メタボリックシンドローム
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月05日 19:30
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- 健康診断のトリセツ オールAへの近道！
- 内容
- たった一つの数値を改善するだけで複数の数値も改善する。そのターゲットは内蔵脂肪。健診結果では主にBMIと腹囲が目安となる。放置しておくと心筋梗塞や脳卒中など様々な病気につながる。脂肪細胞がアブラの粒を細菌などと勘違いし免疫細胞が暴走。全身で炎症を引き起こすことになる。すると血圧が上がりやすくなる、血糖値のコントロールができなくなるなど様々な悪影響が出る。内臓脂肪の落とし方も過去の放送で取り扱っていた。それは尿酸値の回で紹介した体重の3％を減らすダイエット。健診落第生がこのダイエットに挑戦し、1人を除き複数の項目で数値が改善した。
腎不全
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月05日 19:30
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- 健康診断のトリセツ オールAへの近道！
- 内容
- たった一つの数値を改善するだけで複数の数値も改善する。そのターゲットは内蔵脂肪。健診結果では主にBMIと腹囲が目安となる。放置しておくと心筋梗塞や脳卒中など様々な病気につながる。脂肪細胞がアブラの粒を細菌などと勘違いし免疫細胞が暴走。全身で炎症を引き起こすことになる。すると血圧が上がりやすくなる、血糖値のコントロールができなくなるなど様々な悪影響が出る。内臓脂肪の落とし方も過去の放送で取り扱っていた。それは尿酸値の回で紹介した体重の3％を減らすダイエット。健診落第生がこのダイエットに挑戦し、1人を除き複数の項目で数値が改善した。
痛風
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月05日 19:30
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- 健康診断のトリセツ オールAへの近道！
- 内容
- 過去のトリセツから野口さんが血管のダメージを実感できるシーンを厳選。それが2025年1月に放送した「尿酸値」。尿酸値とは血液に含まれる尿酸の濃度で値が高くなると尿酸が結晶化し血管に深刻なダメージを与える。つまり痛風は血管が傷み始めているサインでもある。続いては野口さんが血管にもっともダメージを与える原因と考えているのが血圧。2025年の10月に放送した「新・血圧」から高血圧の人の大動脈を紹介。高血圧に相当する150を水圧に換算すると水を約2m吹き上げる力に相当し、ダメージを負った血管は変形しもろくなってしまう。さらに高尿酸・高血圧・高血糖・高LDLの状態だと血管内にプラークと呼ばれるコブができ、薬を使っても取り除くことができなくなる。
脳卒中
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月05日 19:30
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- 健康診断のトリセツ オールAへの近道！
- 内容
- 血圧が上がっても血糖値が高くなっても自覚症状は出ないというのが生活習慣病の特徴。自覚症状の代わりに数値で自分の体の変化を知るしか方法がなく、健康診断の数値を知ることが命を守る大切は情報になる。野口さんがスーパー保健師と呼ばれるようになった原点は尼崎市にある。20年前こちらで保健師をしていた野口さんは健診結果を血管のダメージが進んでいく順番でレベルを分けた健診結果表を作成した。レベル1はダメージが潜在的に進行している段階、レベル2は傷み始める段階、レベル3は血管が変化する段階、レベル4は健康障害が出る段階。健診落第生の結果をこの表に当てはめるとレベル2に4つの項目が該当した。また、レベル2のLDLコレステロールより尿蛋白が出る方が血管の状態は良くないそう。
狭心症
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月05日 19:30
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- 健康診断のトリセツ オールAへの近道！
- 内容
- 血圧が上がっても血糖値が高くなっても自覚症状は出ないというのが生活習慣病の特徴。自覚症状の代わりに数値で自分の体の変化を知るしか方法がなく、健康診断の数値を知ることが命を守る大切は情報になる。野口さんがスーパー保健師と呼ばれるようになった原点は尼崎市にある。20年前こちらで保健師をしていた野口さんは健診結果を血管のダメージが進んでいく順番でレベルを分けた健診結果表を作成した。レベル1はダメージが潜在的に進行している段階、レベル2は傷み始める段階、レベル3は血管が変化する段階、レベル4は健康障害が出る段階。健診落第生の結果をこの表に当てはめるとレベル2に4つの項目が該当した。また、レベル2のLDLコレステロールより尿蛋白が出る方が血管の状態は良くないそう。
糖尿病
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月05日 19:30
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- 健康診断のトリセツ オールAへの近道！
- 内容
- 血圧が上がっても血糖値が高くなっても自覚症状は出ないというのが生活習慣病の特徴。自覚症状の代わりに数値で自分の体の変化を知るしか方法がなく、健康診断の数値を知ることが命を守る大切は情報になる。野口さんがスーパー保健師と呼ばれるようになった原点は尼崎市にある。20年前こちらで保健師をしていた野口さんは健診結果を血管のダメージが進んでいく順番でレベルを分けた健診結果表を作成した。レベル1はダメージが潜在的に進行している段階、レベル2は傷み始める段階、レベル3は血管が変化する段階、レベル4は健康障害が出る段階。健診落第生の結果をこの表に当てはめるとレベル2に4つの項目が該当した。また、レベル2のLDLコレステロールより尿蛋白が出る方が血管の状態は良くないそう。
脳性麻痺
- 番組名
- 午後LIVE ニュースーン
- 放送日
- 2026年03月05日 17:00
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- トークシュン
- 内容
- ハリウッド映画の厳しさを痛感したHIKARIさんはもがきながらも自分にしか作れない映画を追求していった。初めて挑んだ長編映画「37セカンズ」は脳性麻痺の主人公が過保護な母親や社会の偏見に縛られながらも自分の人生を切り開くため外の世界へ飛び出していくストーリー。この映画でHIKARIさんが伝えたかったことは人とのつながり。生まれや育った環境が違っても理解し合うことができるということ。HIKARIさんはこの作品でベルリン国際映画祭で2冠を獲得。HIKARIさんは「常にどんなことがあってもポジティブ」などと語った。HIKARIさんが長編2作目に選んだテーマは血が“つながらない”家族。最新作の「レンタル・ファミリー」は東京に住む落ちぶれたアメリカ人俳優が他人の家族を演じる仕事を通じて様々な人と出会い、新しい人生を見出していくストーリー。自分の経験をもとにひとりで孤独を抱えている人の背中を押したいと思って作った。主人公は他人の家族を演じるレンタル・ファミリーという仕事を通して様々な家族と触れ合っていく。その中には父親を知らずに育った娘のために父親役を演じてほしいという依頼も。初めは拒絶されながらもいつしか絆が生まれ、嘘の家族でもお互いを支える存在になっていく。このエピソードはHIKARIさんの実体験をもとにしたものだという。HIKARIさんは「世界平和に貢献できる作品を作れる監督に死ぬまで頑張っていきたい」と語った。
家族性高コレステロール血症
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月04日 23:50
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- コレステロール 取扱説明書
- 内容
- テーマは「コレステロール」。悪玉（LDL）を食事で落とすキーワードとなるのが「TJD」。THE JAPAN DIETの略。TJDのオススメ食品は「未精製穀類/雑穀」「魚（青魚）」「大豆、大豆製品」「甘みの少ない果物」「海藻」「きのこ類」「こんにゃく」「緑黄色野菜、そのほかの野菜」「緑茶」。魚（青魚）に含まれるオメガ3という栄養素はコレステロールの合成を抑えてくれる。緑茶に含まれるカテキンという栄養素や玄米や大豆に含まれる植物ステロールという栄養素、海藻や果物、こんにゃくなどに含まれる水溶性食物繊維という栄養素はコレステロールを体外へ排出してくれる。
心筋梗塞
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月04日 23:50
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- （オープニング）
- 内容
- オープニング映像。
脳梗塞
- 番組名
- あしたが変わるトリセツショー
- 放送日
- 2026年03月04日 23:50
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- （オープニング）
- 内容
- オープニング映像。
ばね指
- 番組名
- 健査官〜サインを見逃すな〜
- 放送日
- 2026年03月04日 23:20
- 放送局
- テレビ朝日
- コーナー名
- （健査官～サインを見逃すな～）
- 内容
- 健査官・内藤剛志が注目しているのは、ばね指に関する研究。ばね指は手の使いすぎでおきる腱鞘炎で、指の第3関節に強い痛みがおきる。悪化すると指が曲がった状態から戻りにくくなり、戻そうとするとばねのように跳ね返る。ゴルフやテニス、ピアノ、パソコンなど手を使う人は要注意。放置すると手術が必要なケースもある。更年期・妊娠・出産直後の女性は発症のリスクが高まるという。
花粉症
- 番組名
- ホンマでっか！？TV
- 放送日
- 2026年03月04日 21:00
- 放送局
- フジテレビ
- コーナー名
- （オープニング）
- 内容
- 今夜は花粉症SP。今や日本人の約2人に1人が花粉症とされる。
脳梗塞
- 番組名
- 激突メシあがれ〜自作グルメ頂上決戦〜
- 放送日
- 2026年03月04日 19:57
- 放送局
- NHK総合
- コーナー名
- せいろの蒸し料理
- 内容
- 今回のテーマは野菜と◯◯で！食卓の主役になるおかず。3人目の出場者は千葉・印西市から参加のあやえさん。特別に作った中華の蒸しパンの花巻を披露。花巻の生地は薄力粉・砂糖・ベーキングパウダー・ドライイースト。長ネギ・サラダ油・塩を混ぜたものを生地に巻き込んでから15分蒸して完成。あやえさんは蒸しギョーザを作る。あんは豚ひき肉・しょうゆ・しょうが・ごま油・塩・中華調味料。野菜は白菜、タマネギ、枝豆を入れる。蒸しギョーザの皮は薄力粉・ほうれん草のパウダーを加えて作る。あやえさんが本格中華料理を作りはじめたのは3年前。あやえさんの両親は中国で生まれ育った。父は元料理人で母も料理が得意、日本に移り住んでからも本場中華料理を家族に振る舞っていた。そんな父がある日、脳梗塞で左半身まひになり料理が作れなくなった。父だけでなく母もいつか料理ができなくなるかもしれないと危機感をもち、あやえさんは母の中華料理を学び始めた。あやえさんの背中を後押ししたのは子どもたちの存在。今では200以上の中華料理がレパートリーになった。しょうゆ・しょうがなどで味つけした豚ひき肉に白菜・タマネギを加えて混ぜる。枝豆をまるごと5つ乗せる。せいろに白菜を敷いてギョーザを並べて13分蒸す。「母直伝のひすいギョーザ」が完成。
エコノミークラス症候群
- 番組名
- くりぃむクイズ ミラクル9
- 放送日
- 2026年03月04日 19:00
- 放送局
- テレビ朝日
- コーナー名
- 昭和と違う！義務教育SP
- 内容
- 指せ中学卒業！義務教育クイズ。小1～中3までの全21問の義務教育問題。有田ナインが挑戦。バラの貿易相手国は？正解はケニア。飛行機の狭い座席クラスに由来するのは？正解はエコノミークラス症候群。使われた食材を絵文字で表示することを何という？正解はフードピクトグラム。体内の動きを擬人化したマンガのタイトルは？正解ははたらく細胞。人の正確を表す英語、真面目は？正確はシリアス。マイナンバーの数字は何桁？正確は12桁。生き物の声も聞こえない無音の水槽は？正確は沈黙の海。有田ナインは合計25P獲得。
指せ中学卒業！義務教育クイズに福田ナインが挑戦。やってはいけない避難訓練の用語、「お」は何？正確は押さない。激しい風が吹く夜に出会う絵本は？正確はあらしのよるに。太陽のという英語の調理道具は？
便秘
- 番組名
- ソレダメ！
- 放送日
- 2026年03月04日 18:25
- 放送局
- テレビ東京
- コーナー名
- 便秘改善 美容 免疫機能アップ！腸活の新常識
- 内容
- 今話題の健康法・腸活は食事や生活習慣を改善し腸内環境を整えることで便秘改善・美容・免疫機能アップに繋がる。腸を元気にする2つの新常識を紹介。
貧血
- 番組名
- ソレダメ！
- 放送日
- 2026年03月04日 18:25
- 放送局
- テレビ東京
- コーナー名
- 日本初＆日本一の宝庫！意外と知らない伊香保温泉
- 内容
- 石段街は山上の湯元から各所へ湯を届けるため高低差を活かした街が築かれた。伊香保温泉は日本初の温泉リゾート地として開発され昭和の高度経済成長期には温泉リゾート地としてにぎわった。石段が365段あるのは誕生日や記念日に合わせた階段で撮影できるよう315段を延長した。
「伊香保 露天風呂」は黄金の湯源泉。黄金の湯を飲める飲泉場もある。問題「飲めば分かる意外と知らない特徴とは？」、正解は「日本一マズい飲泉」。黄金の湯は鉄分を多く含む独特すぎる味から日本一マズい飲泉と呼ばれている。また日本で初めて飲める温泉として認定された。
筋肉痛
- 番組名
- ソレダメ！
- 放送日
- 2026年03月04日 18:25
- 放送局
- テレビ東京
- コーナー名
- 日本初＆日本一の宝庫！意外と知らない伊香保温泉
- 内容
- 石段街は山上の湯元から各所へ湯を届けるため高低差を活かした街が築かれた。伊香保温泉は日本初の温泉リゾート地として開発され昭和の高度経済成長期には温泉リゾート地としてにぎわった。石段が365段あるのは誕生日や記念日に合わせた階段で撮影できるよう315段を延長した。
「伊香保 露天風呂」は黄金の湯源泉。黄金の湯を飲める飲泉場もある。問題「飲めば分かる意外と知らない特徴とは？」、正解は「日本一マズい飲泉」。黄金の湯は鉄分を多く含む独特すぎる味から日本一マズい飲泉と呼ばれている。また日本で初めて飲める温泉として認定された。
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