2024年5月4日放送　10:59 - 11:01　日本テレビ
オー！マイゴッド！私だけの神様、教えます （オー！マイゴッド！私だけの神様、教えます）

簡単！ペットボトルでできるお尻トレーニングを紹介。まず真っ直ぐ立ち、お尻を後ろに引く。この時、胸を張った状態で手を真っ直ぐ下ろしていく。ポイントはお尻を突き上げる意識とペットボトルを真下に下げること。これを8回行う。お尻全体のシェイプアップ効果が期待できる。

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