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小島がやりたいこと「ストレッチ」。股関節を伸ばすストレッチはお尻をつけた状態で行うと効果アップ。お尻の筋肉のストレッチはお尻・ハムストリングス・ふくらはぎを意識する。
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ストレッチ
2024年12月9日放送 1:36 - 1:41 フジテレビ
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