鳥肌力を劇的にアップさせるスゴ技「立毛筋ストレッチ」のやり方を紹介。スキンケア後、摩擦防止にクリームを塗る。親指を顎の下→耳へすり上げ。顎から頬を持ち上げ6秒キープ。手をずらしこめかみを押し込むように6秒キープ。鎖骨→こめかみへすり上げ 反対へ引っ張り伸ばす。これらをそれぞれ3回ずつ。朝晩1回ずつスキンケアに取り入れる。