女子ハンドボール界のミラ☆モン 中村真心さんの練習に密着。ハンドボールのコートの広さは40m×20m（バスケットボール28m×15m）。試合時間は前後半・各30分の合計60分。コート上には7人のプレーヤーが立ち、交代は何度でも自由。ドリブルとパスでボールを繋ぎシュート（ボールを持って歩けるのは3歩まで）。真心さんの武器はクイックシュート。助走をつけジャンプした最高到達点からボールを放つジャンプシュートに比べ、ジャンプからリリースのタイミングが早いためディフェンスとキーパーの予測がつきづらくなるそう。真心さんの武器は高校・社会人とハンドボールの選手でキーパーをしていた父親直伝。小学生のクラブチームのコーチもしている父親と特訓の末に習得したそう。父親の経験からキーパーの嫌がる場所やシュートタイミングなどを叩き込まれたという。クイックシュートを武器にライバルの3冠阻止に挑む真心さんたちは徹底的な白梅学園高校対策をしていた。白梅学園高校は7人攻撃が得意。ハンドボールの基本はキーパー1人のコートプレイヤー6人だが、白梅学園はオフェンス時にキーパーを下げてコートプレイヤー7人で攻める超攻撃型のチーム。しかし、ゴールがガラ空きのハイリスクな戦術。7人攻撃への対策としてプレーが始まる起点となる選手にプレスするトレーニングに励んでいた。国民体育大会は予選を勝ち上がった都道府県の代表16チームで争われ、4回勝てば優勝。ライバルである東京の白梅学園と当たるのは決勝の舞台。真心さん1試合の得点は平均すると目標点数8点には届いていないものの攻守ともに大活躍。昭和学院は順調に勝ち進み決勝進出。その相手は白梅学園。決勝戦は昭和学院の攻撃からスタート。先制点は昭和学院。白梅学園は7人攻撃で攻める。真心さんは練習通り相手の7人攻撃をプレスで潰しボールを奪取。得意のクイックシュートでキーパーの逆を突き得点。さらに7人攻撃を防ぎキーパーのいないゴールにシュート。前半のスコアは白梅学園13・昭和学院14と僅差。