2025年1月31日放送　21:54 - 21:56　テレビ東京
わたしのヒュッゲ わたしのヒュッゲ

僧侶の伊藤東凌。京都「建仁寺両足院」で生まれ育ち、禅を広めるため世界を飛び回っている。大切にしているのは、毎日決まった時間に決まった量のお茶を飲むこと。この行程により、その日の自分の違いに気づけるんだそう。お茶のあとは裸足で大地にふれる「アーシング」。リラックス効果があるんだそう。

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