きょうの特集は「オシエテ、睡眠の質をアップさせる方法」。きょうの達人は睡眠改善インストラクター・小林麻利子さんはスタジオで小林流快眠耳ホット体操を紹介。体操のやり方は左右の耳の真ん中を掴み、手を使って耳を動かす。小林さんは「就寝前にぜひベッドの上でやっていただけたら」などコメント。
「ふとんの長谷川」6代目・快眠アドバイザー・長谷川英則さんは、高品質な羽毛布団の条件は破れている、ボリュームがなくなってきた、あたたかくない、羽毛が偏っているなど。