オープニング映像。

オープニングの挨拶。ゲストの田中真琴はジュビロ磐田のアンバサダーをしており、レジェンドの前園に会えて嬉しいと話した。ゆりやんレトリィバァは休日は経済新聞を破って過ごしていると話した。

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ジュビロ磐田

伊沢と小池美由がCOCO’Sでクイズに挑戦。MCは男性ブランコが務める。伊沢は英語圏では「hamburg steak」「hamburger steak」と言わないと伝わらないと雑学を披露した。

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ココスチーズインハンバーグハンブルグ（ドイツ）ビーフハンバーグステーキ濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ

伊沢と小池美由がCOCO’Sでクイズに挑戦。商品企画部の今村さんに案内してもらう。売り上げNo.1は「濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ」。少し穴を開けてナイフの背を使って開けるのがベスト。ホイルで包むことで肉汁を閉じ込めている。

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ココス濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ茨城県

「包み焼きハンバーグをより美味しく味わうため ココスが提唱している食べ方とは？」と出題された。正解は「真ん中から切らない」。伊沢が正解した。ホイルで包むことで肉汁を閉じ込めているが、真ん中から切ると肉汁が溢れ出てしまう。端からカットする食べ方を公式でオススメしている。

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ココス濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ

人気ハンバーグ3位「チーズインハンバーグ」は一度メニューから消えたが、客からの復活希望の声に応えて2023年にパワーアップして復活した。2位「ココスのハンバーグ」はジャポネギソースで食べるのがオススメ。1位「ビーフハンバーグステーキ」は粗挽き食感が楽しめる。

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ココスココスのハンバーグココッスくんチーズインハンバーグビーフハンバーグステーキ

「ビーフハンバーグステーキの肉々しさをアップさせるためこだわった作り方とは？」と出題された。

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ココスビーフハンバーグステーキ

「ビーフハンバーグステーキの肉々しさをアップさせるためこだわった作り方とは？」と出題された。正解は「つなぎ不使用」。全員不正解だった。ビーフハンバーグステーキは肉肉しさを出すためにつなぎを使わずビーフ100％。ステーキのような牛肉感が楽しめる。

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ココスビーフハンバーグステーキ

COCO’Sでは100種類以上のメニューがラインナップ。パスタは専門店にも負けない味と人気。発売前の新メニュー「桜海老と釜揚げしらすのボンゴレパスタ」を味わった。魚介の旨味が凝縮したパスタ。メキシカン風「シェアサイズ カリフォルニアタコサラダ」も話題。トルティーヤの器も食べられる。ココスでは「ストロベリー＆チョコレートフェア」が3月上旬まで開催中。「Very Berry 15パフェ」が人気となっている。

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「SNSで話題！ファミレス業界では異例の朝食サービスとは？」とスタジオに出題された。正解は「朝食バイキング」。伊沢が正解した。全国150店舗以上で朝食バイキングを実施中。伊沢は3問中2門正解だった。

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ココス朝食バイキング濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ

スタジオで「濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ」を味わった。

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ココス濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ

表情の悩みに関するアンケート調査によると男女20～50代の800名のうち76.7％の人が笑顔に自信がないと回答した。表情筋研究家の間々田先生に顔筋トレを教えてもらう。

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コアフェイストレーニングネオマーケティングヤーマン

表情の悩みケース1は「初対面で笑顔がぎこちなくてうまく馴染めない」。そんな時には自然な笑顔が手に入る「シュー・オー・ハー・ヘー顔筋トレ」。口角挙筋を毎日動かすと顔がスムーズに動くようになり、自然な笑顔が作れる。両耳を掴んで斜め上に引っ張り、口をすぼめて「シュー」、鼻の下を伸ばして「オー」、頬を持ち上げ「ハー」、舌を出し息を吐き「ヘー」と発声。1日3回繰り返すだけでOK。間々田先生は10秒間に笑顔を28回作れる。

表情の悩みケース2は「真剣な顔が不満顔に見られる」。顔の左右のバランスを整える側頭筋を鍛える顔筋トレを紹介。鏡で顔をチェックして下がっている方の側頭部に手をあて、口を「う」の形にすぼめて鼻の下を伸ばす。手を上にすべらせて側頭部を引き上げる。顔の位置を固定するのがポイント。

スタジオに間々田先生が登場。口角を上げる顔筋トレを紹介した。人差し指をくわえあごの力を抜いて口周りをゆるめる。上の歯を見せるように口角をつりあげて5秒間キープする。

目がパッチリ開く顔筋トレ「アイトレ」を紹介。眼球の上にある上眼瞼挙筋を鍛える。両手を額にあておでこの筋肉が動かないように固定する。目の奥の筋肉を使って大きく息を吐きながら目を見開く。額にシワが寄らないように気をつけるのがポイント。

目の下のクマを改善する顔筋トレ「下まぶたピクトレ」を紹介。人差し指で下まぶたに触れ、目をすぼめる動きを10回繰り返す。10回3セットを行う。

スタジオでアゴ周りがキレイに引き締まる顔筋トレ「ウーパールーパーストレッチ」を紹介。あごの骨と親指と人差し指でつまみ「ウー」と言う。つまんだ指をあごからえらにずらしながら「ウー、パー、ルー、パー 」と言う。

ミュージカル「ロッキー・ホラー・ショー」で共演したDA PUMPのISSAと小池徹平が埼玉・秩父で飲みまくり旅。2019年同時期にパパになったパパ友でもある。

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U.S.A.ロッキー・ホラー・ショー古田新太秩父（埼玉）荒川長瀞ライン下り

「ソト遊びの森」を訪れた。施設内のターゲットをビームライフル銃で撃ち高得点を狙うアクティビティが楽しめる。途中、2人は家族との過ごし方などについて話した。アクティビティを終え、ISSAはランキング2位、小池は3位となった。

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ソト遊びの森ビームライフルシューティング