- 出演者
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（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（Gヘルスケア）
今週のテーマ「生理痛」三輪先生の”健康術”
産婦人科医の三輪さんが生理痛のときに行っている健康術を紹介。1つ目は腰まわし。足を肩幅に開いて手を腰に当てる。頭や足がブレないように注意して右にゆっくり5回腰をまわす。これを左右5回1日3セット行う。2つ目は骨盤揺らし。椅子に浅く座り、膝を肩幅に広げて骨盤を立てる。息を吐きながらお腹をへこませて腰を伸ばし、息を吸いながらまた骨盤を立てる。
番組HP
生田ちむのスペシャル画像をゲット。詳しくは番組HP、Xをチェック。
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次回予告
来週はさかいゆりやが新たな街角ドクターに話を聞く。
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