女性が備えておきたい非常用持ち出し袋について解説。かならず準備したいのは生理用ナプキンやおりものシート。付け替えることで下着を清潔に保つ。また、化粧水やクレンジングシート、ヘアゴムなどがあれば便利。重さの目安は10キロ程度まで。走って逃げられる重さかなどをチェックしておく。