スポーツ庁の室伏広治長官が授業。室伏は吉田正尚選手に、トレーニングを指導している。近藤春菜が、室伏が好きなタイプだと語った。

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スポーツ庁ボストン・レッドソックス吉田正尚

モデルの沙耶香が、理想的な体の作り方について質問。沙耶香の歩きかたを、室伏広治がチェックした。室伏広治が、吉田正尚選手も実践している紙風船を使ったトレーニング方法を紹介。紙風船トレーニングは、認知症予防効果が期待できる。

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Sexy Zoneボストン・レッドソックス吉田正尚本音と建前認知症

千葉真子が、学校の部活動の地域移行で期待できることを質問した。

室伏広治が、学校の部活動を地域に移行することのメリットとして、生涯スポーツや健康増進につながると語った。

千葉真子が、子供とスポーツをどう関わらせるべきか質問した。室伏広治が、スポーツは強制してやるものではないと語った。オラキオが、息子にスポーツの楽しさを知ってほしいが無理強いはしたくないと語った。室伏が、子供のスポーツは三日坊主でいいと語った。室伏は幼少期に色々なスポーツをやっていて、高校生の時にハンマー投げを専門種目に決めた。

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室伏重信照英羽根田卓也

オラキオが、強い体の作り方を質問した。ヴァンダービルト大学医療センターの研究では、1日8200歩ウォーキングすると糖尿病・うつ病・睡眠時無呼吸症候群などのリスクを下げる。室伏広治が考案した、体のセルフチェック項目を紹介。

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ヴァンダービルト大学睡眠時無呼吸症候群糖尿病鬱病

日曜日の初耳学の次回予告。

室伏広治が考案した、肘と膝をくっつけて5秒キープするセルフチェックを紹介。室伏広治が考案した、股関節ストレッチを紹介。

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スポーツ庁スポーツ庁 ホームページ

セラピストの梶原さんが、自宅で簡単に出来るトレーニングを教えてほしいと語った。室伏広治が考案した、新聞紙を片手で丸めるトレーニングを紹介。新聞紙トレーニングは、足の指でもできる。

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東川町（北海道）

女子中学生力士の阿部さんが室伏広治に、首を鍛えるトレーニング法を質問した。

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全日本相撲選手権大会

女子中学生力士の阿部さんが室伏広治に、首を鍛えるトレーニング法を質問した。室伏広治が、首を鍛えるトレーニングは基本やらないほうがいいと語った。阿部さんに室伏広治が、腹と腰の筋肉のトレーニング法を伝授した。

ワタナベ次世代オーディション2023の告知。

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ワタナベ次世代オーディション2023

室伏広治が、スポーツ庁が取り組んでいるアスリートのセカンドキャリア支援を語った。

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スポーツ庁室伏重信

TVerの告知。

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TVer

「情熱大陸」の番組宣伝。