お台場海浜公園の浜辺でアメフト元日本代表の栗原嵩のメニューをこなす。まずはゴムチューブで引っ張られながらジャンプ。下半身の筋力アップとインナーマッスルの強化につながる。上半身は、倒れた状態から瞬間的に体を起こすトレーニング。手押し車で体幹を鍛えた。
住所: 東京都港区台場1-4-1
URL: http://www.tptc.co.jp/tabid/395/
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