産婦人科医の三輪さんが生理痛のときに行っている健康術を紹介。1つ目は腰まわし。足を肩幅に開いて手を腰に当てる。頭や足がブレないように注意して右にゆっくり5回腰をまわす。これを左右5回1日3セット行う。2つ目は骨盤揺らし。椅子に浅く座り、膝を肩幅に広げて骨盤を立てる。息を吐きながらお腹をへこませて腰を伸ばし、息を吸いながらまた骨盤を立てる。
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「THIRD CLINIC GINZA」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月31日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- この番組は街角ドクターにいま気になるカラダの悩みを相談しに行く。今週のテーマは「生理痛」で今回訪れたのは銀座にある「THIRD CLINIC GINZA」の三輪綾子院長。「生理痛ってなんなんですか？」と聞くと“謎に包まれた痛み”とのことで女性の健康情報サービスのアンケートによると、およそ94％の人が生理前に何らかの不調を感じているという。三輪院長は産婦人科と[…続きを読む]
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