なないろ日和！ （特集）
血管先生が伝授、快適な座り時間の過ごし方。座りすぎの健康リスクは、血流が悪くなり冷え・肩こり・腰痛などに繋がるということ。血流改善効果が期待できる簡単エクササイズの紹介。「ボート漕ぎ」は、斜め上をみて伸ばした両腕をゆっくり引き寄せる。「ゾンビウォーク」はお腹に力を入れ背筋を伸ばし肩の力を抜き、腕を前後降る。エクササイズを行ったあとなないろ隊2人の血管年齢を再測定すると、亀田さん（65歳）は51歳から48歳・上野さん（63）は61歳から49歳に下がったという結果となった。血流を良くして健康リスクを回避。