山田実教授と共に考えられたフレイル対策エクササイズを行う。エクササイズは毎日15分n2か月間を続けてもらい。2ヶ月後、全てのテスト項目で能力がアップしていたのが確認できた。詳しいエクササイズ方法は番組HPまたInstagramまで。注意事項としてキャスターのない安定した椅子を準備、床を片付け、滑りにくい環境でなど伝えた。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月31日放送 16:45 - 17:00 NHK総合
- 15分であしたが変わるトリセツショー（15分であしたが変わるトリセツショー）
- 和食料理人の野崎洋光さんが、「至高のお助けスープ」の作り方を紹介。ホタテの缶詰とジャガイモの炊き込みご飯と、天使のデザート南極風のレシピを紹介。
- 2025年9月14日放送 1:45 - 2:00 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー15分であしたが変わるトリセツショー
- 和食料理人の野崎洋光さんが、「至高のお助けスープ」の作り方を紹介。ホタテの缶詰とジャガイモの炊き込みご飯と、天使のデザート南極風のレシピを紹介。
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