- 出演者
- 島田彩夏 天達武史 設楽統（バナナマン） 生野陽子 角田晃広（東京03） ヒデ（ペナルティ） 神崎ゆう子 江上敬子（ニッチェ） ハリー杉山 三上真奈 堀池亮介 小山内鈴奈 東中健 ディーン・フジオカ
（気象情報）
気象情報
全国の気象情報を伝えた。
寒暖差 朝と昼で10℃以上 インナーで調節を
きょうの服装予報を紹介。きょうは晴れているが紫外線が増えているので、出かける際には帽子とサングラスをかける。さらに風がありヒノキ花粉が多く飛ぶので、風を通しにくいつるつるとしたアウターが良い。
（エンディング）
心も体もリフレッシュ！私の気分転換方法
視聴者から寄せられたせきららボイスを紹介。「朝冷水のシャワーを浴びている。目が覚めて体もすっきりして気持ちいい」。
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