今週のテーマは「食べ過ぎ」。健康的な体内リズムを保つためには夕食は朝食から遅くとも何時間以内に食べるのが良い？と問題が出た。正解は12時間。夕食時刻が夜遅くなるほど内蔵の消化や代謝機能が落ちるため内蔵の負担が大きくなるという。夜遅い食事は翌朝の食欲を減退させ体内時計をあわせるための朝食をとりにくくなるという。生田ちむの画像の詳細は番組HPまで。
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「さかいゆりや」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月23日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 健康クイズ「体調をより崩しやすくなるのは？」が出題。正解は「前日と気温差がある」。川村優希医師によると、前日との気温差が大きいとより体調不良になりやすい。さらに前日より低い気温はより体調不良が起こりやすくなるという。寒くなっていく10月は特に注意が必要。そして、生田ちむちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日はさかいゆりやが担当。
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