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オープニング映像に続いて、今日のテーマを紹介。人生の3割以上をお得にするデータとは。

OECDの調査によると先進国における平均睡眠時間は8時間28分だが、日本は大きく下回る7時間22分。睡眠学の権威・柳沢正史さんは日本人の勤勉さが仇になっていると指摘、睡眠不足によるGDPの損失額は約15兆円というから驚きだ。さらに精神的な安定を失い、ダイエットにとって最大の敵だという。昼寝はコーヒーを飲んでから20分間が理想、約30分後に訪れる覚醒効果を引き出すのだとか。

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TikTokとなりのスゴイ家ソーシャル・ジェットラグノーベル賞メタボリックシンドローム世界経済フォーラム国内総生産山中伸弥東京都経済協力開発機構認知症

2020年の4～6月期と翌年の同時期を比較して、売上が約6倍になったのが「Yakult1000」。睡眠に関する市場は1.6兆円と推測されており、柳沢正史さんはポケモンスリープを監修しているという。

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Yakult1000インソムノグラフポケモンスリープヤクルト本社

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睡眠に10時間、昼寝に2時間を費やす人のデータを円グラフで紹介。オフの大谷翔平は二刀流で活躍した体をいたわり、寝具を提供する西川によると最も柔らかい素材を使った枕・エンジェルフロートを使っているという。

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GELATO PIQUE meets Pokemon Sleepなかやまきんに君エンジェルフロート大谷翔平日本睡眠科学研究所西川

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