- 出演者
- 友利新 八代英輝 土井敏之 大谷昭宏 赤荻歩 森朗 松嶋尚美 小笠原亘 山内あゆ 江藤愛 恵俊彰 関根麻里 バービー 山本恵里伽 小沢光葵 吉村恵里子 ジェシー（SixTONES）
オープニング映像。
オープニングの挨拶。本日のゲストは、今夜放送の「6SixTONES」に出演するジェシーさん。ジェシーさんは、関根さんにはデビュー前からお世話になっていると話した。
東京・文京区からの中継。雨は現在止んでいるが、曇り空が広がっていて、風も強い。現在の気温は、17℃ほど。播磨坂さくら並木には、ソメイヨシノが120本ほど植えられている。風によって、花が散っている。散った花が風で舞い上がる場面もあった。東京では、今週金曜日ごろには、天気が回復するとみられている。
東京ドームでは、あす・あさって、嵐のラストツアーが開催される。きょうから、グッズ販売が行われている。ジェシーは、大野智だけLINEを知らないから、LINEをもらいに行きたいなどと話した。
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きょうは南風が強く、午後9時過ぎに雨雲が抜ける。あすは次の雨雲が西から来て、木曜日のお昼ごろに雨雲が抜ける。週末は雨が降るが短時間の予想。3日金曜日はお花見日和。
今、サイクリングが注目されている。1日5分サイクリングすると気分が前向きになったり血液の低下に繋がる事等が分かっている。。
今回の旅人は岡田結実。岡田結実は「赤ちゃんが可愛い。このロケで痩せてみせる。」等とコメントした。今回、消費カロリーもチェックする。初心者にオススメのコースを巡る。岡田結実はHELLO CYCLINGで電動アシスト自転車をレンタルした。サイクリングスタート。
千城台駅から約2km。寄り道で野菜をゲットする。近隣の農家が里芋の詰め合わせ等の旬の野菜をロッカーに入れて販売している。岡田結実が野菜をゲットした。岡田結実は「夫の健康の為に野菜を食べさせているので嬉しい。」等とコメントした。岡田結実はこれまで2300mを走行して17lcalを消費している。
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岡田結実が千葉・若葉区をサイクリングで旅する。岡田結実は木製骨董ご自由にどうぞという立て札と木彫りの熊を発見した。こちらは横に解体工事の会社があって不用品が置かれていた。これまで4500mを走行して36kcalを消費した。
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- 若葉区（千葉）
岡田結実のサイクリング。岡田結実は千葉ライディングパークに訪れ着替えを済ませた。ヴェスナ－ちゃんが相棒。インストラクターの小林さんの指導のもと、馬を移動させ乗馬した。乗馬は体幹が鍛えられダイエット効果が期待出来るという。前進や停止等を教わった。エサをプレゼントした。
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- クマ千葉ライディングパーク馬
岡田結実は谷当工房を訪れた。石窯ピザ作り教室は1枚1人2000円。岡田結実もピザ作りに挑戦した。ベーコンは自家製だという。完成したピザを試食した岡田結実は「美味しい！ベーコンの脂と野菜のハーモニーが最高だ。」等とコメントした。
岡田結実がサイクリングで道を進むとのどかな景色が広がっていた。ここまで7kmを走行。消費カロリーは59kcal。続いて、千葉市にある富田さとにわ耕園を訪れた。センター長の今関さんが案内してくれた。ネモフィラの見頃は4月中旬。芝桜の名所でもあるが猛暑の影響で全滅したという。苗を植え直しているという。
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岡田結実が行く、春のサイクリング旅。冨田さとにわ耕園を散策していると、菜の花畑が広がっていた。ちょっと花の良い香りもしていて、菜の花を独り占めできる穴場スポットでもある。
ちはる農園ではいちご狩りが楽しめる。ハウス内には黒電話や足踏みミシンなど、歴史を感じる品が置かれている。いちご狩りでは、かほり野と紅ほっぺの2種類が食べられる。ジェシーへ問題。味が濃いいちごの見分け方は、A：種が沈んでいる。B：種が浮いている。ジェシーは「B：種が浮いている」を選び正解した。水分が適度に抜け、味が凝縮するという。
今回、岡田結実のサイクリングは7kmまで。全長は約20kmのコースで、自転車で1時間半～2時間。体験をお組み合わせると、3時間～4時間のコースになっている。整形外科専門医・歌島大輔氏によると、サイクリングについて注意点は、軽いギアで無理なく乗り、安全に続けること。最初は平坦な道で10～20分から。徐々に乗る時間をのばす。
滝沢カレンさんがこの春ウォーキングを始めたことを紹介した。
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