2025年3月4日放送　10:18 - 10:21　テレビ東京
なないろ日和！ （特集）

自宅で簡単に作れる栄養満点お粥レシピを紹介。1品目は「旨みたっぷり海鮮粥」。お米を洗い20分以上浸水させておく。三つ葉やさきいかなどの具材を一口大に切り、貝柱をお湯で戻しておく。具材とお米を煮る。水の量はお米に対して5倍。20分ほど煮て完成。

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三つ葉タンパク質旨みたっぷり海鮮粥