本日の健康情報

パニック障がい

番組名: ナゼそこ？
放送日: 2026年04月09日 19:54
放送局: テレビ東京
コーナー名: （日本三大秘境東京女子（秘）ワケあり移住SP）
内容: 東京から宮崎・椎葉村に移住した礼華さんに話を聞いた。節約生活をしている礼華さんは、地元の猟師からもらった鹿肉や椎葉村でとれたシイタケなどを使って夕食を作った。近所の勇さんと勝さんはよく礼華さんの家を訪れて面倒を見てくれている。礼華さんの竹炭作りは成功した。東京で働いていた会社がブラックで、礼華さんは過呼吸になって倒れた。自然豊かな祖母の家で遊んだ昔の記憶が蘇り、全国の移住先をリサーチした。3か月前に宮崎に移住したが、引っ越し資金と自動車事故で金欠状態になった。移住先を椎葉村に決めた理由は名産のシイタケだった。かわいい形が好きで、師匠のもとで原木シイタケの栽培を学んでいる。

下肢静脈瘤

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 足のSOSのトリセツ“足梗塞”とは？
内容: 足のむくみやだるさ撃退法を紹介。広川医師によれば足のむくみやだるさは血管が原因で起こることもあり、血管の弁が壊れ血液の逆流が起きることもあるそう。長時間の立ち仕事や座り仕事が原因になるそうで、むくみやだるさ、こむら返りの原因になる。また壊れた弁が増えると下肢静脈瘤につながることもある。広川医師はたかがむくみと思っていると落とし穴がある。下肢静脈瘤という病気は最初は血管が浮いているだけだが皮膚炎が起きたり皮膚に潰瘍ができ穴があく場合もあるなどと話した。ただ、静脈が原因となる潰瘍では通常切断に至ることはないそう。下肢静脈瘤の予防法に最適なものが浮世絵などにも描かれた「脚絆」だが、現在は姿を消しつつある。その代わりになるのが弾性ストッキングや着圧ソックス。立ち仕事を行う警備会社で実験を行ったところ、コップ1杯以上の水分が減りむくみが解消したという結果が出た。広川医師によれば弾性ストッキングや着圧ソックスは昼間仕事のときに履くのがベストだそう。また医療用の方が効果は高いが医師の指導が推奨されるのに対し、一般用はドラッグストアなどで購入可能。広川医師おすすめの弾性ストッキングの履き方を紹介した。弾性ストッキングはむくみやだるさには効果的だが足梗塞が疑われる方、糖尿病の方は注意が必要。詳しくは下肢静脈瘤を専門とする血管外科などに相談を。

高コレステロール

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 足のSOSのトリセツ“足梗塞”とは？
内容: 日本フットケア・足病医学会が総力を上げ取り組んでいるのが足の血圧の測定。足と腕の血圧を同時に測定するABI検査を行い足の血圧が低い場合は血管が詰まり血流が悪くなっている可能性がある。東教授によればABI検査は総合病院や血管に関わるクリニックではかなり普及しているそう。また足の動脈硬化は全身の動脈硬化の窓。心筋梗塞や脳梗塞が隠れている場合もあるなどと話した。東教授監修のABIチェックリストを紹介。7点以上の人は年に1回のABI検査をおススメする。また「1分ほど足を上げると血色が悪くなる」、「5分ほど連続で歩いた場合に筋肉が痛む。血色が悪くなる」などのすぐに病院を受診してほしい症状を紹介。ただし症状があるからと言ってすぐに切断につながるわけではない。生活習慣の改善や投薬・運動療法で進行を抑えることも可能。

末しょう動脈疾患

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 足のSOSのトリセツ“足梗塞”とは？
内容: 杏林大学医学部付属病院の大浦医師に足に忍び寄る危機を教えてもらう。足梗塞によって切断に至った男性は症状が全くなく放置していたと話す。大浦医師によれば年間1万人ほどが切断しているそうで、足梗塞になりやすには糖尿病、腎臓病、高血圧、喫煙などのリスクを抱える人々。推定患者数は300万人以上とも。日本大学の羽尾教授に足梗塞の動脈を見せてもらったところ、血管の内部が石灰化していた。足梗塞は最終的には切断に至る可能性があるが気づきにくいという特徴がある。足梗塞の症状の特徴としては歩くと痛くなり休むとまた歩けるというものがあり、休めば治るので年齢のせいと思ってしまう。また新しい血管が栄養を運び痛みが起きにくくなる。しかし細菌感染や壊死が起きると最悪の場合足の切断につながることになる。旭川医科大学の東教授によれば日本と欧米では大きな違いがあり、欧米には医師、歯科医師に加え足病医が存在する。こうした状況を受け東教授は2019年に日本フットケア・足病医学会を発足した。東教授によれば年齢は非常に重要で足梗塞は蓄積する病気。生活習慣などの影響で徐々に詰まってくるなどと話した。また糖尿病の人は神経障害が起こると痛みを感じないこともあり注意が必要とのこと。

腎臓病

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 足のSOSのトリセツ“足梗塞”とは？
内容: 杏林大学医学部付属病院の大浦医師に足に忍び寄る危機を教えてもらう。足梗塞によって切断に至った男性は症状が全くなく放置していたと話す。大浦医師によれば年間1万人ほどが切断しているそうで、足梗塞になりやすには糖尿病、腎臓病、高血圧、喫煙などのリスクを抱える人々。推定患者数は300万人以上とも。日本大学の羽尾教授に足梗塞の動脈を見せてもらったところ、血管の内部が石灰化していた。足梗塞は最終的には切断に至る可能性があるが気づきにくいという特徴がある。足梗塞の症状の特徴としては歩くと痛くなり休むとまた歩けるというものがあり、休めば治るので年齢のせいと思ってしまう。また新しい血管が栄養を運び痛みが起きにくくなる。しかし細菌感染や壊死が起きると最悪の場合足の切断につながることになる。旭川医科大学の東教授によれば日本と欧米では大きな違いがあり、欧米には医師、歯科医師に加え足病医が存在する。こうした状況を受け東教授は2019年に日本フットケア・足病医学会を発足した。東教授によれば年齢は非常に重要で足梗塞は蓄積する病気。生活習慣などの影響で徐々に詰まってくるなどと話した。また糖尿病の人は神経障害が起こると痛みを感じないこともあり注意が必要とのこと。

糖尿病

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 足のSOSのトリセツ“足梗塞”とは？
内容: 杏林大学医学部付属病院の大浦医師に足に忍び寄る危機を教えてもらう。足梗塞によって切断に至った男性は症状が全くなく放置していたと話す。大浦医師によれば年間1万人ほどが切断しているそうで、足梗塞になりやすには糖尿病、腎臓病、高血圧、喫煙などのリスクを抱える人々。推定患者数は300万人以上とも。日本大学の羽尾教授に足梗塞の動脈を見せてもらったところ、血管の内部が石灰化していた。足梗塞は最終的には切断に至る可能性があるが気づきにくいという特徴がある。足梗塞の症状の特徴としては歩くと痛くなり休むとまた歩けるというものがあり、休めば治るので年齢のせいと思ってしまう。また新しい血管が栄養を運び痛みが起きにくくなる。しかし細菌感染や壊死が起きると最悪の場合足の切断につながることになる。旭川医科大学の東教授によれば日本と欧米では大きな違いがあり、欧米には医師、歯科医師に加え足病医が存在する。こうした状況を受け東教授は2019年に日本フットケア・足病医学会を発足した。東教授によれば年齢は非常に重要で足梗塞は蓄積する病気。生活習慣などの影響で徐々に詰まってくるなどと話した。また糖尿病の人は神経障害が起こると痛みを感じないこともあり注意が必要とのこと。

高血圧

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 足のSOSのトリセツ“足梗塞”とは？
内容: 杏林大学医学部付属病院の大浦医師に足に忍び寄る危機を教えてもらう。足梗塞によって切断に至った男性は症状が全くなく放置していたと話す。大浦医師によれば年間1万人ほどが切断しているそうで、足梗塞になりやすには糖尿病、腎臓病、高血圧、喫煙などのリスクを抱える人々。推定患者数は300万人以上とも。日本大学の羽尾教授に足梗塞の動脈を見せてもらったところ、血管の内部が石灰化していた。足梗塞は最終的には切断に至る可能性があるが気づきにくいという特徴がある。足梗塞の症状の特徴としては歩くと痛くなり休むとまた歩けるというものがあり、休めば治るので年齢のせいと思ってしまう。また新しい血管が栄養を運び痛みが起きにくくなる。しかし細菌感染や壊死が起きると最悪の場合足の切断につながることになる。旭川医科大学の東教授によれば日本と欧米では大きな違いがあり、欧米には医師、歯科医師に加え足病医が存在する。こうした状況を受け東教授は2019年に日本フットケア・足病医学会を発足した。東教授によれば年齢は非常に重要で足梗塞は蓄積する病気。生活習慣などの影響で徐々に詰まってくるなどと話した。また糖尿病の人は神経障害が起こると痛みを感じないこともあり注意が必要とのこと。

足梗塞

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: 足のSOSのトリセツ“足梗塞”とは？
内容: 杏林大学医学部付属病院の大浦医師に足に忍び寄る危機を教えてもらう。足梗塞によって切断に至った男性は症状が全くなく放置していたと話す。大浦医師によれば年間1万人ほどが切断しているそうで、足梗塞になりやすには糖尿病、腎臓病、高血圧、喫煙などのリスクを抱える人々。推定患者数は300万人以上とも。日本大学の羽尾教授に足梗塞の動脈を見せてもらったところ、血管の内部が石灰化していた。足梗塞は最終的には切断に至る可能性があるが気づきにくいという特徴がある。足梗塞の症状の特徴としては歩くと痛くなり休むとまた歩けるというものがあり、休めば治るので年齢のせいと思ってしまう。また新しい血管が栄養を運び痛みが起きにくくなる。しかし細菌感染や壊死が起きると最悪の場合足の切断につながることになる。旭川医科大学の東教授によれば日本と欧米では大きな違いがあり、欧米には医師、歯科医師に加え足病医が存在する。こうした状況を受け東教授は2019年に日本フットケア・足病医学会を発足した。東教授によれば年齢は非常に重要で足梗塞は蓄積する病気。生活習慣などの影響で徐々に詰まってくるなどと話した。また糖尿病の人は神経障害が起こると痛みを感じないこともあり注意が必要とのこと。

心筋梗塞

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: （オープニング）
内容: オープニング映像。本日は足のSOSの取扱説明書。

脳梗塞

番組名: あしたが変わるトリセツショー
放送日: 2026年04月09日 19:30
放送局: NHK総合
コーナー名: （オープニング）
内容: オープニング映像。本日は足のSOSの取扱説明書。

がん

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年04月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県健康な県ランキング 3時間SP
内容: 健康寿命ランキング男女1位は静岡県。静岡はうなぎの年間支出額が全国1位などの記録がある。ここで「静岡県が男女ともに1位の秘密は？」と出題。正解は「お茶」。緑茶を1杯多く飲むと認知症のリスクが4.8％低下し、さらにがん進行リスクの低下。4杯以上飲むと糖尿病リスクが低下するとされる。カテキンは血管の健康に保つ効果が期待される。川根茶の生産地である川根本町に住む横澤さんは農家民宿を経営している。

認知症

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年04月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県健康な県ランキング 3時間SP
内容: 健康寿命ランキング女性8位石川県。石川県では海産物を特殊な食べ方をしているという。さばは柏漬け、ぶりはかぶら寿司など発酵させて食べる文化がある。そして認知症予防になるという体操がある。白山モデルという右手の親指を曲げた状態から1本ずつ折り曲げるだけの運動でスタジオで実践した。

脳卒中

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年04月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県健康な県ランキング 3時間SP
内容: 「福井県を長寿にした秘密の1つ「しょうえん」とは一体何？」と出題。スーパーに「省塩」と書かれたシールが貼られたお弁当が販売されてた。「省塩」は福井県がはじめたプロジェクトである弁当ではハンバーグのソースを半分位して塩分をカットしているなど説明した。人間の味覚は減塩しても気づきにくいという研究結果も存在し、徐々に減らしていくのがよいという。イギリスでは食パンの塩分量が一番多いことからメーカーと共同し10年間で27％減らし心臓病などのリスクは約40％減となり医療費が1兆3000億円削減できる見込みとなった。

心臓病

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年04月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県健康な県ランキング 3時間SP
内容: 「福井県を長寿にした秘密の1つ「しょうえん」とは一体何？」と出題。スーパーに「省塩」と書かれたシールが貼られたお弁当が販売されてた。「省塩」は福井県がはじめたプロジェクトである弁当ではハンバーグのソースを半分位して塩分をカットしているなど説明した。人間の味覚は減塩しても気づきにくいという研究結果も存在し、徐々に減らしていくのがよいという。イギリスでは食パンの塩分量が一番多いことからメーカーと共同し10年間で27％減らし心臓病などのリスクは約40％減となり医療費が1兆3000億円削減できる見込みとなった。

脳出血

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年04月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県健康な県ランキング 3時間SP
内容: 統計データによると朝食を食べた方が肥満や糖尿病になりにくい。食べた方がいいものとして炭水化物だけではなくたんぱく質や油も必要で適量な曲と成分が脳出血予防に期待できる。朝食の和食派は死亡率が下がっているが塩分が多くカルシウムが少ないため具沢山味噌汁で減塩しヨーグルトなどでカルシウム摂取がよいと説明した。

胃潰瘍

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年04月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県健康な県ランキング 3時間SP
内容: 毎日入浴すると要介護になるリスクが約3割減となっていて、スタジオでは毎日入っているや銭湯を利用しているなどの声があった。筋肉疲労の緩和は入浴後15分後の値で比べると全身浴40℃10分の方が筋肉疲労が最も緩和される。またランキングを振り返り、大平哲也先生は温泉に行くということで行動と会話につながり集まって笑い合うのがいいという統計があると説明し、笑いながら入浴するとストレスホルモンも減少すると説明し、温泉と落語を組み合わせた結果72％のコルチゾール値が減ったと説明した。ストレスホルモンが増えると高血圧など病気の原因に繋がる

糖尿病

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年04月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県健康な県ランキング 3時間SP
内容: 毎日入浴すると要介護になるリスクが約3割減となっていて、スタジオでは毎日入っているや銭湯を利用しているなどの声があった。筋肉疲労の緩和は入浴後15分後の値で比べると全身浴40℃10分の方が筋肉疲労が最も緩和される。またランキングを振り返り、大平哲也先生は温泉に行くということで行動と会話につながり集まって笑い合うのがいいという統計があると説明し、笑いながら入浴するとストレスホルモンも減少すると説明し、温泉と落語を組み合わせた結果72％のコルチゾール値が減ったと説明した。ストレスホルモンが増えると高血圧など病気の原因に繋がる

高血圧

番組名: 林修の今知りたいでしょ！
放送日: 2026年04月09日 19:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県健康な県ランキング 3時間SP
内容: 毎日入浴すると要介護になるリスクが約3割減となっていて、スタジオでは毎日入っているや銭湯を利用しているなどの声があった。筋肉疲労の緩和は入浴後15分後の値で比べると全身浴40℃10分の方が筋肉疲労が最も緩和される。またランキングを振り返り、大平哲也先生は温泉に行くということで行動と会話につながり集まって笑い合うのがいいという統計があると説明し、笑いながら入浴するとストレスホルモンも減少すると説明し、温泉と落語を組み合わせた結果72％のコルチゾール値が減ったと説明した。ストレスホルモンが増えると高血圧など病気の原因に繋がる

脳震盪

番組名: よじごじDays
放送日: 2026年04月09日 15:40
放送局: テレビ東京
コーナー名: 鎌倉・湘南で桜を愛でるドライブ旅
内容: 鎌倉・湘南でドライブ旅。高橋成美はアイススケートの表現力を豊かにするためにバレエやダンス、楽器を習っていたという。一番アイススケートに活きたのはピラティスとのこと。一行は「旧相模川橋脚」を訪れた。鎌倉時代の橋脚の遺跡で国指定の史跡及び天然記念物。遺跡を囲むように桜が植えられている。水面に桜が映し出され上下で桜を見ることができる。

むち打ち

番組名: よじごじDays
放送日: 2026年04月09日 15:40
放送局: テレビ東京
コーナー名: 鎌倉・湘南で桜を愛でるドライブ旅
内容: 鎌倉・湘南でドライブ旅。高橋成美はアイススケートの表現力を豊かにするためにバレエやダンス、楽器を習っていたという。一番アイススケートに活きたのはピラティスとのこと。一行は「旧相模川橋脚」を訪れた。鎌倉時代の橋脚の遺跡で国指定の史跡及び天然記念物。遺跡を囲むように桜が植えられている。水面に桜が映し出され上下で桜を見ることができる。

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