- 出演者
- 木村昴 松丸亮吾 中原みなみ 五十嵐翔和 原寧々
（オープニング）
オープニング
スバにぃの朝ご飯はポケモン チョコメロンパン。今日はポケモンのダンスを紹介する。
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- ポケモンパン
きょうはポケダンスを踊りまくる。
（POKEDANCE）
POKEDANCEを踊ってみよう！
POKEDANCEを紹介。歴代のパートナーポケモンたちがダンスするアニメーション動画のこと。きょうはメンバーの中で誰のダンスが良かった投票する。抽選で1名様におはスタグッズをプレゼント。
おはスタポケモン部
ポケモンわざチャレンジバトル
ポケモンのわざにちなんだゲームにおはトモが挑戦。市立流山小学校の4年生約200人で参加する。ミュウツーのみらいよちにちなんで、高井と太郎が行う種目の結果をみらいよちする。リフティング、腕立て伏せを終えて、多くのおはトモが残っている。残り10人以下になるまで2択クイズは続く。
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- 流山市立流山小学校
きょうのポケふた
ひなジャモのポケモンニュースフライデー
美とわざの共演！ポケモン×伝統工芸
ポケモン×工芸展―美とわざの大発見―を紹介。人間国宝から若手まで20名のアーティストがポケモンと伝統工芸のコラボに挑む。今回は佐川美術館を訪問。彫金作品などの展示を見ることができ、伝説のポケモンが描かれたお皿、500匹以上のポケモンが描かれた壺、信楽焼など展示されている。
（POKEDANCE）
No.1ポケダンサーは誰？
ナゾトキングダム
ナゾトキングダム
松丸くんが多摩市立貝取小学校を訪れ、ナゾトキを出題した。（？）に入るイラストはなに？（正解：きんか）
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- 多摩市立貝取小学校
なしことホテイソンの！アニポケチャンネル
一発収録！プレッシャーゲームチャレンジ
今日の企画は、「一発収録！プレッシャーゲームチャレンジ」。カメラの前で緊張せずミッションをクリアできるか挑戦。全員成功すればおはトモがご褒美をゲット。手に持ったモンスターボールを植えに投げて、投げた手でキャッチできれば成功。結果は、3人全員が成功。Xに投稿すると、アニポケチャンネルメンバーのサイン入りポスターを抽選で1名様にプレゼント。
ポケットモンスター
ポケットモンスターの番組宣伝。
（気象情報）
きょうのお天気
気象情報を伝えた。
きょうのポケふた
（エンディング）
おはスタはTVerで配信中！
おはスタはTVerで配信中と告知した。
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- TVer
エンディングトーク
POKEDANCEで1位だったひなジャモは、「最高に楽しい。気持ちいい」と話した。エンディングの挨拶。
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- POKÉDANCE