オープニング映像。

神田愛花、岩井勇気、澤部佑が挨拶。Yes！東京2億回再生！人気大爆発中。EBiDANの兄貴分超特急（カイ・リョウガ・ユーキ）が超絶プレッシャーに超タジタジSP。火曜メンバー・四谷真佑、栗田航兵、花澤香菜、小杉竜一、ゲストは超特急・カイ・リョウガ、ユーキ。

ゲストは超特急の最年長・メインダンサーのカイ、精神的支柱のリーダー・リョウガ、ライブ演出担当でメインダンサーのユーキ。EBiDANは若手俳優・タレントで構成されたアーティスト集団。兄貴分の超特急は2012年に「TRAIN」でデビュー。今年デビュー15周年を迎えた。東京ドーム単独ライブの開催が決定。2daysのチケットが即完売した。来月発売の新曲「エトランス・フィーバー」のダンス動画は公開後3日で100万回再生を突破。「Yes！東京」でダンスぴったんこチャレンジ。事務所の先輩ももいろクローバーZからタレコミ。プレッシャー新企画にも挑戦。

超特急が結成15周年で初の東京ドーム2days。EBiDANも15周年。EBiDAN「Yes！東京」は公開から約3か月でストリーミング総再生数回数2億回を突破。超特急、M！LK、SUPER★DRAGON、Sakurashimeji、ONE N’ ONLYなどEBiDAN所属10グループ総勢67人。Lienelは6月にメジャーデビュー。話題作「ダウンタイム」で野田創世が主人公の弟役を熱演。超特急（リョウガ・タクヤ・ユーキ・タカシ・カイ・シューヤ・マサヒロ・アロハ・ハル）がEBiDANの最年長グループ。DISH//と結成日が同じ。超特急の冠番組にはOCTPATHが出演した。花澤香菜主演のアニメ主題歌を超特急が担当。ユーキとリョウガも花澤のラジオに出演した。

今回はアイドルチームvsぽかぽかチーム。あふれたら負け！超ギリギリ洗面器はお湯が張られた洗面器にビー玉を投入1回3個まで入れてOK。見事勝利チームを予想したらギリ洗ステッカーをプレゼント。ロンドンのご当地ダッグを紹介。

アイドルチームvsぽかぽかチーム。新ルールのスキップカードは自分のターンを一度だけパス、ルーレットカードは相手チームが入れるビー玉のサイズをルーレットで決定。

アイドルチームvsぽかぽかチーム。超特急・カイがあふれさせOUT。ぽかぽかチームが優勝。カイは「不甲斐なかった」と話した。

芸能人の私物をチェック。1つ目はユーキさんのカバン。中には着替え・お守りなど。2つ目はリョウガさん。中にはポリ袋・ウェットティッシュ・筆箱などが入っていた。

カイさんのカバンにはサプリや折りたたみ傘・水筒・スマートリングなどが入っていた。リョウガさんらはカイさんの持ち物チェックを見て、自分たちの時と関心度が違うとコメントした。

「踊る大捜査線 N.E.W. メトロポリスを駆け抜けろ!」が全国で大ヒット上映中。

「辞めようと思ったことあるっぽい」という勝手なイメージについて、超特急の3人中カイさんだけ◯の札を挙げた。カイさんは「コロナ禍だから、オンラインライブとかも皆さんからは華やかなステージ、僕たちからしたら暗い客席に向かってやってるっていうのがどうしても心的にしんどいものがあったりとかで、どうだろうなみたいな時期はありました」などと話した。その後、超特急が結成された経緯。また、下積み時代の思い出などを話した。

超特急の下積み時代の苦労は「ファミレスでは注文が500円以内」。リョウガさんは「年齢的にも10代だったので食べ盛りで成長したいときなのに限られた値段で、飲み物とかもマネージャーに低姿勢でお願いしていた」などと話した。神田さんからの質問「野球のポジションは組んだことある？」について、ユーキさんは「カイが野球ゲームが好きなのでそれで組んだことがある」などと話した。

超特急の先輩にあたるももいろクローバーZの皆さんからメッセージが届いている。事務所の先輩であり約15年前、お互い高校生の頃から付き合いがあるももいろクローバーZの皆さんに超特急との思い出を聞いてみると、百田さんは「カイ君と同じ高校で同じクラス。頭良くて成績優秀で、テスト前に勉強を教えてくれた。思うような点数が取れなくて申し訳なかった」、玉井さんは「事務所に入ると演技とダンスレッスンがある。ずっとリョウガとレッスンが一緒で印象に残っている」、高城さんは「初めてレッスンに行った時、すごくドキドキしてたが、レッスン場の前にリョウガがいて可愛い女の子だと思った。顔が綺麗だなという印象がある」などと話した。玉井さんから謝りたいことがあるそうで、「最近になって判明したが、ユーキ君も同じレッスンだったみたいで、覚えてなくてリョウガの印象が強かった」とのこと。一緒にライブをした際に強く印象に残っていることについて、「リョウガがオシャレなジャージを着てリハーサルをしてた。スタイル抜群で足が長いから丈が足りてなくてダサかった」と話した。ユーキは当時ももクロへのリスペクトから話しかけられなかったという。ファンの皆さんに超特急のライブの魅了を聞いてきた。超特急のファン＝8号車の皆さんによると、一度行くとハマるというライブの魅力は、「MCが面白い」「8号車の歓声」「8号車もメンバーの1人で、ライブを作り上げるのが楽しい。コールとペンライトの振り付けがどこのグループよりも多い」とのこと。超特急ならではのアツいコールが魅力。「ガチ夢中！」は公開からわずか3日でMV再生回数100万回を突破。ガチ夢中！の本気コールを実演。

ダンスぴったんこチャレンジ。「Yes！東京」のサビの39秒を音楽なしで踊る。3人とも誤差1秒以内に収められれば成功。ご褒美はクリオロの幻のチーズケーキ。

ダンスぴったんこチャレンジ。「Yes！東京」のサビの39秒を音楽なしで踊る。3人とも誤差1秒以内に収められれば成功。カイのタイムは38.19秒、ユーキのタイムは38.69秒、リョウガのタイムは38.38秒で3人とも成功。ご褒美はクリオロの幻のチーズケーキ。

プレッシャー音感チャレンジラストワンベル。ぽかぽかハンドベル楽団の一員として、誰もが知る名曲のサビのラスト1音を、正しい音のベルを選び奏でられるかチャレンジする。候補となるベルは3つ。どんぐりころころで試しにやってみたところ成功。成功すると30pt獲得。失敗するとチャレンジ権は相手チームに移り成功で20pt獲得。ご褒美は米屋のなごみるく6個詰め。

ぽかぽかハンドベル楽団の一員として、誰もが知る名曲のサビのラスト1音を、正しい音のベルを選び奏でられるかチャレンジする。奏でる曲は糸（中島みゆき）。ぽかぽかチームから花澤さんが挑戦し、成功して30ptを獲得。奏でる曲は負けないで（ZARD）。アイドルチームからユーキが挑戦し、成功して30ptを獲得。奏でる曲はサザエさん（宇野ゆう子）。ぽかぽかチームから岩井さんが挑戦。

ラストワンベル。「サザエさんのテーマ」に挑戦。ぽかぽかチーム・岩井さんは失敗。続いてアイドルチーム・四谷さんが成功した（正解ベルはレ）。続いては宇多田ヒカル「First Love」。アイドルチーム・カイさんは失敗。続いてぽかぽかチーム・神田さんも失敗（正解ベルはソ）。その結果アイドルチームが勝利した（アイドルチーム50-ぽかぽかチーム30）。米屋「なごみるく 6個詰め」が贈られた。リョウガさんがサザンオールスターズ「真夏の果実」のラストワンベルに挑戦し、成功すればスタジオ観覧客に米屋「なごみるく 6個詰め」をプレゼント。しかしチャレンジは失敗。続いて小杉さんが挑戦し、成功した（正解ベルはド）。

番組が用意したお肉の塊約2ｋｇに300ｇになるように包丁を入れてもらい誤差10ｇ以内なら切った分のお肉を。見事300ｇピッタリならお肉の塊全て持ち帰ってもらう。本日のお肉は上質な厳選和牛。こだわりの料理とイノベイティブを掲げた新しい提供方法でお客様にとってなくてはならない焼肉店を目指す焼肉「うしみつ一門目黒店」に提供いただいた鳥取県産万葉牛A5ランクのサーロイン約2キロ。

超特急の3人が牛肉ぴったんこチャレンジに挑戦し、カイさんとリョウガさんが肉をカットした。