- 出演者
- 赤星憲広 上田晋也（くりぃむしちゅー） 亀梨和也（KAT-TUN） 畑下由佳 忽滑谷こころ 澁谷善ヘイゼル やす子
オープニング映像。
今夜は睡眠・食事に関する2大企画。
久保建英の活躍のウラにはこだわりの睡眠習慣が。寝具メーカー西川のCM撮影を行った久保。スペインにはシエスタの習慣があり、集中力向上や病気の予防などに効果的とされる。槙野智章は睡眠の質を上げるためにみんな工夫していると話した。
久保が試合中に子供にユニホームをプレゼントする動画が話題に。
UEFAチャンピオンズリーグで久保は2ゴールに絡む活躍をした。ソシエダは20季ぶりに決勝トーナメント進出。
アルメリアvsレアル・ソシエダ。久保は後半から途中出場し、コーナーキックで得点の起点となった。
オープニングの挨拶。ゲストのやす子は柔道黒帯だと話した。
カラダWEEKスペシャルサポーターの河村勇輝。SNSフォロワーはW杯前から3倍に。人気だけでなくプレーも進化している。一番の仲良しは富永啓生。今日はジョシュ・ホーキンソンと直接対決する。
SR渋谷vs横浜BC。河村勇輝とジョシュ・ホーキンソンが直接対決。河村は両チーム最多の25得点。試合は渋谷が勝利した。
和田毅は1980年度生まれの松坂世代で最後の現役プロ野球選手。年俸総額は40億円超。長く活躍できる秘訣は食トレと血糖値という2つのこだわりにあった。
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- 王貞治
和田毅は体重を落とさないように意識して食事をとっていると話した。オフの食トレでは毎日6000kcal以上を毎日完食。夏の食事量を落とさないため15年前から取り組んでいる。
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- 坂東湧梧福岡ソフトバンクホークス
長く活躍できる秘訣の2つ目は登板前の食事。腕にセンサーを着けて24時間血糖値を測定したという。血糖値が乱高下する食事は食後に眠気やだるさが起き、運動パフォーマンスを落とす可能性があるとのこと。ダルビッシュ有も血糖値の急上昇を抑えるため冷凍の焼きおにぎりを食べている。和田は登板前に炭水化物を減らし、体調が良くなった。
和田投手の極意は食トレで1日6000kcal、登板前日の食事改善。亀梨は和田について、本当に勉強熱心でいろんな角度の知識を持っていると話した。
巨人レジェンドOBvsジャイアンツ女子のチャリティーマッチ。阿部新監督が就任挨拶を行った。江川卓は3球で降板。高橋由伸はノーヒットだった。
スピードスケートW杯・男子500m。森重航が1位、新濱立也が2位。
フィギュアスケートグランプリシリーズ。18歳の吉田陽菜が初優勝した。
東京・府中市でラグビー日本代表の報告会が開催され、5000人のファンが集まった。12月9日にリーグワンが開幕する。
安井友梨がくるくるサークルなどに挑戦。安井友梨は31回でカラダ年齢が20代であった。またトイレットペーパータッチと8の字ペットボトルは30代であった。総合結果のカラダ年齢は20代前半であった。芸能人若さNo.1決定戦の5位はカズレーザーでギャップは19歳であった。8の字ペットボトルでは43回でカラダ年齢は20歳であった。4位は劇団ひとり。くるくるサークルでは38回でカラダ年齢が20歳などでギャップは22歳であった。3位は佐藤隆太。8の字ペットボトルでのカラダ年齢は20歳で総合結果でもカラダ年齢は20歳でギャップは23歳であった。2位は上田晋也でギャップは24歳。トイレットペーパータッチでは3個に成功するなどしていた。