスのアプリで寝る前に瞑想して考えないようにすると寝られるようになったと対策を紹介した。

不眠症

番組名: 上田と女DEEP＆夜の音-TOKYO MIDNIGHT MUSIC-
放送日: 2026年07月08日 00:09
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （上田と女がDEEPに吠える夜オープニング）
内容: 今回のテーマは不眠症。日本人の10人に1人が不眠症に悩んでいると言われ、特に今の時期は気温や日照時間の関係で最も睡眠の質が悪くなるという研究結果も。

熱中症

番組名: クローズアップ現代
放送日: 2026年07月07日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: （オープニング）
内容: 今回は異次元の熱中症対策。

脊髄梗塞

番組名: 踊る！さんま御殿！！
放送日: 2026年07月07日 19:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: 最強2世が親の素顔を暴露！パパママ乱入で大波乱SP
内容: 最強2世が集結。石原伸晃の娘・石原佐知子、布川敏和・つちやかおりの娘の布川桃花＆花音、佐藤弘道の息子・佐藤文哉、城彰二の娘・城夢叶、大沢啓二の孫・大沢あかね、佐々木健介・北斗晶の息子・佐々木健之介、月亭方正の息子・山崎来蘭、立花理佐の息子・松永慎之介らを紹介した。別室では親がこっそりモニタリング中。

肩こり

番組名: 15分であしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年07月07日 17:35
放送局: NHK総合
コーナー名: （15分であしたが変わるトリセツショー）
内容: 20年以上枕を研究する山田医師は、自ら100個以上の枕を試して玄関マット枕が究極だという結論にたどり着いた。玄関マットの効果は論文にもなっており、首の痛みに悩む84人に玄関マットを試した結果、半数の患者に改善が見られた。高さを変えられることと、硬くて寝返りをうっても頭が安定することがメリット。厚み1センチほどの玄関マットを三つ折りにしてタオルケットを重ねて調節する。手で押さえた時の高さは男性7.5センチ、女性6センチが基準。上向き、横向き、寝返りの順で高さを微調節する。痛みが強い場合は、整形外科などの受診がおすすめ。

頭痛

番組名: 15分であしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年07月07日 17:35
放送局: NHK総合
コーナー名: （15分であしたが変わるトリセツショー）
内容: 20年以上枕を研究する山田医師は、自ら100個以上の枕を試して玄関マット枕が究極だという結論にたどり着いた。玄関マットの効果は論文にもなっており、首の痛みに悩む84人に玄関マットを試した結果、半数の患者に改善が見られた。高さを変えられることと、硬くて寝返りをうっても頭が安定することがメリット。厚み1センチほどの玄関マットを三つ折りにしてタオルケットを重ねて調節する。手で押さえた時の高さは男性7.5センチ、女性6センチが基準。上向き、横向き、寝返りの順で高さを微調節する。痛みが強い場合は、整形外科などの受診がおすすめ。

熱中症

番組名: Nスタ
放送日: 2026年07月07日 15:49
放送局: TBS
コーナー名: （オープニング）
内容: 最近は熱中症対策に力を入れている企業もあり、その一貫としてバナナを提供している会社もある。何かやってることは？との質問に若狭アナは「とにかく水分を。特にコーヒーを飲みまくってるんですけど、コーヒーは利尿作用があるので良くないと聞いて水に切り替えました」等と話した。

寝不足

番組名: 列島ニュース
放送日: 2026年07月07日 14:05
放送局: NHK総合
コーナー名: （エンディング）
内容: 鹿島さんは「世界強豪のゲームが続いてまだ寝不足という方もいらっしゃると思うが、このあとワールドカップの情報などもお届けする。」などと伝えた。

熱中症

番組名: やさいの時間
放送日: 2026年07月07日 11:05
放送局: NHK総合
コーナー名: プランター菜園
内容: トウモロコシ＆キュウリを混植。野菜用培養土をいれたプランターに紙コップを3つ逆さまにおき、ヤシ殻チップを全体に敷き、水をたっぷり染み込ませる。紙コップでまき穴を作り、トウモロコシの種を両サイド・キュウリの種を真ん中にまく。土をかぶせ、軽く水をやる。このあとトウモロコシの間引きは本葉3枚までに1本に、キュウリは子葉がでたら2本・本葉1枚で1本にする。

糖尿病

番組名: 有働由美子の健康案内人！
放送日: 2026年07月07日 09:55
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （オープニング）
内容: 今週のテーマは「コーヒーと健康を考える」。今日は糖尿病予防への働きが期待されるコーヒーの飲み方。

高山病

番組名: ラヴィット！
放送日: 2026年07月07日 08:00
放送局: TBS
コーナー名: 誰とも被らなければ実食オンリーワングルメ
内容: 1回目の発表タイム。選択肢の中から「いま一番食べたいもの」を発表。「うな重」が3人、「ポークステーキ」「冷やし天丼」が2人、「回鍋肉」が1人だった。ここからは自分が「オンリーワン」になるための心理戦スタート。大木さんは「俺はポークステーキ1本」、若槻さんは「大木さん、迷ってるって言ってた」、秋元さんは「私、愛知出身なんですよ。変えたくない」などと話した。「うな重マウンテン」（うなぎ亭智）の総重量は726グラム、高さ11センチ。2回目の発表では若槻さんが変更したことにより、岡田さん・若槻さん・宮舘さんが「オンリーワン」の状態に。ここから2回目の相談スタート。「ポークステーキ」で被っている大木さん・山添さんはどちらも譲らない様子。「うな重」で被っている芝さんと安村さんの第2候補は2人とも「回鍋肉」。宮舘さんの第2候補は「ポークステーキ」だそう。「回鍋肉」は江戸時代から変わらない伝統製法で作られる「カクキュー社」の八丁味噌を使用。特製ダレが八丁味噌に馴染むよう一晩寝かせている。冷やし中華は「食べログ百名店」にも選出される水道橋の大人気ラーメン店「八咫烏」がプロデュースした店「福籠叉焼」の商品。ポイントは自家製の鶏チャーシュー。麺は生中華麺を使用。

ぎっくり腰

番組名: Nスタ
放送日: 2026年07月06日 15:49
放送局: TBS
コーナー名: 気になる！3コマニュース
内容: 腰が痛い時は冷やす？温める？慢性的な痛みは温める。ぶつけた・運動での痛みは冷やしたほうがいい。けが以外で冷やすと「ぎっくり腰」の可能性もあるそうで、見極めるのが大事だそう。「ぎっくり腰」などの急性腰痛でも安静は2日程度にとどめておいた方がいい。松平院長の調査によると、「ぎっくり腰」後の行動で安静にしていた、活動した方の1年後の再発率を見ると、安静にしていた方は32.3％、活動していた方は16.1％と安静しすぎると筋力が低下して慢性的、再発しやすくなるという。

腰痛

番組名: Nスタ
放送日: 2026年07月06日 15:49
放送局: TBS
コーナー名: 気になる！3コマニュース
内容: 日本人8割の人が悩む国民病。夏に増える腰痛。エアコンが効いた室内と暑い屋外の寒暖差が腰の大敵になるそう。今日都内の整骨院にお邪魔すると、腰痛の患者さんが来院していた。ある研究では、生涯で腰痛を経験する人は83％。まさに国民病といえる。そしてこの整骨院にも夏の腰痛を訴える人が増えているという。

五十肩

番組名: Nスタ
放送日: 2026年07月06日 15:49
放送局: TBS
コーナー名: （オープニング）
内容: 体の痛いところについて、若狭アナは「半年ぐらい左肩が五十肩で上げにくい、痛いんですよ。」などと話した。

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