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「むくみ」 のテレビ露出情報

寒暖差による睡眠不足の解説。日本睡眠医学協会の大谷理事長によると「気温差が7℃以上あると寒暖差疲労が起きやすい」とコメントしている。気温差が大きいと体内で体温調整が必要となって自律神経が乱れ、体の不調が出るという。主な症状として腰痛や不眠など様々な例が挙げられた。厚労省が発表した睡眠ガイドでは成人が6時間以上で学生は8~12時間、高齢者は寝床にいる時間を8時間以上にならないようにすることが基準とのこと。なお睡眠ガイドによると5時間未満の睡眠は肥満のリスクが1.13倍上昇し、6時間未満は心筋梗塞などの発症リスクが4.95倍上昇するという。対策として日本心理学会に所属する丸岡氏は「観葉植物を置いたり、ベッドは部屋の隅に置くなどが効果的」などと話した。寝る前にしてはいけない行為としてスマホを見たり1日にコーヒーを1本半飲むなどが挙げられた。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年5月18日放送 9:30 - 11:45 TBS
王様のブランチ(TVコーナー)
TBSつぶやかれた番組ランキング(ついラン調べ)、第5位は日曜劇場『アンチヒーロー』。明墨が今回担当したのは連続不同意性交事件の被告の弁護。3人目の被害者が被告への恨みから警察と結託してウソの被害を証言しているとにらむ。SNSがザワついたのはエンディングで、明墨の元にある人物がやってきたシーン。殺人の容疑者だった緋山が再び登場し物語の展開が分からなくなったと[…続きを読む]

2024年5月17日放送 23:30 - 23:58 TBS
ララLIFE(ララLIFE)
トリンドル玲奈が中国2000年以上の歴史を持つ「薬膳料理」を味わった。神戸市の中華街・南京町にある薬膳材料専門店「BIS BALD」を訪れた。高麗人参やドライフルーツなどを販売。ドライパイン(10g・90円~)は疲労回復・夏バテ防止などに効果がある。なつめ(10g・110円~)はフルーツの一種で甘く、疲労回復の効果が期待できる。今回のララNOTEは薬膳アドバ[…続きを読む]

2024年2月3日放送 12:00 - 13:26 テレビ朝日
中居正広の土曜日な会(中居正広の土曜日な会)
白湯がもたらす!体にいいコトを紹介した。体温には表面の体温と深部体温があり深部体温を上げると免疫細胞が活性化する。深部体温が36℃以下になってくると免疫細胞の働きが弱まってくる。熱すぎると粘膜への刺激が強く、起きた内臓が活性化していない時に優しく温めてあげる意味があるという。朝は低体温のため朝に白湯を飲むのがオススメとのこと。白湯は体を温めることが目的のため[…続きを読む]

2024年1月18日放送 20:00 - 20:45 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー改訂版 リンパのトリセツ
立ち仕事の多い美容師にとってむくみは職業病とも言われている。むくみはリンパ管や血管などが回収すべき水分などが体の組織にたまった状態。今回、番組では弘前大学・下田教授らに協力してもらい知られざるリンパの仕組みを模型化した。リンパ管の中に細かく配置された弁がカギ。
血管の場合、ポンプとなる心臓の力で全身を約40秒で1周すると言われている。一方、リンパは足先から[…続きを読む]

2023年11月27日放送 13:55 - 15:49 TBS
ゴゴスマ〜GOGO!Smile!〜石井さん、事件です!
リポーターの阿部さんが大阪・中央区の「靴下の岡本」で冬の足のお悩みを調査。家で履くのにおすすめなのは、足首を発熱素材の温熱刺激で温める「まるでこたつソックス」。睡眠時は熱と汗がこもらないようにつま先が開いた「おやすみスイッチ」がおすすめ。足首と足裏を温熱刺激で温めてくれるという。外出時には去年登場した吸った汗を熱に変えるつま先2層構造の「ココピタ あったか実[…続きを読む]

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