オープニング映像。

今週のテーマ「こむら返り」。お話を伺うのは麻布十番内科・血液内科クリニックの宮本鋼院長。こむら返りを防ぐ具体的な方法は寝る前のコップ1杯の水分補給。あらかじめ水分をとっておくことが重要。おすすめは麦茶。ナトリウムやマグネシウムで筋肉を整えてくれる。もしなってしまったら、揉まずにゆっくりやさしく伸ばしてあげるのが正解。

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こむら返り麦茶麻布十番内科・血液内科クリニック

星乃由宇のSP画像は番組HP・Xで配信。

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