ゲストの川口春奈は自律神経の乱れで眠れずに悩んでいると話した。梶本さんは脳に酸素と栄養を安定供給するための装置が自律神経で自律神経が1分間でも休むと生きていけない、自律神経が機能した状態をどれだけいじできるかというのが体力で、体力のある人は脳に酸素と栄養を安定供給できる、運動やデスクワーク、人間関係といったいかなる状況でも全て自律神経に影響があると話した。

梶本さんは自律神経が乱れると老け顔になりやすいと話した。池田さんは交感神経はアクセルのイメージ、副交感神経はリラックスさせるブレーキのイメージ、副交感神経を働かすためにぼーっとすることで自律神経が整うと話した。梶本さんは自律神経の機能は年齢とともに低下し40歳になると20歳に比べ半分に落ちると話した。池田さんは人間の動物としての寿命は40歳と話した。

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石田明

桐村さんは自律神経が乱れるとネギ臭い汗が出る、ストレスがかかるとアンモニアが混ざったり足裏も臭くなったり複合臭が出る、笑うと脳内ホルモンが分泌され自律神経が整って解消できる、腸活をすることで自律神経が整う、発酵食品や食物繊維がオススメ、トリプトファンを摂ると良いと話した。池田さんは神経伝達物質が多いナスを食べると自律神経が整う、神経伝達物質が普通の野菜の3000倍、交感神経を落ち着かせる働きがあり血圧に効くと話した。

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トリプトファンナス高知県

訪問治療鍼灸あん摩マッサージ指圧師の森田さんは頭から異常に汗が出るサインで自律神経が乱れているサイン、交感神経が異常に働くと頭から汗をかいたりする、1日10分ぼーっとするのが大事、笑うことはモルヒネの数倍鎮痛作用があると言われていると話した。山口さんは頭のまわりには自律神経を整えるポイントが多くある、こめかみを押すと蝶形骨のまわりがほぐれてスッキリする、耳の脇を押さえて「あー」と口を開けて口を閉じると自律神経が整う、顎関節が崩れると自律神経も崩れると話した。

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川口は気が向いたらリンパマッサージをしているといい、動画を紹介した。山口さんは女性の場合男性より大胸筋が弱く脂肪が乗っているので下に引っ張られやるい、デコルテをマッサージすると顔や顎のバランスが良くなると話した。梶本さんはリンパを流すのが気持ちいいと感じている時はどんどんやったほうがいい、徹夜明けは自律神経失調症になっている、人間は前頭葉によって疲労感を消すことができる、隠れ披露が過労死の原因になると話した。

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川口は自律神経を整えるためにしている酵素浴・美容鍼の動画を紹介した。森田さんは鍼をさすとコラーゲンが生成されるので美容に良いと話した。桐村さんは酵素風呂は交感神経が過剰なタイプには良い、副交感神経が過剰な人は良くないと話した。森田さんはお腹が鳴ってから1時間後に食べるのが良いと話した。原田さんは首のマッサージは難しく見よう見まねの首のマッサージは危険、間違って頚椎の1番を押すと自律神経が乱れると話した。梶本さんは忙しい方ほど家でゴロゴロするのが良い、何もしないのが休みと話した。

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山口さんが自律神経が整う耳マッサージをレクチャー。耳を上に3秒引っ張り、横に引っ張る。最後に耳を覆って回す。山口さんは「ゾーンに入る」というのは自律神経の究極のバランス、自律神経をトレーニングした人が結果を出すと話した。原田さんは自律神経が乱れている人は首と頭が硬くなると話した。

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原田さんは楽しかったことを脳に思い浮かべるだけで自律神経が整うと話した。

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