本日の健康情報

髄膜炎

番組名: （秘）衝撃ファイル
放送日: 2026年03月26日 18:25
放送局: テレビ東京
コーナー名: 手に汗握る衝撃映像！緊迫＆摘発の瞬間SP
内容: 何度も盗まれる置き配荷物。被害に遭っていた住人が防犯カメラを仕掛けて監視。置き配泥棒は近所の男だと判明。金属バットを持って待ち構えていた住人。男は「誰かに荷物を持っていかれないか心配しただけだ」と主張した。その後、駆けつけた警察によって男は逮捕された。アメリカ・カリフォルニア州では12歳の少年が悪質な近隣トラブルに巻き込まれた。自転車に乗っていた少年。すると、近所の女が殴りかかってきた。女は自ら少年の方に向かっていったにもかかわらず、少年が自転車で轢こうとしたと主張。この近隣トラブルはニュースで報じられ、女は1年前にも別の子どもを暴行していたことが判明。その後、女は逮捕された。アメリカ・テキサス州に住むシングルマザーのテイシャ。彼女はアパートの下の階からの騒音に悩んでいた。連日聞こえてくるのは床を叩く音。テイシャは下の階に住む男を注意したが直らず。騒音は数カ月続いた。限界に達したテイシャは警察に通報。ところが、警察の前ではおとなしい男。警察が帰った途端に騒音。ある日、クローゼットを片付けていると床が壊されていることに気づく。男が何かで天井を突き破っていたのだ。テイシャは穴から下の階にそっと瓦礫を落とした。これに男が激怒。脚立を登って、男がすぐそばまで迫ってきた。男は穴から催涙スプレーを噴射。一時視力を失ったテイシャは警察官が家に駆けつけてきても警察官本人であるかが確認できないため出ることができなかった。すると、男は警察官にテイシャが床を壊したと嘘の主張。結局、警察は男を逮捕できず。テイシャが一連の出来事をニュース番組に訴えると、男は過去に公然わいせつ罪で逮捕されていることが明らかになった。その後、テイシャはアパートを退去したという。アメリカ・メイン州で平穏に暮らしていたエミリー。しかし、ある日の夜、隣人夫婦が突然訪ねてきて「トラックを車道に止めるな」という主張をした。車道は両家の敷地の真ん中にあった。これまでは互いに共有して使っていた。隣人夫婦はトラックをレッカー移動させると脅した。その後、事態はエスカレート。エミリー宅の敷地内にゴミを投げ捨てるように。さらに、窓に吊るしていた祖母の遺灰までもがばら撒かれていた。数日後、隣人夫婦は私道をコンクリートブロックで封鎖。

はしか

番組名: みみより！解説
放送日: 2026年03月26日 12:20
放送局: NHK総合
コーナー名: （みみより！解説）
内容: 日本で急増中のはしか対策を解説。新型コロナで海外との往来が減り、年間で10人未満だったが、2023年からインバウンドにより増加し、ことしは3月18日時点で139と昨年同期比で4倍を超える。若者が半数を占める。海外から持ち込まれたウイルスに国内で感染した可能性がある。はしかはウイルスが原因の感染症。発熱・せき・鼻水など風邪と見分けがつきにくい。ほおの内側に白い斑点ができることもある。感染により死亡することもあり、妊婦・早産・流産のおそれがある。感染力は極めて強く、はしかの免疫が十分なければ同じ車両・室内でほぼ感染する。マスクで防ぐのは困難で、特効薬はない。効果的な対策は予防接種のみ。子どもの定期接種は1歳と小学校入学前の2回。大人は生年月日により摂取回数が異なる。神奈川県衛生研究所・多屋馨子所長は、自分が何回受けたかは母子手帳で確認できるとしている。専門家は、はしかにかかったことなく2回受けていない人には受けてほしいとしている。接種費用は1万円前後で、自治体や年齢によってはMRワクチンの補助も。川崎市健康安全研究所・岡部信彦参与は、効果は95％程度と高いが絶対にかからないわけではないとし、感染しても症状が軽くて済み、うつすリスクも極めて低くなる。接種率の目標は95％以上だが、日本は年々下がり、2024年度は2回受けた人は91％。中山久仁子医師は、新型コロナ以降ワクチン接種に慎重な保護者が増加し、昔の病気で国内ではもう流行しないと誤解する人もいる。かかったかもしれないと思ったら、医療機関にまず電話で連絡・相談を。感染者と居合わせたことが分かったら、保健所にまず電話で相談すると良い。72時間以内にワクチン接種すれば発祥を防げる可能性もある。

インフルエンザ

番組名: ヒルナンデス！
放送日: 2026年03月26日 11:55
放送局: 日本テレビ
コーナー名: 人気チェーン店の売れ筋アイテム大調査
内容: 最初にやってきたのは都内最大級の売場面積を誇る「MEGAドン・キホーテ大森山王店」。1階は生鮮食品やお惣菜などの食料品から日用品まで幅広く取り扱い、2階には衣料品や美容アイテム、さらに家電も販売。全てを網羅した最強ディスカウントストア。まずは1階の日用品コーナーへ。「ド」が目印のオリジナルブランド「情熱価格」シリーズは食品から日用品、家電まで約3000点以上の商品を取り揃えている。今回はそんな情熱価格の生活雑貨売上金額ランキングを発表する。第2位は「からだ想いラップ・285円」。4位は「極細シャワーヘッド・2199円」、3位は「ナノバブルシャワーヘッドプレミアム・7699円」。5位には速乾性と吸水性に優れたバスタオル「理想のバスタオル・2728円」がランクイン。1位はジャンボサイズのバスタオル「3時間速乾ジャンボバスタオル・1429円」がランクイン。優れた速乾性を持ち、年間売上20万枚以上を記録する人気商品。続いては2階へ向かい、インテリア・寝具用品ランキングをチェック。第5位は「もっちリラックス低反発座椅子・3289円」。2位は「電動ポンプ内蔵エアーベッドシングル・5499円」。電源コードをさしてダイヤルをひねるだけで空気の注入が可能。ベッドが膨らむまでは約1分。使いたいときにすぐ使うことができる。片付けるときはダイヤルを逆にひねるだけで空気が自動排出されぺたんこになる。

富士山

番組名: ひるおび
放送日: 2026年03月26日 10:25
放送局: TBS
コーナー名: ＃ひるおびライフ
内容: スリープツーリズム。続いては神奈川県伊豆にあるマリブホテル。全ての客室がスイートルームとなっている。SLEEP WELL STAYを体験する事に。シモンズのベッドを設置している。エムールのマットレス等を体験。目覚めた後には船上モーニングプランも。

睡眠時無呼吸症候群

番組名: ひるおび
放送日: 2026年03月26日 10:25
放送局: TBS
コーナー名: ＃ひるおびライフ
内容: 伊藤隆佑が1人劇を披露した。日本は眠らない国と言われている。日本人の平均睡眠時間は6時間23分。そんな中、スリープツーリズムが注目されている。ホテルの専用プランが人気となっている。まず、東京都港区にあるホテル1899東京を訪れた。お茶をテーマにしたホテルだ。茶バリエが日本茶を入れてくれるサービス等を提供している。お茶と眠りのめぐりステイは1泊1人32500円～。部屋は縁側をイメージした造りとなっている。ラベンダーやカモミールの香りを嗅ぐと副交感神経を優位に切り替わり寝る前の準備としては良い。部屋で読書をする事も出来る。おやすみドリンクもついている。アボカド等も睡眠に良い。ヒツジのいらない枕等を設置している。ディレクターの羽田純が体験した。普段、彼は布団に入ってもすぐに寝付けなかったり子供の夜泣きで起きたりしてしまう。睡眠時間は4時間17分。睡眠スコアは57点だった。ホテル1899東京の部屋のベッドで横になった。羽田純は就寝後、約11分後に寝てしまった。その後、深い眠りについた。スコアは93点だった。睡眠時間は7時間を上回った。

外反母趾

番組名: ノンストップ！
放送日: 2026年03月26日 09:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: いいものプレミアム
内容: 脚長効果があり、革なのに履き心地抜群の「フィグリーノレザーウェッジスニーカー」を紹介した。値段は10000円で、クーポン使用で9499円。注文は0120-118-118か、「いいものプレミアム」で検索。

高カルシウム血症

番組名: なないろ日和！
放送日: 2026年03月26日 09:26
放送局: テレビ東京
コーナー名: （特集）
内容: 本日の達人は管理栄養士・調理師の沼津りえさん。北里大学北里研究所病院の金子博徳先生によると、骨粗しょう症は骨の中が脆くなる病気でちょっとの転倒でも骨折しやすくなる。40歳以上では予備群も含め1500万人以上いるという。骨粗しょう症対策としては、骨に負荷がかかるウォーキングやスクワットなどの運動、カルシウムの摂取などが有効。逆にカルシウムの過剰摂取は高カルシウム血症を起こすこともあるので、1日の目安量の摂取を心がけるようにする。65歳以上の1日の目安は男性750mg、女性650mg。スタジオでは紹介したレシピの「桜えびときくらげのクリームパスタ」などを試食した。

生活習慣病

番組名: なないろ日和！
放送日: 2026年03月26日 09:26
放送局: テレビ東京
コーナー名: （特集）
内容: ちょっとした段差につまづく、階段を上がるだけで疲れるなどは筋肉と骨の量が減っている可能性がある。北里大学北里研究所病院の金子博徳先生は、骨の量が不足すると運動能力の低下、生活習慣病のリスク上昇、骨粗しょう症の問題などが起きると話す。骨の健康は毎日の食事でサポートできる。北里大学北里研究所病院には珍しい骨粗しょう症外来がある。骨粗しょう症は日本では40歳以上で予備群も入れると1500万人以上いるという。骨粗しょう症とは、骨がスカスカになり骨折しやすくなる病気。ドロンズ石本が最新の骨密度測定器で骨密度を測る。検査時間は5分。結果はすごく良く若い人と変わらないとのことだった。骨粗しょう症は特に女性に多い病気で約70～80％が女性。女性ホルモンの減少によって骨の量が一気に減りやすくなるため50歳前後で一度検査を受けることが大切。骨のために摂りたい栄養素はカルシウムやビタミンD、シニアのカルシウム必要量は1日750mgとされており、牛乳なら3杯半、ヨーグルトなら4～5個分になる。シニアのカルシウムの平均摂取量は500mgちょっとだという。毎日の食事でカルシウムを摂る方法を教えてくれるのは管理栄養士・調理師の沼津りえさん。身近な食材で手軽に作れる体に優しい家庭料理を提案。カルシウムが豊富な食材は、小松菜、パセリ、桜えび、納豆、豆腐、チーズ、牛乳、ししゃも、しらすなど。カルシウムだけをたくさん摂っても体の中で有効に活用できないので大事なのがビタミンD。ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きがある。ビタミンKは体に取り込まれたカルシウムを骨へしっかり届ける働きがある。カルシウムとビタミンD、ビタミンKも合わせて摂ることが骨活の大きなポイント。朝・昼・晩の骨活レシピを紹介。まず朝食は「しらすチーズトースト」。パンにスライスチーズとしらす10gを乗せ、白ごま小さじ1をかけたらトースターで加熱する。トーストを焼いている間にもう1品。カルシウムが摂れる「グリーンドレッシング」は小松菜・パセリ・くるみ・塩を入れオリーブ油を入れたらブレンダーなどでなめらかにする。焼き上がったトーストにはお好みでオリーブ油をかけ、アーモンド10gを散らせば完成。「しらすチーズトースト」は1枚約173mg、「グリーンドレッシング」は1人分約140mgのカルシウムが摂れる。続いてはランチにおすすめの骨活レシピ「桜えびときくらげのクリームパスタ」。にんにく・オリーブ油を炒め、きくらげ・桜えびを炒める。水を加え沸騰したらパスタを入れる。軽くフタをして水分が無くなるまで加熱し、牛乳・ブロッコリーを入れる。続いて粉チーズ大さじ3を入れ仕上げに醤油を加えれば完成。一人あたりのカルシウム量は約331mg。パスタに合わせる副菜として「高野豆腐のベーコン巻き」を作る。高野豆腐は60gで約378mgのカルシウムが含まれる。溶いた卵に粉チーズを合わせ高野豆腐を漬ける。ビタミンKも含まれているのでカルシウムの吸収を良くする。ベーコンを巻いてフライパンで焼けば完成。

骨粗しょう症

番組名: なないろ日和！
放送日: 2026年03月26日 09:26
放送局: テレビ東京
コーナー名: （特集）
内容: シニア世代になると多くの人が悩む骨粗しょう症。今回は予防のためカルシウムがたっぷり摂れる骨活レシピを紹介。

下痢

番組名: DayDay．
放送日: 2026年03月26日 09:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （DayDay.）
内容: 春の腸活について、松井クリニック院長・松生恒夫による解説。松生恒夫は「肌荒れや肥満に繋がるリスクがある。」等と解説した。カレーにオリーブオイルやシナモンを加えると腸活に良いのだという。松生恒夫は「温度差対策には腹巻きが良い。」等と解説した。腸もみストレッチの紹介。1日2回。1分ずつ右の鎖骨付近と左の肋骨の下辺りをもみほぐす。

大腸がん

番組名: DayDay．
放送日: 2026年03月26日 09:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （DayDay.）
内容: 下北沢にある料理店では発酵食品を使った料理が好評。訪れるのは女性客が多く、発酵きのこタンタンメン等を提供している。遠くからやって来るお客さんもいる。スーパーでは乳酸菌飲料等の商品の売れ行きが好調で、腸活関連は1兆円市場に拡大している。9割以上が腸活を実践している事が分かった。（DayDay．調べ）腸活は今の時期こそやる意味があるという。都内の便秘外来を受診していた女性はおなかに違和感を覚えるようになったという。春に肥満・便秘関連菌占有率が大きくなるという結果が発表された。また、冬場にダメージを受けた腸がストレス等で追い打ちをかけられるリスクがあるのだという。春にやるべき腸活を紹介する、腸の調子を保てるのが新タマネギだという。また、菜の花はがん予防の効果が期待出来る事が報告されている。そして、キウイは便秘解消効果が期待出来る食品だという。（サイキンソー調べ）

慢性便秘症

番組名: DayDay．
放送日: 2026年03月26日 09:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （DayDay.）
内容: 下北沢にある料理店では発酵食品を使った料理が好評。訪れるのは女性客が多く、発酵きのこタンタンメン等を提供している。遠くからやって来るお客さんもいる。スーパーでは乳酸菌飲料等の商品の売れ行きが好調で、腸活関連は1兆円市場に拡大している。9割以上が腸活を実践している事が分かった。（DayDay．調べ）腸活は今の時期こそやる意味があるという。都内の便秘外来を受診していた女性はおなかに違和感を覚えるようになったという。春に肥満・便秘関連菌占有率が大きくなるという結果が発表された。また、冬場にダメージを受けた腸がストレス等で追い打ちをかけられるリスクがあるのだという。春にやるべき腸活を紹介する、腸の調子を保てるのが新タマネギだという。また、菜の花はがん予防の効果が期待出来る事が報告されている。そして、キウイは便秘解消効果が期待出来る食品だという。（サイキンソー調べ）

便秘

番組名: DayDay．
放送日: 2026年03月26日 09:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （DayDay.）
内容: この時期、腸内環境を乱す細菌が増える時期。腸内環境を整えておかないと最悪の場合、大腸がんの恐れもあるという。そこで腸活にお勧めの食材を紹介。

肌荒れ

番組名: DayDay．
放送日: 2026年03月26日 09:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （DayDay.）
内容: この時期、腸内環境を乱す細菌が増える時期。腸内環境を整えておかないと最悪の場合、大腸がんの恐れもあるという。そこで腸活にお勧めの食材を紹介。

肥満

番組名: DayDay．
放送日: 2026年03月26日 09:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （DayDay.）
内容: この時期、腸内環境を乱す細菌が増える時期。腸内環境を整えておかないと最悪の場合、大腸がんの恐れもあるという。そこで腸活にお勧めの食材を紹介。

肩こり

番組名: ZIP！
放送日: 2026年03月26日 05:50
放送局: 日本テレビ
コーナー名: ZIP！体操
内容: ZIP！体操を出演者で行った。

腰痛

番組名: ZIP！
放送日: 2026年03月26日 05:50
放送局: 日本テレビ
コーナー名: ZIP！体操
内容: ZIP！体操を出演者で行った。

睡眠時無呼吸症

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年03月25日 23:50
放送局: NHK総合
コーナー名: いびき取扱説明書
内容: 睡眠時無呼吸症と診断された人には主に2つの治療法が用意されている。1つはマウスピース。一般的に軽症～中等症の患者が使用する。もう1うはCPAP。主に中等症～重症の患者が使用する。病院から借り出して使うもので、鼻から空気を送り込んで気道を広げることで睡眠中の呼吸停止を防ぐ。

高血圧

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年03月25日 23:50
放送局: NHK総合
コーナー名: いびき取扱説明書
内容: 閉塞性睡眠時無呼吸症の患者は2200万人いると推定される。アメリカ・ウィスコンシン州の30～60代の男女1522人に対して行った18年間の追跡調査によると、睡眠時無呼吸症でない人の死亡率は18年間で1割に満たないが、治療をせずに過ごした重症の睡眠時無呼吸症の人の死亡率はなんと4割以上。呼吸が止まると体内に酸素を取り込めなくなり、血液中の酸素量が低下。血液中の酸素量を示す酸素飽和度は正常に呼吸している状態で96～99％。90％を下回ると呼吸不全の状態とされ、これが続くと酸素吸入などの処置が必要となる。重症の睡眠時無呼吸症の人の中には50％まで下がる人もいる。酸素飽和度50％はエベレストの頂上にいるような状態だという。睡眠時無呼吸症の患者の半数は高血圧も抱えている。この他、睡眠時無呼吸症の人が交通事故を起こすリスクは正常な人に比べて7倍という調査結果もある。

閉塞性睡眠時無呼吸症

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年03月25日 23:50
放送局: NHK総合
コーナー名: いびき取扱説明書
内容: 閉塞性睡眠時無呼吸症の患者は2200万人いると推定される。アメリカ・ウィスコンシン州の30～60代の男女1522人に対して行った18年間の追跡調査によると、睡眠時無呼吸症でない人の死亡率は18年間で1割に満たないが、治療をせずに過ごした重症の睡眠時無呼吸症の人の死亡率はなんと4割以上。呼吸が止まると体内に酸素を取り込めなくなり、血液中の酸素量が低下。血液中の酸素量を示す酸素飽和度は正常に呼吸している状態で96～99％。90％を下回ると呼吸不全の状態とされ、これが続くと酸素吸入などの処置が必要となる。重症の睡眠時無呼吸症の人の中には50％まで下がる人もいる。酸素飽和度50％はエベレストの頂上にいるような状態だという。睡眠時無呼吸症の患者の半数は高血圧も抱えている。この他、睡眠時無呼吸症の人が交通事故を起こすリスクは正常な人に比べて7倍という調査結果もある。

グルメー健康ーショッピング