鳥肌力を劇的にアップさせるスゴ技「立毛筋ストレッチ」のやり方を紹介。スキンケア後、摩擦防止にクリームを塗る。親指を顎の下→耳へすり上げ。顎から頬を持ち上げ6秒キープ。手をずらしこめかみを押し込むように6秒キープ。鎖骨→こめかみへすり上げ 反対へ引っ張り伸ばす。これらをそれぞれ3回ずつ。朝晩1回ずつスキンケアに取り入れる。
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「番組HP」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月30日放送 17:40 - 17:55 NHK総合
- 15分であしたが変わるトリセツショー（15分であしたが変わるトリセツショー）
- 和食料理人の野崎洋光さんが、「至高のお助けスープ」の作り方を紹介。ホタテの缶詰とジャガイモの炊き込みご飯と、天使のデザート南極風のレシピを紹介。
- 2026年8月30日放送 13:25 - 13:48 NHK総合
- どーも、NHK（あしたが変わるトリセツショー）
- 「あしたが変わるトリセツショー展」を来年3月28日まで開催中。平子祐希は「実際に触れることに驚きました」などとコメントした。会場に展示されているトリセツは番組ホームページからダウンロード可能。次回は3か月でマスターするギターほか、ゲストは佐久間宣行。
- 2026年8月19日放送 2:13 - 2:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー ファンが語る！「トリセツのココがおすすめ」（あしたが変わるトリセツショー ファンが語る！「トリセツのココがおすすめ」）
- 『あしたが変わるトリセツショー』では、“あしたが変わる”生活や健康に役立つ情報をとことん調べて伝えている。番組のファンは「学術的根拠を示してくれるから納得して取り入れられる」などと語った。番組では放送内容を“トリセツ”として番組HPにも掲載している
。 - 2026年7月29日放送 23:45 - 0:00 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー（あしたが変わるトリセツショー）
- フレイル対策エクササイズ完全版。注意事項はキャスターのない安定したイスを準備、体調が悪いとき・痛みを感じる場合は中止して、基礎疾患がある人・ひざやコシなどに痛みがある人はかかりつけ医に相談の上行うこと。不安な方は優しめバージョンも。フレイル対策エクササイズ完全版スタート。1つ目は足踏み。その場で足踏み。1秒＝2歩のペースで。床をしっかり踏みつけ、腕をしっかり[…続きを読む]
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