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「あしたが変わるトリセツショー」 のテレビ露出情報

つま先を90度に開く運動で解決できるのが尿もれ。尿もれの原因となるのが骨盤底筋の衰えで、つま先を開く運動はこの骨盤底筋に非常に効果的な刺激を与えることができるのだ。この運動は1日1分以上行い、併せてお尻の筋肉を緩めたり締めたりする運動を30回以上続けるのが良い。ただし、3か月以上経過後も尿もれが治らない場合は病院を受診した方がよい。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年9月15日放送 1:54 - 2:10 NHK総合
15分であしたが変わるトリセツショー(エンディング)
トリセツルーレットの映像を紹介。

2025年9月14日放送 1:45 - 2:00 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー15分であしたが変わるトリセツショー
和食料理人の野崎洋光さんが、「至高のお助けスープ」の作り方を紹介。ホタテの缶詰とジャガイモの炊き込みご飯と、天使のデザート南極風のレシピを紹介。

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