オープニング映像。

小峠英二は田中卓志に向け、「筋肉をもっとつけてくれ」と要望した。田中は消極的ではなかったが、ジムに在籍するトレーナーが美人ばかりであることを知ると、逆に緊張していた。受付に到着するとトレーナーたちが集まり、1人を専属トレーナーとして指名することに。田中は3人の女性トレーナーを指名し、1人は高身長なのが要因と話すも、小峠は「身長じゃないだろ」とツッコミ。

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LINEドラゴンジム歌舞伎町（東京）

海外から特注ブラを取り寄せるというグラマラスなトレーナーに田中はおろか、番組スタッフも気もそぞろだった。大胸筋を鍛えるベンチプレスのやり方は別のトレーナーが担当してくれたが、胸部を触れられる田中は「コロナ禍が終わったら、それも始まるの？」と困惑。小峠は「これがコロナの終焉です」と指摘した。トレーナーによるストレッチは田中に加え、小峠も参加。田中は目のやり場に困り、恥ずかしさもあって小峠を見てしまうという。

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ドラゴンジム歌舞伎町（東京）

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FOD

「ドラゴンズジムに入会するか、しないか」、田中は「入会する」と即決。逆に断ることは男として変に思われかねないという。

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ドラゴンジム歌舞伎町（東京）

今回は田中MCで「小峠よ！外野フライを捕ろうぜ」。田中は若手の頃に事務所の野球部でセンターを守っていたが平凡な外野フライをとることができず怒号を受け、その後試合に出してもらえなかったという。人生で一度も外野フライを捕ったことがない田中は外野フライと捕りたいというが、小峠は野球が嫌いだという。

まずはランニングと準備運動。そしてキャッチボールを行った。ノックしてくれるのは武相高校野球部出身・渡部おにぎり。まずは打球に慣れるため内野ゴロを受けた。

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武相中学・高等学校

「FOD」の告知。

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FOD

メインの外野フライキャッチへ。小峠は最初からキャッチすることができたが、田中はうまくいかない。14本目でようやくキャッチすると田中は喜んだ。次はレベルを上げて背面キャッチに挑戦。3本目で小峠は背面キャッチに成功。奮起するためWBCの曲をかけて田中は背面キャッチに挑戦し続ける。26本目で田中は背中にボールを当ててしまい、次がラスト一球に。

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マイケル・ジャクソンワールド・ベースボール・クラシック

田中の背面キャッチチャレンジ最後の一球はあとちょっとのところで失敗。惜しかったのでもう一球。しかし、また背中に当たってしまった。

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進撃の巨人

次のロケ地までクラシックカーで移動する田中と小峠。車中では仲良しおじさん2人がプライベートトーク。田中は正月に妻の実家に行ったと言い、自分はテレビで人となりが知られているから楽だったと話した。

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ナッシュ・メトロポリタン

エンディング映像。

好き嫌いダウト最弱王決定戦の番組宣伝。

新しいカギの番組宣伝。