本日の健康情報

肩こり

番組名: 15分であしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年06月26日 02:16
放送局: NHK総合
コーナー名: （15分であしたが変わるトリセツショー）
内容: 20年以上枕を研究する山田医師は、自ら100個以上の枕を試して玄関マット枕が究極だという結論にたどり着いた。玄関マットの効果は論文にもなっており、首の痛みに悩む84人に玄関マットを試した結果、半数の患者に改善が見られた。高さを変えられることと、硬くて寝返りをうっても頭が安定することがメリット。厚み1センチほどの玄関マットを三つ折りにしてタオルケットを重ねて調節する。手で押さえた時の高さは男性7.5センチ、女性6センチが基準。上向き、横向き、寝返りの順で高さを微調節する。痛みが強い場合は、整形外科などの受診がおすすめ。

頭痛

番組名: 15分であしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年06月26日 02:16
放送局: NHK総合
コーナー名: （15分であしたが変わるトリセツショー）
内容: 20年以上枕を研究する山田医師は、自ら100個以上の枕を試して玄関マット枕が究極だという結論にたどり着いた。玄関マットの効果は論文にもなっており、首の痛みに悩む84人に玄関マットを試した結果、半数の患者に改善が見られた。高さを変えられることと、硬くて寝返りをうっても頭が安定することがメリット。厚み1センチほどの玄関マットを三つ折りにしてタオルケットを重ねて調節する。手で押さえた時の高さは男性7.5センチ、女性6センチが基準。上向き、横向き、寝返りの順で高さを微調節する。痛みが強い場合は、整形外科などの受診がおすすめ。

熱中症

番組名: カンブリア宮殿
放送日: 2026年06月25日 23:06
放送局: テレビ東京
コーナー名: カンブリア宮殿常識を覆す知られざる傘集団
内容: ウォーターフロントの吉野哲は、この数年では熱中症予防で男性も日傘をさす人も増えてきていると答えた。

熱中症

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2026年06月25日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 最近、水が飲めない古賀増えている。橋本淳司さんは小中学校を中心に教育関係者約50人に取材。すると度のクラスにも一定数水が飲めない子がいることが判明した。都内の公立中学校で聞いてみると、37人中7人が水が嫌いだった。「味がしない」「食べ物を食べている時に一緒に飲むと味が薄まって気持ち悪い」などといった声があがった。きっかけはコロナの影響が大きい。蛇口をひねるタイプは、蛇口に水が溜まる。これが感染症対策でよくないという。コロナ禍で水道から水を飲むことが禁止されたため水を飲む習慣がない生徒が増えたためではないかという。さらに国から熱中症対策のガイドラインには状況に応じて、スポーツドリンクを活用するといいと書かれている。この学校はスポーツドリンク持参を許可した。熱中症対策何を飲むか聞いたとこ171人中84人がスポーツドリンクを飲むと回答した。

いぼ痔

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2026年06月25日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 骨盤底筋に力を入れるトレーニングがあり、毎日やると尿漏れが治るという。お尻の穴など力を入れて5秒間。5秒立ったら緩めてを10回繰り返す。男性は尿道はUの字になっている。その場所に尿が溜まってしまう。自分でお股たの所を押し上げると溜まっていた部分を出すことができる。トイレでながくすわっていきみ続けるといぼ痔ができやすい。トイレスマホ抑止システムで30分以上の個室利用が47％減ったという。

尿漏れ

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2026年06月25日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 最近、尿漏れに悩む20～30代が結構いるという。東京・世田谷区の泌尿器科クリニックには尿漏れに悩む若い患者が多く訪れている。女性に多いのは重いものを持ち上げるなど腹圧性尿知失禁。男性に多いのは排尿後尿れくらい尿漏れがあるのか、日本排尿機能学会では3年前に初めて調査を行った。すると20～30代の方でも男女とも大体4人に1人は軽い尿漏れを経験していることがわかった。高橋悟医師は、トイレスマホが原因の1つである可能性があるとにらんでいる。便座は真ん中が抜けているので尿道や肛門が下に沈み込む感じで骨盤底筋に負担がかかって漏れやすくなっている可能性がある。街で聞いてみると「トイレ終わってもとまらなくなる」「漫画見たり30分いちゃう」などといった声があがった。

切迫性尿失禁

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2026年06月25日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 最近、尿漏れに悩む20～30代が結構いるという。東京・世田谷区の泌尿器科クリニックには尿漏れに悩む若い患者が多く訪れている。女性に多いのは重いものを持ち上げるなど腹圧性尿知失禁。男性に多いのは排尿後尿れくらい尿漏れがあるのか、日本排尿機能学会では3年前に初めて調査を行った。すると20～30代の方でも男女とも大体4人に1人は軽い尿漏れを経験していることがわかった。高橋悟医師は、トイレスマホが原因の1つである可能性があるとにらんでいる。便座は真ん中が抜けているので尿道や肛門が下に沈み込む感じで骨盤底筋に負担がかかって漏れやすくなっている可能性がある。街で聞いてみると「トイレ終わってもとまらなくなる」「漫画見たり30分いちゃう」などといった声があがった。

排尿後尿滴下

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2026年06月25日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 最近、尿漏れに悩む20～30代が結構いるという。東京・世田谷区の泌尿器科クリニックには尿漏れに悩む若い患者が多く訪れている。女性に多いのは重いものを持ち上げるなど腹圧性尿知失禁。男性に多いのは排尿後尿れくらい尿漏れがあるのか、日本排尿機能学会では3年前に初めて調査を行った。すると20～30代の方でも男女とも大体4人に1人は軽い尿漏れを経験していることがわかった。高橋悟医師は、トイレスマホが原因の1つである可能性があるとにらんでいる。便座は真ん中が抜けているので尿道や肛門が下に沈み込む感じで骨盤底筋に負担がかかって漏れやすくなっている可能性がある。街で聞いてみると「トイレ終わってもとまらなくなる」「漫画見たり30分いちゃう」などといった声があがった。

腹圧性尿知失禁

番組名: 所さん！事件ですよ
放送日: 2026年06月25日 23:00
放送局: NHK総合
コーナー名: 所さん！事件ですよ
内容: 最近、尿漏れに悩む20～30代が結構いるという。東京・世田谷区の泌尿器科クリニックには尿漏れに悩む若い患者が多く訪れている。女性に多いのは重いものを持ち上げるなど腹圧性尿知失禁。男性に多いのは排尿後尿れくらい尿漏れがあるのか、日本排尿機能学会では3年前に初めて調査を行った。すると20～30代の方でも男女とも大体4人に1人は軽い尿漏れを経験していることがわかった。高橋悟医師は、トイレスマホが原因の1つである可能性があるとにらんでいる。便座は真ん中が抜けているので尿道や肛門が下に沈み込む感じで骨盤底筋に負担がかかって漏れやすくなっている可能性がある。街で聞いてみると「トイレ終わってもとまらなくなる」「漫画見たり30分いちゃう」などといった声があがった。

直腸がん

番組名: 首都圏ネットワーク
放送日: 2026年06月25日 18:10
放送局: NHK総合
コーナー名: がんの話をしよう
内容: 渡邊繁允さんは4年前にステージ4の直腸がんと診断され、肺にも転移している。この日は自宅から約30km離れた病院へ車で向かった。自宅から3kmにある市内の病院では治療が受けられないため遠くの病院に通っているという。市内の病院では年間の赤字額が約2億2000万円上り、厳しい経営状況のなかで放射線治療機を買い替える費用を捻出することが難しく、治療再開の目処がたっていないとのこと。山梨県では以前は5つの病院で放射線治療を行っていたが、現在は3か所に減少している。

ガン

番組名: 午後LIVE ニュースーン
放送日: 2026年06月25日 15:10
放送局: NHK総合
コーナー名: （勿忘草の咲く町で〜安曇野診療記〜）
内容: 「勿忘草の咲く町で～安曇野診療記～」は長野・安曇野の小さな総合病院で働く看護師の美琴。そこに花を愛する少し不器用な研修医・正太郎が赴任する。そんな2人は高齢化が進む地域医療の課題に直面する。延命か看取りか。判断を迫られながらも患者と向き合う医療従事者の葛藤が描かれる。慎重な演技が求められる役柄。福本さんと菅生さんは様々な準備をして撮影にのぞんだそう。福本さんは「まず病院にお邪魔して実際に看護師さんたちがどういうお仕事をされているのか目の前で見学させていただいて、現場で働いている方の声をお聞きした。現場では監修のお医者さんや看護師がいらっしゃったので、教えていただきながらやっていく形だった。」などと話し、菅生さんは「インフォームド・コンセントの場面が作品にとってすごい重要なのでできるだけウソは減らしたいなと思っていたので、自分自身そういうシーンがあると勉強したりした。」などと話した。そしてもう一つの見どころがロケ地となった長野の大自然。2人にも忘れられない撮影場所が桜が満開の桜並木だという。

インフルエンザ

番組名: ZIP！
放送日: 2026年06月25日 05:50
放送局: 日本テレビ
コーナー名: 1.25倍速ランキング
内容: 2位は「揚げパン」。コッペパンを油で揚げたメニューで、世代を問わず人気。開発したのは大田区立嶺町小学校の調理師の篠原常吉さんで、1952年頃にインフルエンザで学校を休んだ児童に届けるため、コッペパンを揚げて砂糖をまぶしたことが始まりだという。

リステリア感染症

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年06月24日 23:50
放送局: NHK総合
コーナー名: 食中毒取扱説明書
内容: 黄色ブドウ球菌は分裂を繰り返し、7時間後には1個から100万個に増殖する。体に害を成す目安は10万個。つまり、食べ物に1個だけでも付いていると6時間で到達してしまう。菌が増える条件の一つが「温度」。冷蔵庫や冷凍庫で冷やせば菌の増殖はほぼ抑えられるとされているが、リステリアという菌は冷蔵庫で増える。このリステリアによる食中毒は一度発症すると致死率20％とされる。

食中毒

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年06月24日 23:50
放送局: NHK総合
コーナー名: （オープニング）
内容: オープニング映像。きょうのテーマは「食中毒」。

夏バテ

番組名: 健査官〜サインを見逃すな〜
放送日: 2026年06月24日 23:10
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （健査官～サインを見逃すな～）
内容: 健査官・内藤剛志が注目しているのは、「夏バテ」に関する研究。東京都心で過去最多の猛暑日を記録した去年は体調不良を訴えた人も多く、今年も注意が必要。自律神経が乱れやすく、食欲不振や疲労感などを引き起こす。特に子どもや高齢者は抵抗力が低下し、吐き気や下痢・便秘といった症状に見舞われることも。それを防ぐには水分補給だけでなくタンパク質をしっかり摂ること。さらに、R-1乳酸菌を続けて摂取することで夏バテの症状が軽減することがわかっている。

肝臓がん

番組名: 歴史探偵
放送日: 2026年06月24日 22:00
放送局: NHK総合
コーナー名: （歴史探偵）
内容: 文禄の役では、今の佐賀・唐津市には出兵のための前線基地が築かれた。全国各地から30万人の兵士が動員されたという。だが、わずか1年ほどで事実上の撤退に追い込まれた。朝鮮半島に渡った武将のなかで、秀吉が頼りにしていたのが毛利輝元。軍全体の5分の1を率いていたが、持病を悪化させて進軍に支障をきたしたという。以前、曲直瀬玄朔は輝元を治療したことがあり、「医学天正記」に記述がある。内科医の松岡尚則氏はライター症候群を疑う。下痢や血便、関節痛などが主な症状。秀吉は輝元が朝鮮半島で死去したら士気に影響しかねず、毛利軍に憎悪されかねないと、帰国を許したという。凍てつく寒さで、兵士たちは凍傷に苦しめられていた。「医学天正記」では蒲生氏郷に多くの紙幅が割かれている。症状から、松岡氏は大腸がん、肝臓がんと推察する。

大腸がん

番組名: 歴史探偵
放送日: 2026年06月24日 22:00
放送局: NHK総合
コーナー名: （歴史探偵）
内容: 文禄の役では、今の佐賀・唐津市には出兵のための前線基地が築かれた。全国各地から30万人の兵士が動員されたという。だが、わずか1年ほどで事実上の撤退に追い込まれた。朝鮮半島に渡った武将のなかで、秀吉が頼りにしていたのが毛利輝元。軍全体の5分の1を率いていたが、持病を悪化させて進軍に支障をきたしたという。以前、曲直瀬玄朔は輝元を治療したことがあり、「医学天正記」に記述がある。内科医の松岡尚則氏はライター症候群を疑う。下痢や血便、関節痛などが主な症状。秀吉は輝元が朝鮮半島で死去したら士気に影響しかねず、毛利軍に憎悪されかねないと、帰国を許したという。凍てつく寒さで、兵士たちは凍傷に苦しめられていた。「医学天正記」では蒲生氏郷に多くの紙幅が割かれている。症状から、松岡氏は大腸がん、肝臓がんと推察する。

ライター症候群

番組名: 歴史探偵
放送日: 2026年06月24日 22:00
放送局: NHK総合
コーナー名: （歴史探偵）
内容: 文禄の役では、今の佐賀・唐津市には出兵のための前線基地が築かれた。全国各地から30万人の兵士が動員されたという。だが、わずか1年ほどで事実上の撤退に追い込まれた。朝鮮半島に渡った武将のなかで、秀吉が頼りにしていたのが毛利輝元。軍全体の5分の1を率いていたが、持病を悪化させて進軍に支障をきたしたという。以前、曲直瀬玄朔は輝元を治療したことがあり、「医学天正記」に記述がある。内科医の松岡尚則氏はライター症候群を疑う。下痢や血便、関節痛などが主な症状。秀吉は輝元が朝鮮半島で死去したら士気に影響しかねず、毛利軍に憎悪されかねないと、帰国を許したという。凍てつく寒さで、兵士たちは凍傷に苦しめられていた。「医学天正記」では蒲生氏郷に多くの紙幅が割かれている。症状から、松岡氏は大腸がん、肝臓がんと推察する。

熱中症

番組名: ホンマでっか！？TV
放送日: 2026年06月24日 21:00
放送局: フジテレビ
コーナー名: この夏は危険！？酷暑から命を守る方法
内容: 気象庁は最高気温40度以上の日が急増すると、暑さへの注意喚起を行っている。池田清彦氏は酷暑により、山形県でもサンゴが確認されていると話す。また、湘南の海にもいるヒョウモンダコに噛まれるとフグ毒であるテトロドトキシンで、死に至る可能性もあるという。気象予報士の天達武史氏は今後5年間、さらなる気温上昇がほぼ確実視されていると説明。統計のスペシャリスト、佐藤舞氏は「夏場には激辛、熱い料理など発汗作用のある料理によって、体感温度が低くなる」と話す。梶本修身氏は「1週間、運動した後に40分間入浴することで暑熱順化を人工的に起こさせる（若い人限定）」というイギリスの研究を紹介。佐藤氏によると、屋内のほうが熱中症になりやすい。夜間の発生も見逃せない。暑さ対策について、岡部大はアイスボックス、高橋成美は濡らすだけで冷たく感じるタオルを紹介。梶本氏は日傘を使うなら、外は白、内側は黒がオススメだという。輻射熱を防ぎ、地面からの跳ね返りは吸収してくれる。ビューティークリエイターのGYUTAE氏は「顔の熱をとってからメイクすると、崩れにくい」と説明。氷水に顔を漬けるのがオススメだという。また、日焼け止めについて、りんたろー。はビタミン入りのものを使っている。梶本氏は「蒸し暑い日、汗拭きシートとミストスプレーの組み合わせは最強」と語る。天達氏は常温ペットボトルを持っていると、熱中症対策になるという。保冷剤だと、体が温めようとしてしまう。高橋成美は人工芝でフットサルをしていた時、足裏をやけどしたという。梶本氏は「天然芝は上がっても30度くらい。人工芝はポリエチレンな上、土が黒いので蓄熱する」と語った。あらかじめ体、脳を冷やしておいてから、外出することで熱中症対策になる。このプレクーリング法は厚生労働省に推奨されている。また、外出前に食器洗いすると、血液が冷えるので体を冷ますことができるという。

筋肉痛

番組名: バカリズムのちょっとバカりハカってみた！
放送日: 2026年06月24日 20:40
放送局: テレビ東京
コーナー名: （バカリズムのちょっとバカりハカってみた！）
内容: 本庄Dが玉ノ井部屋に5日間入門。力士に必要な体型の条件は身長167cm以上、体重67kg以上。本庄Dは身長178cm、体重81.2kg。本庄Dと共に入門するのは18歳の小川雄飛さん。朝7時半から稽古が始まる。相撲の基本動作である四股を20分間・200回踏み続ける。続いて休む間もなく20kgの水タンクを担ぎ低い姿勢で歩き、その後すり足で土俵を周るムカデや腕立て伏せをした。ここからは実践稽古の申し合い。勝った力士が土俵に残り周りの力士が次々に挑んでいく稽古。本庄Dは土俵からは離れて30分間身を潜め続け申し合いが終了。最後のぶつかり稽古では20歳年下の同期の雄飛さんとぶつかり稽古に挑戦した。午前10時半、3時間の稽古が終了。稽古の後はシャワーへ。お風呂や食材の順番は番付上の関取から。関取の定員は70人で全体の約1割しかいない。幕下以下は力士養成員とも呼ばれ修行中の身のため給料は一切出ないという厳しい世界。ユニフォームは自分の肌のため肌ケアを行う力士も多いという。シャワーを浴びた後は髷を結い直す。髷結職人の床山は相撲協会から部屋に派遣され毎日力士の髷を結い続ける。所要時間は1人あたり4分42秒。本日のちゃんこは、塩ちゃんこ鍋10.7kg・鶏チリ3.2kg・ひじき炒め4.1kg・チャプチェ3.2kg。炊いたお米は40合。稽古は消費カロリーが大きいため体を大きくするには運動量を上回る食事をとらなければならない。激しい稽古で食欲がない本庄Dは力士と同じ生活で検証するため無理をしてご飯をおかわりした。ちゃんこの後は昼寝の時間。食べた後は動かず消費を抑えて脂肪として蓄積されやすくするという。80畳の大部屋で幕下以下の力士20人が共同生活を送っている。2時間20分昼寝をした後、午後3時半からは掃除の時間。本庄Dは筋肉痛に耐えながらお風呂掃除をした。掃除をしている頃に始まるのは夜のちゃんこの仕込み。大量の食材はほとんどが差し入れとのこと。メニューは太麺と細麺の2種類が選べる味噌ラーメン11kg・餃子3kg・お米3升。食べるのも稽古のうちでいかにしてたくさん食べるか力士たちも工夫しているという。それを知った本庄Dはチャーハンをリクエストし、味噌ラーメン2玉とチャーハン1kgを完食した。一方、もう1人の新入門・雄飛さんは先代親方に連れられて外食。高校出身の東誠竜がいる玉ノ井部屋に入門を決めたという。夜ちゃんこの後は自由時間で午後10時半に就寝。入門2日目、初日の稽古で全身筋肉痛の本庄D。朝7時半から稽古が始まり、基礎稽古の後は申し合いに参加できない本庄Dのために下半身強化の特別メニュー・102kgの東俊隆を乗せてスクワットなどをした。この日は専門のトレーナーが部屋に来る特別な日。本庄Dも40kgのベンチプレスに挑戦した。専属トレーナーの指導のもと約40分筋力トレーニングを行った。昼ちゃんこのメニューはイカすき・唐揚げ・豆腐キムチ煮込み・イイダコ塩あんかけ・米4升。新弟子は入門後しばらくは親方や関取と同じ食卓を囲む。本庄Dは場の空気に流されて2杯目のご飯を完食した。玉ノ井部屋では新弟子は慣れるまでの半年間、少人数の部屋が用意されている。入門した新弟子が力士としての心得を学ぶ相撲教習所の実習も覗いてみた。朝7時、力士の心得を唱和することから始まる。国技館周りをランニングした後は2時間、土俵での所作を叩き込む。一般教養や習字などの座学をして昼ちゃんこを食べたら教習が終了。週5日、約半年間学び土俵に立つ。昼寝を終えた玉ノ井部屋では夜ちゃんこの準備が始まった。メニューはベーコンとほうれん草のクリームパスタ・ピカタ・ナスと豚肉の韓国風炒め・お米4升。玉ノ井部屋では日々新しいレシピを開発している。本庄Dは同期入門の雄飛さんと2人で食事をした。食後、富士東に誘われて外食へ。やって来たのは富士東の行きつけの「加賀屋北千住店」。1時間前にちゃんこを食べたばかりだがあっという間に24本の串を食べ尽くしさらに追加注文した。

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