2025年7月13日放送　7:21 - 7:23　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間 （健康カプセル！ゲンキの時間）

料理研究家の吉村ルネが、熱中症を予防する冷や出汁のレシピを紹介。ナトリウムは、血液中の塩分のバランスを保ち、体温や水分の調整をサポートする。カリウムは細胞内の水分バランスを調整して、むくみや脱水などを防ぐ。マグネシウムは、体温調整の一部を担う。

キーワード

昆布カリウム酢の物マグネシウムだし巻き卵蕎麦ナトリウム塩分熱中症冷や出汁鰹パック