2024年12月3日放送　10:25 - 10:29　テレビ東京
なないろ日和！ （特集）

シニア世代で重要な筋肉は「内転筋」。上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉で、弱くなると排泄機能に支障が出て、尿もれしやすいという。鍛えるにはスクワットがオススメだが、より気軽に鍛えるには「スタイリーボール」が良い。内ももに挟みスイッチを入れるだけで、毎分最大約3500回のパワフル振動が、内転筋を刺激し効率よくトレーニングをするという。

キーワード

ルネサンススタイリーボール