便秘による腸内環境の悪化は肌荒れ、免疫力低下、生活習慣病などを引き起こすおそれがある。排便時にいきむことで交感神経のバランスが崩れ、血圧が大きく変化し脳卒中などのリスクが上昇する危険性も。主な原因の1つは「ねじれ腸」。腸がねじれていると詰まり、固くなることで便秘に。先天的である場合がほとんどだが、運動習慣や食習慣で改善できる。