他にもこんな番組で紹介されています…

2025年11月3日放送　17:10 - 17:25　NHK総合

15分であしたが変わるトリセツショー（15分であしたが変わるトリセツショー）

つま先を90度に開く運動で解決できるのが尿もれ。尿もれの原因となるのが骨盤底筋の衰えで、つま先を開く運動はこの骨盤底筋に非常に効果的な刺激を与えることができるのだ。この運動は1日1分以上行い、併せてお尻の筋肉を緩めたり締めたりする運動を30回以上続けるのが良い。ただし、3か月以上経過後も尿もれが治らない場合は病院を受診した方がよい。

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2025年10月23日放送　19:30 - 20:15　NHK総合

あしたが変わるトリセツショーぜんそくのトリセツ

ぜんそくの見分け方を説明。一般的なかぜの原因は外から入ってきたウイルスなど。これを追い出すためにせきが出るため、ウイルスなどがいなくなれば症状は治まる。ぜんそくの場合は気管・気管支に炎症が起きてせきが出る。ぜんそくを引き起こす犯人が「好酸球」。白血球の一種で核のまわりに大量の顆粒を持っているのが特徴。健康を守るため、体に入ってきた寄生虫と戦う頑張り屋さんだが[…続きを読む]

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