林修の今知りたいでしょ！ なぜそんなに元気？長寿の秘けつ大調査 47都道府県 健康な県ランキング 3時間SP
健康寿命ランキング 男性5位 神奈川県。麻布区では集団ウォーキングをしている人が多い。1人で歩くよりも歩く距離が大幅にUPするという。ウォーキングは予約不要で気軽に参加でき大好評で20分に1回は休憩しその間におしゃべりをしていて、それを通して仲間が増えたという。所要時間は1時間30分で距離は約2km。さらに「かわさきTEKTEK」というアプリでポイントを貯めて小中学校に寄附ができる。ここで「普通に生活するだけで健康になれる神奈川の麻生区に多いあるものとは？」と出題。正解は「坂」。坂が多いところを歩くことでふくらはぎが鍛えられる。東京大学の研究によるとふくらはぎが細い人は死亡率が3.2倍になる。その衰えチェックとして「指輪っかテスト」を紹介。隙間があると筋肉が衰えている可能性がある。