Nスタ 山形純菜の3コマ解説
ポカリスエットとアクエリアスは主要な成分が違うので飲むのに適したシーンが違う。ポカリスエットの主な成分は電解質や糖質などで、体のエネルギー補給になるので長時間の作業や軽いジョギングに適している。アクエリアスの主な成分はクエン酸やアミノ酸などで、筋肉のエネルギー補給になるので激しい運動中や運動後に適している。どちらも体液と同じ濃度のアイソトニック飲料であるのでどちらも熱中症対策には有効だという。経口補水液はスポーツドリンクとは別物で、ハイポトニック飲料に分類される。これは濃度が薄いのでより素早く水分吸収が可能。飲むべきタイミングは、大量の発汗、嘔吐などで脱水症状になった時だとされる。飲んでみて飲みやすいと感じた時はそのまま飲んで大丈夫とのこと。