今日のテーマは、熱中症第二波を防ぐ方法。熱中症の救急搬送者数は、8月に増加する。今回は、熱中症にならないための対策を専門医に教えてもらう。

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熱中症

オープニング映像。

今日のテーマは、熱中症第二波を防ぐ方法。皆藤愛子が熱中症の経験や、予防対策を語った。

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熱中症

熱中症の経験者らに、発症時の状況や行った対策法を聞いた。暑さにより自律神経が乱れると、熱中症のリスクが高まる。夏の寝起きは水分が不足するためは、熱中症を発症しやすくなる。

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熱中症

口乾中枢の機能は、年齢とともに衰える。谷口医師が、熱中症から身を守る水分補給法である6オンス8回法を解説した。

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熱中症

このあと、トイレが近くならない水分摂取法を解説。

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熱中症

夜中にトイレが近くならない水分摂取法を、谷口医師が解説。大量の水を一気に飲むと、抗利尿ホルモンの分泌が減る。

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抗利尿ホルモン熱中症

谷口医師が、熱中症予防のためには１日に３リットルの水分補給が必要だと語った。食事に含まれる水分量を紹介。カレーライスやフルーツは、水分補給にオススメ。

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ご飯カレーライスキウイサラダスイカトマトヨーグルト味噌汁揚げ物熱中症

熱中症の経験者らに、発症時の状況や行った対策法を聞いた。熱中症対策としての、正しいエアコンの使い方を解説。熱中症による救急搬送の発症場所は、住居が最も多い。

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熱中症

熱中症対策としての正しいエアコンの使い方について、東京工芸大学で実験を行った。肺の血管を冷やすと、身体全体の血管が冷える。

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東京工芸大学熱中症

熱中症予防・対策として、塩をバナナにかける食べ方を紹介。

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カリウムバナナマグネシウム塩熱中症

ゲンキの時間の次回予告。

エンディング映像。

がっちりマンデー！！の番組宣伝。