埼玉・熊谷市のスノーボード練習場から中継。この練習場では、深田茉莉選手らが練習している。ミラノ・コルティナオリンピックで4位となった清水さら選手や、プロスノーボードコーチの佐藤さんにインタビュー。

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ミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック深田茉莉熊谷市（埼玉）蘇翊鳴

品川区が、電気・ガス料金の値上げによる区民の負担を軽減する独自の支援策をまとめた。対象になるのは全世帯で、1世帯あたり約4000円が支給される。事業者に対しては、省エネが見込める設備への更新費用として最大80万円を助成する。品川区は必要な予算を盛り込んだ補正予算案を、来週開催される臨時区議会に提出する。

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品川区

新潟県佐渡市にある「大佐渡石名天然杉遊歩道」が、5月23日から一般開放された。遊歩道は、積雪のため冬は閉鎖される。新潟県佐渡地域振興局の吉津副部長が、しっかりとした装備で来てほしいと語った。遊歩道は、11月中旬頃まで解放される予定。

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佐渡市（新潟）四天王杉大佐渡石名天然杉遊歩道新潟県佐渡地域振興局象牙杉

栃木の中禅寺湖のほとりにある神社にお参り。1200年以上の歴史がある日光二荒山神社中宮祠。おみくじは魚の形をしている。中禅寺湖はマス釣りの聖地。おみくじは、実際に中禅寺湖に住んでいるマスの姿を忠実に再現。引き方は、実際に釣り人が魚を釣るのと同じように釣り竿を使う。中禅寺湖でSUP体験ができる。インストラクターオススメの楽しみ方は、SUPの上で寝転がって景色を楽しむ。中禅寺湖でヨーロッパの文化を体感できる場所がある。明示29年にイギリスの外交官だったアーネスト・サトウが建てた別荘があり、英国大使館の別荘として20年前まで利用されていた。今は県の所有となり一般に公開。明治から昭和初期にかけて、中禅寺湖は主にヨーロッパの外交官などに人気の国際避暑地だった。別荘も次々と建てられ、最盛期には30棟以上に。英国大使館だった場所もその一つで、2階ではイギリスらしい文化のアフタヌーンティーも体感できる。今年で公開10年。毎月異なるイベントが開催されている。中禅寺湖がマス釣りの聖地として知られる理由の一つに、外国人が避暑地で西洋式の釣り文化を持ち込んだ事が挙げられる。

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鎌田實さんが健康長寿の秘訣を教える。朝は体操で体を目覚めさせた後にスクワットで大腿四頭筋を伸ばす。昼はランジで時折足を出す順番を変えながら筋肉と脳を鍛える。夜は寝る前に肩甲骨をほぐして深い眠りにつなげるとのこと。鎌田さんいわく、40歳頃からこのような運動を続ければ80歳になっても足腰を持ち続けることができるという。

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スタジオで出演者が鎌田實さん流のランジに挑戦した。鎌田さんいわく継続が大事とのこと。井上さんは「次は継続のための心構えを教えてほしい」などと話した。

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脳

東京駅の映像を背景に鉄道情報を伝えた。

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JR上越新幹線北陸新幹線東京駅東北新幹線東日本旅客鉄道東海道新幹線東海道線湘南新宿ライン高崎線

道路情報を伝えた。

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京葉道路圏央厚木インターチェンジ多摩川トンネル大和トンネル日本道路交通情報センター昭和島ジャンクション東名高速道路浜川崎出入口貝塚インターチェンジ首都圏中央連絡自動車道首都高速1号羽田線首都高速湾岸線首都高速神奈川1号横羽線首都高速道路

気象情報を伝えた。

東京・中央区の中継映像。出演者らが体操を行った。

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中央区（東京）

プロ野球の番組宣伝。

ムショラン三ツ星の番組宣伝。

Venue101の番組宣伝。

B1チャンピオンシップ ファイナルの番組宣伝。