今週のテーマ「こむら返り」。お話を伺うのは麻布十番内科・血液内科クリニックの宮本鋼院長。こむら返りを防ぐ具体的な方法は寝る前のコップ1杯の水分補給。あらかじめ水分をとっておくことが重要。おすすめは麦茶。ナトリウムやマグネシウムで筋肉を整えてくれる。もしなってしまったら、揉まずにゆっくりやさしく伸ばしてあげるのが正解。
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「こむら返り」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月4日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア街角ドクター訪問
- 今週のテーマ「こむら返り」。今回訪れたのは麻布十番内科・血液内科クリニックの宮本鋼院長。血液内科や高齢者医療の専門医で30年以上の経験を持つ。こむら返りとは夏の夜の激痛アラーム。ふくらはぎ以外にも足の指、太もも、胸、お腹など、どこにでも発生する。大手製薬会社の調査によると、こむら返りが起こる時間帯は就寝中が最も多い。成人の半数以上が一度は経験しており、年齢を[…続きを読む]
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