本日の健康情報

花粉症

番組名: ひるおび
放送日: 2026年03月11日 10:25
放送局: TBS
コーナー名: ＃ひるおびライフ
内容: 「そなエリア東京」の2階にある具体的な備えを学ぶエリアを紹介。地震が起きた時にすぐに持ち出すべきものを紹介している。生き抜くための携帯品は9つ。大判ハンカチ、非常食、飲み物、歯磨きシート、携帯トイレ、電池交換式モバイルバッテリー、ゴミ袋、ミニライト、ホイッスル。ホイッスルは遠くまで響き、自分の居場所を知らせることができる。　　隣のエリアでは1人ひとりの備えを学ぶことができる。花粉症の人は避難所には薬まで用意されていないと考えられるので持ち出しリュックに必要な薬を入れておくというのも大事だという。また、薬を飲む水も手に入る保証はないため、持ち出しリュックに入れておくのは水がなくても飲める薬だとより良いという。

エコノミー症候群

番組名: ひるおび
放送日: 2026年03月11日 10:25
放送局: TBS
コーナー名: ＃ひるおびライフ
内容: 被災後、72時間生き残るすべを学べる「そなエリア東京」。車で被災した場合、車から避難する場合にやるべきことは車のかぎを置いておくということ。緊急車両が来た時に車を動かせるようにカギはわかりやすい場所において避難するのが良いという。避難場所と避難所のどちらに被災後まず行くのが良いのか。正解は避難場所。避難所は生活する場になるため避難をする場所は避難場所。在宅避難となる場合に備え、簡易トイレや水のいらないシャンプーなど衛生用品の備蓄も必要だという。避難所は情報収集や身体のケアなど自分にあった形での利用も可能とのこと。72時間生き抜くヒントが見つかったところでツアーが終了。

心筋梗塞

番組名: こころフォト
放送日: 2026年03月11日 01:55
放送局: NHK総合
コーナー名: こころフォトスペシャルあなたを忘れない 15年目の手紙
内容: 会田正子さん（当時60歳）へ親友・三瓶セツ子さんからのメッセージ。2人とも原発事故で郡山に避難したが、震災の翌年、会田さんは心筋梗塞で亡くなった。「あれから15年、長いようで本当に短かった。自分の体が自分でコントロールできず、「うつ病」になり、毎日が地獄でした。どうしてここまで生きて来られたのか。周りの人に、特に郡山の人たちに支えられ、今日まで来ている。同じ苦しみを持っている人がいると思うが、一緒にがんばって生きていきたい。生かされた命、大切に」と紹介した。

うつ病

番組名: こころフォト
放送日: 2026年03月11日 01:55
放送局: NHK総合
コーナー名: こころフォトスペシャルあなたを忘れない 15年目の手紙
内容: 会田正子さん（当時60歳）へ親友・三瓶セツ子さんからのメッセージ。2人とも原発事故で郡山に避難したが、震災の翌年、会田さんは心筋梗塞で亡くなった。「あれから15年、長いようで本当に短かった。自分の体が自分でコントロールできず、「うつ病」になり、毎日が地獄でした。どうしてここまで生きて来られたのか。周りの人に、特に郡山の人たちに支えられ、今日まで来ている。同じ苦しみを持っている人がいると思うが、一緒にがんばって生きていきたい。生かされた命、大切に」と紹介した。

ヘルニア

番組名: ロンドンハーツ
放送日: 2026年03月10日 23:15
放送局: テレビ朝日
コーナー名: G意識7
内容: メンバー予想が外れ、全員がビリビリをくらった。そこで「ワサビが入っている方が順位が下」というお寿司ヒントがだされた。良ちゃんと栗谷がお寿司を食べることになり、ワサビは良ちゃんに入っていた。2回目のメンバー予想は1位から順にみなみかわ、久保田、栗谷、野田、小宮、良ちゃん、水田。これもまた外れてしまい、再び全員がビリビリをくらった。しかし久保田がおしりを浮かして電流回避していて、「ヘルニアの注射を受けていて」と謝る事態に。その後久保田は2位というヒントが追加で出された。そして3回目のメンバー予想は、2回目から3位と4位を入れ替えて決定。しかしこれも外れで全員がビリビリを流された。そこで「手堅い評価だけを得ようとしている、というのが6位の理由」というヒントが出された。正解の順位の人はビリビリなしということになり、ラスト予想。

急性心筋梗塞

番組名: ザ！世界仰天ニュース
放送日: 2026年03月10日 21:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: （ザ！世界仰天ニュース）
内容: 中村泰に協力していた男が青酸カリで自殺を図り、急性心筋梗塞で死亡した。死亡した男の自宅には、国松警察庁長官狙撃事件に関する大量の資料があった。国松警察庁長官は自宅マンション近くで狙撃されたが、一命を取り留めた。

ヘルペス

番組名: マツコの知らない世界
放送日: 2026年03月10日 20:55
放送局: TBS
コーナー名: 働く人々に愛される川崎メシの世界
内容: 「串焼いろは」のオリジナルの甲類焼酎は、セットで出てくるポットのお湯で割って飲む。合わせるのは、全品100円の焼き鳥。店が忙しいと、常連客が店を手伝うという。

リウマチ

番組名: 踊る！さんま御殿！！
放送日: 2026年03月10日 20:00
放送局: 日本テレビ
コーナー名: 元気な東北の魅力をお届け！東北魂全開スペシャル！
内容: 東北出身有名人が大集結、今だから伝えたい東北魂。地元のプチ自慢として河合さんは「岩手県には納豆ラーメンがある事」、味噌と納豆をすりつぶした納豆汁があるがそれから着想を得て作られたが納豆感があまりないが感じられる食べ物で柳家では40年ほど前からキムチ納豆ラーメンとして売り出しているとした。道の駅くじに勤務する柏木さんは「岩手県のダークホースになれと命を受けて馳せ参じた」「盛岡にわざわざ食べに行く」と話した。河合さんは「東京に出てほしいけど盛岡に行って食べてほしい。もりおかのプロモーション大使だからです」とした。福島県を代表して平子さんは「ローカルCMでままどおるの歌」「スパリゾートハワイアンズ」と歌い始めたがディーンさんが聞きながら思い出し「知らないやつはもぐり」などと突っ込まれた。岩手・柏木さんは「JR釜石線に最新ハイブリッド車両が導入された」と紹介した。岩手の温泉スポット自慢が宮城・青森にも波及し王林さんは「みんなが雪積もったって見てるところが酸ヶ湯、ひばのでかいお風呂の混浴で湯けむりがすごく隣の人の顔が見えないくらい」とし効能を効かれると「匂いがすごい。あと人と仲良くなりやすい」などと話した。

風邪

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年03月10日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: （特集）
内容: 睡眠の質や量が足りていないことを「睡眠負債」という。梶本は、布団に入って5分以内に寝付けてしまうのは、寝付きがいいのではなく、覚醒が維持できず寝落ちしている状態で、睡眠としてはよくないなどと話した。注意点としては、まず電気をつけて寝ないこと。豆電球などの明かりによっても睡眠の質は下がり、近視や肥満を進行させる。次に、靴下を履いて寝ないこと。熱が逃げず、脳の温度が下がりにくくなり、脳が休めない。履く場合は、つま先が出ているレッグウォーマーがおすすめだという。最後に、部屋を締め切って寝ないこと。8畳の部屋に2人で寝ると、二酸化炭素濃度が上がり、睡眠の質に影響する。ドアを少し開けて、空気の逃げ道をつくることが重要だという。梶本は、部屋を涼しくすると、鼻から吸う空気が冷たくなり、脳を冷やすことができる、外側から冷やすのではなく、内側から冷やすことが重要だなどと話した。

近視

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年03月10日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: （特集）
内容: 睡眠の質や量が足りていないことを「睡眠負債」という。梶本は、布団に入って5分以内に寝付けてしまうのは、寝付きがいいのではなく、覚醒が維持できず寝落ちしている状態で、睡眠としてはよくないなどと話した。注意点としては、まず電気をつけて寝ないこと。豆電球などの明かりによっても睡眠の質は下がり、近視や肥満を進行させる。次に、靴下を履いて寝ないこと。熱が逃げず、脳の温度が下がりにくくなり、脳が休めない。履く場合は、つま先が出ているレッグウォーマーがおすすめだという。最後に、部屋を締め切って寝ないこと。8畳の部屋に2人で寝ると、二酸化炭素濃度が上がり、睡眠の質に影響する。ドアを少し開けて、空気の逃げ道をつくることが重要だという。梶本は、部屋を涼しくすると、鼻から吸う空気が冷たくなり、脳を冷やすことができる、外側から冷やすのではなく、内側から冷やすことが重要だなどと話した。

肥満

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年03月10日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: （特集）
内容: 睡眠の質や量が足りていないことを「睡眠負債」という。梶本は、布団に入って5分以内に寝付けてしまうのは、寝付きがいいのではなく、覚醒が維持できず寝落ちしている状態で、睡眠としてはよくないなどと話した。注意点としては、まず電気をつけて寝ないこと。豆電球などの明かりによっても睡眠の質は下がり、近視や肥満を進行させる。次に、靴下を履いて寝ないこと。熱が逃げず、脳の温度が下がりにくくなり、脳が休めない。履く場合は、つま先が出ているレッグウォーマーがおすすめだという。最後に、部屋を締め切って寝ないこと。8畳の部屋に2人で寝ると、二酸化炭素濃度が上がり、睡眠の質に影響する。ドアを少し開けて、空気の逃げ道をつくることが重要だという。梶本は、部屋を涼しくすると、鼻から吸う空気が冷たくなり、脳を冷やすことができる、外側から冷やすのではなく、内側から冷やすことが重要だなどと話した。

熱中症

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年03月10日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: （特集）
内容: 熱いお風呂に長い時間浸かるのは疲労にとっては大敵。温度は体温に近い方が良い。疲れている時はお風呂よりシャワーの方が効果的。熱いお湯に入りたい時は自動保温機能をオフにすることを心がけてほしいという。温泉に行くときは1日に何回も浸かるのではなく1日2回くらいにしてのんびり入ると効果が出てくる。

腰痛

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年03月10日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: HAPPY探検隊
内容: 腰痛改善と予防のために、家でできる簡単ストレッチを理学療法士の三宅さんが紹介。椅子に浅く座り、かかとを前に出して、骨盤から倒す。太ももの裏を伸ばすことで、腰痛予防になる。30秒から1分繰り返し、毎日続けると効果的。反り腰の人は、椅子に座り膝を抱えて、腰から背中を丸めて、背中を伸ばす。仰向けになり、膝を立てて、上半身は動かさずに腰をひねりながら、膝を左右に倒す。朝起き上がる前に、10回ほど繰り返し、腰をほぐす。

反り腰

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年03月10日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: HAPPY探検隊
内容: 腰痛改善と予防のために、家でできる簡単ストレッチを理学療法士の三宅さんが紹介。椅子に浅く座り、かかとを前に出して、骨盤から倒す。太ももの裏を伸ばすことで、腰痛予防になる。30秒から1分繰り返し、毎日続けると効果的。反り腰の人は、椅子に座り膝を抱えて、腰から背中を丸めて、背中を伸ばす。仰向けになり、膝を立てて、上半身は動かさずに腰をひねりながら、膝を左右に倒す。朝起き上がる前に、10回ほど繰り返し、腰をほぐす。

ぎっくり腰

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年03月10日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: HAPPY探検隊
内容: 厚生労働省の調査によると、日本人の約4人に1人が腰痛と推定される。ILC国際腰痛クリニックの医師によると、日本人は、胴長で短足であることから、腰痛を起こしやすい人種だという。年齢や若い頃の無理な運動なども腰痛の原因のひとつだという。椅子に深く座り、やや前倒し気味にきれいな姿勢をとるのが重要だという。長時間同じ姿勢も要注意。急に動くと、ぎっくり腰などになる可能性がある。急性腰痛の場合、温めると血流が良くなって痛みが強くなるため、冷やすほうがいいという。

急性腰痛

番組名: とれたてっ！
放送日: 2026年03月10日 13:50
放送局: フジテレビ
コーナー名: HAPPY探検隊
内容: 厚生労働省の調査によると、日本人の約4人に1人が腰痛と推定される。ILC国際腰痛クリニックの医師によると、日本人は、胴長で短足であることから、腰痛を起こしやすい人種だという。年齢や若い頃の無理な運動なども腰痛の原因のひとつだという。椅子に深く座り、やや前倒し気味にきれいな姿勢をとるのが重要だという。長時間同じ姿勢も要注意。急に動くと、ぎっくり腰などになる可能性がある。急性腰痛の場合、温めると血流が良くなって痛みが強くなるため、冷やすほうがいいという。

高次脳機能障害

番組名: 徹子の部屋
放送日: 2026年03月10日 13:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （ゲスト岸本加世子）
内容: 岸本加世子は16歳でデビュー、来年で50周年を迎える。母・幸子さんが亡くなって36年が経った。きょうは母の形見の着物を着て登場。静岡の方言を聞くと母を感じるという。最近、映画で静岡出身の役を演じた。母が亡くなってから、年々ふるさと愛が強くなっているといい、静岡弁や静岡の味が恋しくなると話した。趣味がないため、美味しいご飯が楽しみだという。実父は遠洋マグロ船の船員だった。貧しい家庭だったが、マグロだけは良いのを食べていたという。実父と育ての父の2人の介護を経験。実父は介護をして看取ったが、育ての父は現在、在宅で介護している。育ての父は3回の脳梗塞によって、高次脳機能障害となっている。実父の介護は育ての父も手伝ってくれたという。介護は本当に大変、ストレスと溜めないようにやっていると話した。

脳梗塞

番組名: 徹子の部屋
放送日: 2026年03月10日 13:00
放送局: テレビ朝日
コーナー名: （ゲスト岸本加世子）
内容: 岸本加世子は16歳でデビュー、来年で50周年を迎える。母・幸子さんが亡くなって36年が経った。きょうは母の形見の着物を着て登場。静岡の方言を聞くと母を感じるという。最近、映画で静岡出身の役を演じた。母が亡くなってから、年々ふるさと愛が強くなっているといい、静岡弁や静岡の味が恋しくなると話した。趣味がないため、美味しいご飯が楽しみだという。実父は遠洋マグロ船の船員だった。貧しい家庭だったが、マグロだけは良いのを食べていたという。実父と育ての父の2人の介護を経験。実父は介護をして看取ったが、育ての父は現在、在宅で介護している。育ての父は3回の脳梗塞によって、高次脳機能障害となっている。実父の介護は育ての父も手伝ってくれたという。介護は本当に大変、ストレスと溜めないようにやっていると話した。

肩こり

番組名: ZIP！
放送日: 2026年03月10日 05:50
放送局: 日本テレビ
コーナー名: ZIP！体操
内容: スタジオのレギュラーメンバーが1分間のZIP！体操を行った。

腰痛

番組名: ZIP！
放送日: 2026年03月10日 05:50
放送局: 日本テレビ
コーナー名: ZIP！体操
内容: スタジオのレギュラーメンバーが1分間のZIP！体操を行った。

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